De zomer is voorbij! Ik voelde het zodra ik vanmorgen naar buiten stapte - de lucht was fris met een kiekje die vorige week niet bestond. Terwijl ik het zwembadbedrijf mijn kleine oase in de achtertuin zag sluiten, kon ik niet anders dan nostalgisch voelen voor het luie, ontspannende en zelfingenomen tempo van de zomer.
Waarschijnlijk omdat de dag van september leek dat het tempo van het werk in een oogwenk verbeterde. Mijn telefoon rinkelde van de haak, ik had vergaderingen gepland rug aan rug, mijn vrienden kropen uit het houtwerk om te herstellen. Halverwege de maand voelde ik me een beetje gek - en erg uitgeput.
Maar ik heb mijn kalmte herwonnen, en hier is hoe: een beetje zelfgenoegzaamheid.
Het hoeft niet duur of tijdrovend te zijn, maar voor jezelf zorgen is van cruciaal belang als je een gevoel van gezond verstand en momentum wilt behouden om de winter in te gaan. Als u zich overweldigd of ondergewaardeerd voelt, lees dan verder voor 10 eenvoudige manieren om uzelf absoluut verwend te voelen - en om uw motor voor de lange termijn bij te tanken!
1.
Als het weer het toelaat, pak dan een boek of een stapel tijdschriften, een gezellige deken en een mand vol met je favoriete smakelijke lekkernijen. Zoek een schaduwrijke plek in het park bij een kleurrijkbladige boom en relax gewoon.
2.
Bereik je buurt voor een gastronomische chocoladewinkel en trakteer jezelf op drie heerlijke truffels (of vier … of vijf). Zorg ervoor dat je ze langzaam eet en geniet van de smaken; maak de ervaring blijvend.
3.
Voeg wat etherische oliën toe (lavendel en munt zijn echt heerlijk), dim het licht, steek een kaars aan, sluit je ogen en geef jezelf een volledig uur om te ontspannen.
Alleen omdat je geen Brit bent, wil nog niet zeggen dat je niet kunt genieten van een chique snack in de middag. Geniet van scones, clotted cream en een paar petit fours, afgemaakt met een pot speciale thee.
Het klinkt misschien cliché, maar niets kalmeert me na een lange dag werken zoals een dosis hersenloze reality-televisie en een bak Sticky Toffee Pudding onder de dekens.
Drive - zonder bestemming in gedachten. Schetter muziek, rol de ramen naar beneden en zet de stoelverwarming aan. Iets over alleen zijn in de auto die nergens naartoe gaat, is oneindig rustgevend.
Je kunt dit overal doen voor een snelle pick-up. Adem minstens 30 keer diep, bewust en langzaam in - vier seconden in, vier seconden uit. Blijf stil zitten terwijl je het doet, vermijd afleiding en houd je ogen gesloten.
8.
Verschillende vrij verkrijgbare kits werken echt! En u hoeft niet langer twee weken lang elke nacht door die walgelijke strips te kwijlen - u kunt in slechts één toepassing witten. Witte tanden laten je er helderder en energieker uitzien. En de kans is groot dat je je ook zo voelt als je er helderder uitziet.
9. Neem een naakt dutje
(Alleen of niet!) Maak uw bed met de zachtste lakens die u bezit (of koop nieuwe!), Omring uzelf met veel kussens, trek uw kleding uit en geniet.
10. Ruik de bloemen
Letterlijk. Het is bewezen dat bloemengeuren stemmingsmanipulators zijn en bloemen kunnen je zelfs gelukkig maken. Trakteer uzelf op uw favoriete boeket en plaats het op een plek die gemakkelijk zichtbaar is en kan worden geroken.
Als je elke week een of twee dingen op deze lijst doet, voel je je een beetje in de watten gelegd. En als we net zo hard werken als wij, moeten we ons allemaal verwend voelen.
