"Werk slimmer niet harder."
Mensen zeggen het de hele tijd en in een verscheidenheid van situaties, maar heb je je ooit afgevraagd hoe je het oude gezegde daadwerkelijk kon nemen en het praktisch kon maken?
Het lijkt erop dat wetenschappers dezelfde vraag hadden - en een gemakkelijke oplossing vonden. Onderzoekers van de Universiteit van North Carolina, HEC Paris en Harvard Business School hebben onlangs ontdekt dat deelnemers aan een onderzoek een hersenkraker probeerden en vervolgens over hun strategie schreven en hoe ze deze in de toekomst beter konden verbeteren, ze 18% beter deden op de test de tweede keer rond dan de controlegroep-deelnemers, die helemaal niet reflecteerden.
Bovendien ontdekten deze onderzoekers dat nadenken over de lessen die je uit een situatie hebt geleerd, net zo effectief is als iemand anders leren wat je hebt geleerd. (Ja, zo simpel is het!)
Dus, hoe kun je deze bevindingen toepassen op je carrière?
Probeer dit: nadat u een project hebt voltooid of aan het einde van elke dag, besteedt u 10 minuten om op te schrijven wat u goed hebt gedaan - en wat u de volgende keer kunt verbeteren. Begin een dagboek of Word-document en schrijf gewoon hoe je je voelt. (Hier zijn een paar andere voordelen die schrijven voor uw carrière kan hebben.)
Stel je bijvoorbeeld voor dat je net je eerste grote presentatie voor een publiek hebt gegeven. Nadat je de initiële adrenalinestoot na je uitgang van het podium hebt overwonnen, neem je een paar minuten de tijd om op te schrijven hoe je denkt dat de presentatie is verlopen, wat je goed hebt gedaan en wat je kunt verbeteren voor de toekomst. Lees voor je volgende optreden in het openbaar je notities door, houd rekening met je eigen advies en presto - je hebt slimmer en niet harder gewerkt.
