Twee weken geleden deelde ik dat ik zou deelnemen aan een uitdaging om creatiever te worden door mijn telefoon minder te gebruiken.
Hoewel ik niet de Picasso werd die ik me had voorgesteld tegen het einde van zes dagen (dat was een redelijke verwachting, toch?), Ontdekte ik iets veel krachtigers: het geheim van het toevoegen van een extra uur aan mijn dag.
Zoals ik leerde, dankzij een app genaamd Moment, in de vijf dagen vóór de Bored & Brilliant Challenge, had ik gemiddeld 194 minuten (3 uur, 14 minuten) per dag op mijn telefoon. Dat is het equivalent van elke dag kijken naar Titanic ! Tijdens de uitdaging daalde mijn gemiddelde dagelijkse tijd 66 minuten.
Ik had een heel uur terug.
Wat heb ik toen met die tijd gedaan? In plaats van het te ruilen voor andere schermen (pinky zweer!), In mijn telefoonvrije tijd:
- Notities gemaakt met de hand en meer doodled (wat volgens experts juist het begrip helpt)
- Foto's gemaakt met mijn oude filmcamera in plaats van Instagramming
- Merkte meer op over de architectuur van New York City omdat ik de telefoon in mijn zak hield terwijl ik liep
- Probeerde een huis te bouwen van dollarbiljetten en creditcards (ja, dat heb je goed gelezen!)
Dit waren allemaal leuke kleine experimenten voor mij in mijn zoektocht om mijn creativiteit te stimuleren, maar als jij ook een extra uur op de dag had, bedenk dan eens wat je ermee zou kunnen vullen! Je zou kunnen:
- Begin met het lezen van een nieuw boek (bekijk de lijst van Art Garfunkel als je aanbevelingen nodig hebt)
- Maak een verlanglijstje van uw volgende vakantiebestemmingen
- Schrijf een brief aan een vriend, familielid of zelfs een collega
- Noteer je recente carrièreprestaties om je cv's bij te werken
Natuurlijk is het nooit realistisch om je telefoon te gebruiken, en ik weet dat ik enkele dagen de tijd heb om terug te vallen op oude gewoonten. Maar de blijvende les van mijn Bored & Brilliant-ervaring is dat je, door jezelf uit te dagen de trance van het scherm te verbreken, echt meer tijd in je dag kunt creëren. En als je merkt dat je dat extra uur nodig hebt om een bijproject te starten, een nieuwe vaardigheid leert of doet wat je leuk vindt, heb je nu een eenvoudige oplossing.
Download de Moment iPhone-app of BreakFree voor Android en houd ook de schermtijd in de gaten.
