We weten dat je wilde dat er net wat meer tijd was op de werkdag (als je zoals wij bent, wens je het elke dag rond 16.00 uur).
Maar hoewel het toevoegen van nog een paar uur op de klok nooit zal gebeuren, hebben onderzoekers een manier gevonden om ons het gevoel te geven dat onze tijd wordt verlengd.
Contra-intuïtief is het niet door dingen van je bord te duwen, waardoor je meer vrije tijd terug in je dag krijgt - het is door sommige van je uren en minuten weg te geven aan anderen. Zoals iDoneThis onlangs gemeld:
Cassie Mogilner, van de Wharton School aan de Universiteit van Pennsylvania, ontdekte dat het doorbrengen van tijd aan andere mensen, in plaats van tijd te verspillen of onverwachte vrije tijd aan jezelf door te brengen, je gevoel van huidige en toekomstige tijd vergroot. In één experiment moesten deelnemers bijvoorbeeld een korte brief schrijven aan een ernstig ziek kind of het aantal keren tellen dat de letter 'e' in sommige Latijnse teksten verscheen. De briefschrijvers meldden dat ze het gevoel hadden dat ze meer tijd hadden.
In een vervolgexperiment vroegen Mogilner en haar collega's sommige mensen om 10 of 30 minuten te besteden 'om iets voor jezelf te doen dat je vandaag al niet van plan was.' Anderen kregen de taak om 10 of 30 minuten aan iemand anders door te brengen en iets te doen dat niet was gepland. De duur van de bestede tijd deed er niet toe, maar waar ze het aan besteedden - het doorbrengen van tijd aan anderen vergroot het toekomstgevoel van mensen.
De les? Als je het gevoel hebt dat je dagen en weken voorbij vliegen, stop dan met benadrukken hoe snel de klok beweegt en begin na te denken over manieren om terug te geven. Hier zijn een paar ideeën die u eenvoudig in uw dagelijkse of wekelijkse schema kunt inbouwen om meer tijd op de dag te vinden:
-
Als je een gestreste collega ziet, vraag dan of je iets van zijn of haar bord kunt halen. Zelfs het aanbieden om deel te nemen aan een brainstormsessie (of ventilatie) kan nuttig zijn.
-
Neem vijf minuten om een collega, klant of oude stagiair op LinkedIn aan te bevelen. (Serieus, gebruik onze sjabloon en het duurt maar vijf minuten.)
-
Zoek naar een vrijwilligerskans waarmee je hier en daar een klein beetje kunt doen - zoals het bekijken van cv's voor studenten of een vrouwenorganisatie - of een dag na je werk een dag besteden aan een vrijwilligerskans.
-
Neem contact op met een werkzoekende vriend en bied aan om over haar sollicitatiebrief te kijken, contact op te nemen met mensen in uw netwerk of oefenvragen uit het interview te oefenen. Wil je meer ideeën? Hier zijn 41 eenvoudige manieren waarop u kunt helpen.
-
Bied aan om een van de stagiaires mee te nemen voor koffie om je woorden van werkende wijsheid te delen. Als bonus zul je het kantoor verlaten - waardoor de dag misschien niet langer aanvoelt, maar we wedden dat het een beetje prettiger aanvoelt.
