Ik zit in een inzinking. Dit gebeurt van tijd tot tijd, meestal na een groot evenement in mijn leven of carrière. En hoewel ik uit eerdere ervaringen weet dat ik waarschijnlijk binnenkort in de lift zit, elke keer als ik hier onderaan ben, ben ik doodsbang dat ik niets meer te bieden heb.
Toen ik stillevenscoaching gaf, adviseerde ik mijn cliënten geduldig te zijn met inzinkingen. Ik zei dat inzinkingen de manier waren waarop de geest ruimte maakte voor de geboorte van nieuwe ideeën. En ik geloof nog steeds dat dat waar is. Maar wanneer je in een malaise zit, is geduld het moeilijkste ter wereld - niet omdat het zo moeilijk is, maar omdat we aannemen dat geduld niets doet, dat geduld gaat over op je handen zitten en wachten.
Deze veronderstelling is echter onjuist. Hoewel geduld standvastigheid en zelfbeheersing is in het licht van provocatie en vertraging, is het zeker niet nietsdoen. Nergens in het woordenboek staat dat geduld gelijk staat aan stilstaan.
Dus, tegen alle veronderstellingen in, is het beste wat je kunt doen als je in een malaise zit, geduld tonen - door iets te doen. Nu, voordat je uitgaat en vaten met absint en gin koopt als "iets" om de storm te doorstaan, wees gewaarschuwd dat geduld niet hetzelfde is als vermijden en ontkennen. Ik heb dit op de harde manier geleerd, dus geloof me als ik zeg dat 'actief geduld' niet betekent dat je het wachten negeert, het wachten overstemt of het slachtoffer wordt van het wachten. Het maakt het wachten gewoon de moeite waard.
Het eerste wat ik doe als ik in een malaise zit, is het onnodige uit mijn agenda verwijderen. Ik stel koffiedatums en boodschappen uit totdat ik een beeld kan krijgen van waar ik precies op wacht. In tegenstelling tot wat je misschien denkt, is dit niet nietsdoen of vermijden - het is een nieuwe beoordeling en het is de kern van het wegkomen uit een malaise. Het dwingt me om mijn mentale en emotionele batterijen op te laden, die vaak leeg zijn nadat ik op 100% heb geschoten toen ik aan de top van mijn spel stond.
Soms voelt deze herbeoordeling als modder - het klotst er doorheen, het zit vol met tranen en snot en het is niet mooi. Maar ik ben er vrij zeker van dat het nodig is, want na de modder, nadat ik het kleverige middelpunt van de dingen heb bereikt en precies heb ontdekt waar mijn nieuwe normaal is - dan komt het plezier.
Het leuke van geduldig zijn in een inzinking is dat je hersenen op nieuwe manieren draaien. Als je eenmaal begrijpt dat geduld actief is en alles draait om zelfbeheersing, kun je precies bepalen welke activiteiten je moet doen om je hersenen weer in beweging te krijgen. Dit is het deel van de inzinking waar ik momenteel in zit. Deze keer kies ik voor schrijven, iets dat ik de hele zomer niet heb mogen doen. Het is een rustig soort karnen, maar echt, je mag zo brutaal of timide zijn als je wilt bij het kiezen van je activiteiten. Geduld gaat tenslotte allemaal over zelfbeheersing.
Mijn inzinking daarvoor werd ongedaan gemaakt door mijn woonkamer in een gigantische ballenbak te veranderen. Ik bestelde duizenden regenboogkleurige ballen en vulde mijn huis ermee. Wat ooit was gereserveerd voor de kindertijd en Chuck E. Cheese's had een kleine opleving in mijn appartement. Klinkt gek, maar tussen het inspringen en het gooien en uitnodigen van vrienden voor een duik door mijn zee van regenboogkleurige speelballen, hadden mijn hersenen tijd om de delen die waren ingevallen op te laden.
Ik kan zien dat deze inzinking op het punt staat voorbij te zijn, omdat mijn neuronen op nieuwe manieren schieten, los van mijn eerste probleem. Als ik het slachtoffer was geworden van het geloof dat alles wat iemand kan doen tijdens een inzinking nietsdoen is door zich in afleiding te wentelen, ben ik misschien nooit zover gekomen. Om je de waarheid te vertellen, hoewel ik blij ben dat ik er bijna geen meer heb, kijk ik toch wel uit naar mijn volgende inzinking. Ik heb tenslotte een kast vol met regenboogkleurige speelballen en ik kijk er naar uit om erachter te komen wat ik ermee moet doen.
