Als je nadenkt over de juiste manier om op je werk opgewonden te raken, denk je waarschijnlijk aan woedebeheersing. De beste manier om professioneel te blijven, is tenslotte cool, kalm en verzameld blijven, toch?
Blijkt echter dat woede op kantoor je misschien meer kan helpen dan je denkt (als je weet hoe je het goed kunt kanaliseren). Een recent artikel van Jeff Haden van Inc. meldt dat enkele van 's werelds meest succesvolle leiders - denk dat de Steve Jobs en Jeff Bezos van de wereld - regelmatig allerlei emoties uiten, inclusief woede. Het verschil tussen hen en uw collega die een driftbui voor volwassenen krijgt elke keer dat dingen niet op zijn of haar manier gaan? Ze weten hoe ze controle kunnen houden over hun woede en deze kunnen benutten voor de voordelen ervan (extra focus en een boost van adrenaline-aangedreven zelfvertrouwen) in plaats van zichzelf voor schut te zetten.
Dus hoe ziet dit er in actie uit? Inc. stelt twee geweldige manieren voor om je woede onder controle te houden en productief te houden. Probeer eerst deze emoties te behandelen zoals ze komen, in plaats van ze op te laten kloppen tot je ontploft met gênante woede:
Slik die gevoelens niet in als u geïrriteerd bent. Denk na over hoe je je voelt. Denk na over waarom je je voelt zoals je je voelt. Werk dan met hoe je je voelt. Zeg wat je moet zeggen en laat een beetje van je irritatie doorkomen. U hoeft zich geen zorgen te maken dat u uw kalmte verliest, want u bent tenslotte niet boos - u bent gewoon geïrriteerd.
Ten tweede, probeer je boosheid te richten op een actie, in plaats van op een persoon. Als een werknemer een fout maakt, is schreeuwen tegen hem contraproductief (en zorgt dat je eruit ziet als een vreselijke baas). Door je te concentreren op de situatie waar je boos op bent, in plaats van op de persoon, kun je je woede op een productievere manier gebruiken:
Zeggen: 'Je doet het geweldig, maar ik heb echt moeite om te begrijpen waarom je dat hebt gedaan. Kunnen we erover praten? ' Door je frustratie te richten op de actie en niet op de medewerker, kun je zijn of haar gevoel van defensiviteit verminderen, terwijl je toch je frustratie kunt uiten - waardoor je je beide kunt concentreren op het oplossen van het probleem.
Dus, de volgende keer dat je je een beetje gestoord voelt op kantoor, slik dat gevoel dan niet door. Zorg ervoor dat het je niet beheerst, ja, maar gebruik het op een gecontroleerde manier om je te helpen je doelen te bereiken.
