Eerder dit jaar, tijdens een weekendje weg naar de bergen, bracht een vriend van mij een aantal kleurboeken en kleurpotloden uit. Nee, er waren geen kinderen in de buurt - de groep bestond allemaal uit 20- en 30-jarigen - en we keken haar even aan alsof ze een beetje krankzinnig was.
We gaven uiteindelijk toe (het was dat of Monopoly), en na een paar uur voelden we ons allemaal meer ontspannen dan we in lange tijd hadden. En een beetje creatiever ook.
Blijkt dat kleuren voor volwassenen iets is - iets dat al tientallen jaren bestaat, maar recentelijk populair is geworden. Experts zeggen dat de activiteit een hersenverlichtend, stressverlagend effect heeft op altijd actieve professionals.
Denk er eens over na: wanneer was je geest voor het laatst zo geconcentreerd op iets dat geen scherm was? Bovendien, zoals psychologe Gloria Martínez Ayala tegen The Huffington Post zegt, kleurt "onze verbeelding naar voren en neemt ons terug naar onze kindertijd, een periode waarin we zeker veel minder stress hadden."
Je kunt hier en hier meer leren over de voordelen, maar als je op mijn woord wilt geloven en er meteen in wilt duiken, is hier een lijst met 21 kleurboeken, ontworpen voor volwassenen, die je nu kunt bestellen.
Van prachtige zeegezichten tot Ryan Gosling-illustraties (ja, echt waar), kies er een waar je van houdt en vertel ons dan hoe het gaat op Twitter!
Ingewikkelde patronen en ontwerpen
1. Joyful Designs Adult Coloring Book van Joy Ting
2. Posh Adult Coloring Book van Andrews McMeel Publishing LLC
3. Outside the Lines: An Artists 'Coloring Book for Giant Imaginations door Souris Hong-Porretta
4. Colour Me zonder stress door Lacy Mucklow
5. Stress minder kleuren: Paisley-patronen door Adams Media
6. Mandala ontwerpt kleurboek voor volwassenen door Peter Pauper Press
7. The Mindfulness Coloring Book van Emma Farrarons
Dieren, natuur en stadsgezichten
8. Animal Zentangles door Zhena Khasha
9. The Art of Nature Kleurboek door Adams Media
10. Creative Haven Owls Kleurboek door Marjorie Sarnat
11. Creative Haven Art Nouveau Animal Designs Kleurboek door Marty Noble
12. Creative Haven SeaScapes Kleurboek door Patricia J. Wynne
13. Creative Haven Wild Animal Portraits Coloring Book
14. Fantastic Cities van Steve McDonald
15. Dia De Los Muertos Kleurplaten door Chiquita Publishing
Leuk en een beetje belachelijk
16. Dinosaurs With Jobs door Theo Nicole Lorenz
17. Het 1990-kleurboek van James Grange
18. Tatoeages geïnspireerd kleuren door Parragon Books
19. Unicorns Are Jerks door Theo Nicole Lorenz
20. Color Me Good: Ryan Gosling door Mel Elliott
21. Kleur je eigen beroemde Amerikaanse schilderijen van Marty Noble
