Het was waarschijnlijk rond mijn derde maand in New York City dat ik besefte dat ik de controle had verloren. Ik werkte lange dagen en probeerde ook fit te blijven, een band op te bouwen in de mediagemeenschap en een levendig sociaal leven te hebben (en misschien wat aandacht te krijgen). Mijn planning zou weken van tevoren worden geboekt, maar toch zou ik geen aanvragen willen weigeren en in plaats daarvan proberen ze in te puzzelen. Aan het einde van elke dag zou ik om 22.00 uur leeg thuiskomen. of later, het gevoel dat ik niet de helft van de dingen had gedaan die ik had willen doen.
Maar wat erger was dan de uitputting, was het frustrerende besef dat mijn kalender mij controleerde - niet andersom.
Dus na een bijzonder hectische week besloot ik dat het tijd was om een stap terug te doen en opnieuw te evalueren hoe ik mijn al te beperkte tijd vulde (serieus, wanneer komen ze erachter hoe ze meer uren aan de dag kunnen toevoegen? ). En ik realiseerde me dat het een aantal serieuze mentaliteitsveranderingen zou vergen om het gezonde, evenwichtige leven te leiden waar ik op hoopte.
Lees hieronder voor de nieuwe overtuigingen die ik heb aangenomen die me veel meer controle over mijn tijd hebben gegeven - en een veel evenwichtiger leven.
1. Vrije tijd hoeft niet beschikbaar te zijn
Ik weet zeker dat we ons allemaal in deze situatie hebben gevoeld: een collega vraagt je om donderdag een evenement met haar bij te wonen. Je gluurt in je agenda om te zien of het zou werken, en ja hoor, dat blok van tijd is vrij van verplichtingen. “Natuurlijk, ik zou het graag doen!” Antwoord je, voordat je er echt over nadenkt. Maar terwijl de woorden uit je mond komen en je de rest van je week scant, realiseer je je dat het tijdsblok het enige is dat niet is ingevuld. De enige keer dat je jezelf nodig had om boodschappen te doen, een diner te koken of je favoriete trashy tv-programma te bekijken.
Tot nu.
Vooral tijdens mijn eerste paar maanden in NYC, toen ik probeerde te profiteren van elke mogelijke sociale mogelijkheid, merkte ik dat ik dit veel te vaak deed. En toen merkte ik dat ik die donderdagavond bereikte en stiekem hoopte dat het evenement zou worden geannuleerd, gewoon zodat ik een hete seconde downtime kon hebben.
Misschien ben jij het type persoon dat door kan gaan en gaan zonder een pauze nodig te hebben (en als je dat bent, deel dan je geheimen). Maar als je bent zoals ik en je tijd nodig hebt om op te laden, is het niet duurzaam om ja te zeggen tegen alles dat toevallig in je schema past. Het is belangrijk om jezelf eraan te herinneren dat je uitnodigingen kunt weigeren zonder andere reden dan dat je die tijd voor jezelf wilt, dat je vrije tijd precies dat kan zijn - gratis.
Als het je niet helpt om dit idee in je achterhoofd te houden, probeer dan de onderstaande strategie.
2. Als het niet op de kalender staat, zal het niet gebeuren
Ik weet zeker dat je dit refrein hebt gehoord - meestal met betrekking tot daadwerkelijk sporten tijdens de week. Maar ik ben begonnen het op bijna alles in mijn leven toe te passen nadat ik me realiseerde dat er belangrijke taken waren die gewoon nooit werden gedaan, omdat andere dingen hen er buiten hielden. Dingen zoals het plannen van mijn aanstaande vakantie of het schoonmaken van mijn appartement.
Ik opereerde altijd onder de gedachte van 'ik kom eraan als ik tijd heb' of beloof mezelf vaag dat ik mijn levensonderhoud 'ergens dit weekend' zou aanpakken - totdat ik besefte dat ik die tijd nooit zal hebben tenzij ik het haal.
Als je het gevoel hebt dat basiszaken uit je schema beginnen te glijden, probeer dit dan: Ga zitten en maak een lijst met dingen die elke dag, elke week en elke maand moeten worden gedaan en over hoeveel tijd ze kosten. Dit kan van alles zijn, van activiteiten die je nodig hebt voor eenvoudig wonen - een uur per week voor persoonlijke administratieve taken (vliegtickets kopen, rekeningen betalen), 15 minuten per dag om op te ruimen - tot persoonlijke niet-onderhandelbare dingen zoals een uur twee keer per week om te koken of een paar uur 'jij' tijd elke week.
Plaats vervolgens blokken van tijd in uw agenda voor al deze dingen voor de komende drie maanden. Het klinkt misschien super militant om je leven zo in te plannen, maar de tijden die je nu plant, hoeven niet echt in steen te worden vastgelegd. Naarmate gebeurtenissen opduiken die in strijd zijn met uw persoonlijke taken, kunt u ze gerust verplaatsen - zorg ervoor dat u ze ergens anders in uw planning verplaatst, en niet helemaal verwijdert.
3. Soms is mijn tijd waardevoller dan mijn geld
Ik heb een paar weken geleden deelgenomen aan een panel waar journalist Jean Chatzky vertelde hoe ze zichzelf onlangs toestemming had gegeven om een autoservice te huren om haar dochter rond te rijden, omdat het zelf voorkomen was dat ze tijd had om zich te concentreren op andere belangrijke dingen.
Ik ben over het algemeen een doe-het-zelf-persoon - vooral wanneer ik het zelf kan doen, kan ik geld besparen - maar het horen van haar gaf me een pauze om na te denken over plaatsen in mijn eigen leven waar het de moeite waard zou zijn om extra uit te geven om tijd te besparen . Voor mij betekende dat dat ik eindelijk het geld moest ophoesten om iemand anders mijn was te laten doen, waardoor ik om de paar weken een paar extra uren kreeg om me te concentreren op bijprojecten.
Denk na over de reguliere taken waarvan u denkt dat ze tijd ver van u afzuigen en kijk vervolgens naar uw budget om te zien of u misschien iets meer kunt betalen, zodat u waardevollere dingen kunt doen. Als het kookt, kijk dan naar de bezorgdiensten voor maaltijden. Als het schoonmaken of onderhoud aan huis je tegenhoudt, probeer dan een service zoals Handybook om iemand het voor je te laten doen. Je zou zelfs kunnen overwegen een virtuele assistent in te huren.
Wat het ook is, als je ruimte hebt binnen je budget, doe het dan zonder schuldgevoel en kijk niet achterom.
Zoals velen van jullie, zal ik bezig blijven en ja blijven zeggen tegen teveel dingen. Maar door deze nieuwe overtuigingen over te nemen, heb ik tenminste iets meer controle over waar mijn tijd naartoe gaat.
