Velen van jullie hebben waarschijnlijk ochtendroutines vergelijkbaar met mijn standaard: hoor de wekker, word wakker in een mist en sla een paar keer op snooze, ga eindelijk uit bed, haast je door een combinatie van voorbereidende activiteiten, pak misschien wat eten en ga dan de deur uit
Niet de meest opwindende. En wat de jouwe ook is, het is een routine. En hoewel het vaak nodig is om ochtend na ochtend dezelfde dingen te doen, is het ook niet de meest inspirerende manier om je dag op gang te krijgen.
Dus besloot ik afgelopen vrijdag iets anders te proberen. Ik werd een uur eerder wakker dan gewoonlijk om naar DAYBREAKER te gaan, een evenement dat wordt gehouden in steden over de hele wereld en dat is toegewijd aan "je dag als geen ander beginnen" door een sober dansfeest te houden om 7:00 uur.
Het was een avontuur. En hoewel het evenement zelf leuk was, was het echt geweldig dat ik mijn standaard ochtenddrank omruilde voor iets anders en, durf ik te zeggen, leuk. Hoewel ik de rest van de dag zeker moe was (zie: een uur eerder wakker worden), kwam ik ook op kantoor en voelde me meer verfrist, scherper en alsof ik een beetje creatieve vonk had die ik niet had na mijn standaard metro pendelen.
Zelfs als je geen DAYBREAKER in je stad hebt (of niet echt het type dansfeest bent), zijn er genoeg manieren om je ochtend wakker te schudden voor een meer geïnspireerde werkdag. Probeer er één per week voor de volgende maand en kijk hoe uw dagen anders kunnen zijn.
1. Zorg dat je koffie eerst komt
Ik heb dit ook recentelijk geprobeerd en het heeft mijn ochtend volledig veranderd. Er was iemand die ik had willen ontmoeten voor een beetje netwerkkoffie en in plaats van het tijdens werktijd in te drukken of af te spreken wanneer ik moe ben aan het eind van de dag, besloten we om het eerste in de ochtend. In plaats van mijn dag te beginnen door mijn inbox te sorteren, had ik een leuk gesprek en maakte ik een nieuwe verbinding - en ik was nog steeds op kantoor vóór 10. Niet alleen kwam ik de werkdag binnen met ideeën die door mijn hoofd zwommen, ik zat in een veel beter humeur dan als mijn enige ochtend sociale interactie was geweest met mijn chagrijnige buurman in de metro.
Niemand waarmee je probeert te netwerken? Probeer gewoon vroeg op te staan om te gaan ontbijten met een vriend, ZO, of zelfs collega. Je versterkt de relaties en begint je dag een beetje anders.
2. Luister naar een podcast terwijl je wakker wordt
Ik luister niet naar heel veel podcasts, maar ik wil er meer over weten. Ik vind het ook heel moeilijk om mijn hersenen 's ochtends uit de slaapmist en mijn lichaam uit het knusse bed te trekken - maar ik wil mezelf niet alleen in slaap laten vallen en in de sluimercyclus brengen.
Dus, op een avond, stond ik in de rij voor een interessant klinkende podcast en zodra mijn alarm de volgende ochtend afging, rolde ik me om en duwde drassig om te spelen. Deze week luister ik naar de "Bored and Brilliant Challenge" en tegen de tijd dat de vijf minuten durende podcast-aflevering voorbij was, waren mijn hersenen vol en geïnspireerd en was ik klaar om mijn dag op gang te brengen. Voor langere podcasts sta ik vaak vijf of tien minuten op en maak ik de aflevering af terwijl ik me klaarmaak of tijdens mijn woon-werkverkeer.
De juiste podcast kan je iets nieuws leren, een uitdaging waar je aan werkt informeren of je gewoon aan het denken zetten - dus waarom zou je dit niet meteen doen?
3. Maak iets
In plaats van naar je telefoon te reiken om het nieuws als eerste te lezen, pak je een potlood en papier. Of een klein stukje klei. Of zelfs ingrediënten om een smakelijk ontbijt van te maken.
Schrijf dan. Trek. Vorm of maak iets. Speel een beetje muziek. Het hoeft niet lang te duren, en het hoeft niet groot te zijn - of zelfs goed, wat dat betreft - maar je begint je dag met een deel van je hersenen dat velen van ons niet krijgen om vaak mee te werken. En ik heb een idee dat het je zal helpen de rest van je dag in een ander licht te zien.
Het is ideaal om je handen (en niet je schermen) te gebruiken om jezelf zachtjes wakker te maken, maar als je niet echt een kunstzinnige persoon bent, probeer dan vroeg wakker te worden om tijd te besteden aan een bijproject voor het werk. Doe wat codering. Schrijf een bericht voor uw blog. Wat het ook is, het zal je waarschijnlijk nog meer inspireren om wakker te worden - en je dag te beginnen met iets waar je enthousiast over bent.
Dit is nog maar het begin - er zijn tal van manieren om je ochtend wakker te schudden en je dag een boost te geven. Tweet ons @dailymuse als je een ochtend niet-routine hebt waar je van houdt!
