Ik ben zo moe.
Dus vandaag besloot ik, zes jaar om moeder te worden, te investeren in een klein ding genaamd "self care". Ik ging mijn make-up doen en toen het meisje aan de balie me vroeg naar welke look ik ging, vertelde ik haar, "Ik wil eruit zien als een persoon die de hele nacht niet de symptomen van Coxsackie heeft googlen door de kreten van een schreeuwende tweejarige en tegelijkertijd in paniek was over een grote klantpresentatie."
Kortom, wat ik probeer te zeggen is, ik snap het. Als werkende ouder ervaar je veel gevoelens waar je niet goed op bent voorbereid. Natuurlijk, je krijgt het "Nu slapen wanneer je kunt", maar zodra die baby komt, is het aan jou om erachter te komen hoe je alles kunt beheren (en het er gemakkelijk uit kunt laten zien). Maar maak je geen zorgen, de 70% van de werkende moeders met kinderen jonger dan 18 jaar krijgt het ook.
We krijgen het op de manier zoals het meisje aan de balie deed toen ze de zwaarste camouflagestift uitkozen die ze hadden.
Dus onthoud dat u hierin niet alleen bent. Hier is hoe te navigeren door de gevoelens die gepaard gaan met dit gekke, mooie ding genaamd ouderschap.
Gevoel # 1 Uitputting
Gisteren begon mijn nieuwe oppas. Ik kwam om 19.00 uur thuis bij niet-vergoede kinderen, een met een lekkende luier en een huis dat eruitzag alsof mijn jongens kleurpotloden en Play Doh hadden gebruikt om wraak te nemen voor elke ouderschapsfout die ik ooit heb gemaakt.
En dit was na een dag van back-to-back vergaderingen en een inbox die naar de drievoudige cijfers tikte.
Dus hier is wat ik deed:
-
Ik bestelde afhalen. Onmiddellijk en zonder aarzeling.
-
Ik stopte mijn telefoon in mijn tas en keek er niet meer naar (paniek vermeden).
-
Ik vertelde de kinderen dat ik naar de badkamer moest, schreeuwde tegen het douchegordijn en kwam toen glimlachend naar beneden.
-
Ik vroeg mijn kleuterschool wat het beste deel van zijn dag was.
-
Ik heb het huis NIET schoongemaakt. En daar was ik goed in.
Die laatste zin is erg belangrijk. Soms denken we als moeders dat we alles in één keer moeten doen.
Maar ik heb dit losgelaten, en jij ook. Laat. Het. Gaan. Alles. Of probeer het tenminste. Ik heb veel te veel tijd besteed aan het vergelijken van leuke Facebook-foto's van vrienden van kinderen in bijpassende outfits in schone huizen. Het is niet echt. Ze hebben het misschien deze week goed gedaan, maar volgende week hebben ze een rommelig huis en onhandelbare kinderen. En het komt wel goed, want we zitten hier allemaal samen in.
De waarheid is dat ik me onlangs realiseerde dat ik te veel tijd besteed om na te denken over hoe moe ik ben en niet genoeg tijd om te slapen. Dus ik heb iets gedaan waarvan ik denk dat ik het niet heb gedaan sinds mijn kinderen zijn geboren. Nadat ik mijn jongens in slaap had gebracht, ging ik ook naar bed.
En hoewel ik de avond ervoor geen werk had gedaan, had ik de volgende ochtend het gevoel dat ik meer had bereikt. Ik was meer gefocust. Het was zo veel beter.
Dus ontspan je als je kunt. Ik ben op weg naar huis naar muziek gaan luisteren en boeken lezen in plaats van e-mails te beantwoorden. Het is voor mijn eigen gezond verstand. Koester die vluchtige momenten van 'jij' tijd en grijp ze zo strak mogelijk vast.
Gevoel # 2 Eenzaamheid
Een werkende ouder zijn gaat gepaard met een gevoel dat ik nooit had gedacht, maar dat ik herhaaldelijk heb gehoord: eenzaamheid. Ja, je bent constant in de buurt van kinderen, collega's en klanten, maar de verbindingen zijn gewoon niet meer dezelfde als vroeger.
Hier is mijn hypothese: ouderschap is moeilijk. Je kunt vaak niet veel dingen doen die je vroeger deed (zoals die leuke meidenreisjes of romantische weekenduitstapjes). Vrienden maken op het werk kan moeilijk zijn (het is niet bepaald gemakkelijk om een happy hour te maken). En velen van ons willen niet toegeven dat we hulp nodig hebben, vooral als je nooit met de witte vlag moest zwaaien voordat je kinderen kreeg.
Hier zijn enkele manieren om het te bestrijden:
-
Zoek je collega-werkouders: weet je wie het krijgt? Andere ouders die bij uw bedrijf werken. Hier bij The Muse hebben we een #museparents Slack-kanaal. Doe wat graafwerk om je mede-moeders en vaders te vinden.
-
Breng jezelf naar buiten, zelfs maar een klein beetje: woon activiteiten bij die overeenkomen met het schema van je gezin. Maak een ongemakkelijk gesprek, spoel en herhaal tot je een vader of moeder vindt.
-
Kies een dag per maand om kinderloos te zijn: ontvang een keer per maand een oppas om een hele dag socialiseren te doen. Misschien betekent dat het zien van een oude vriend, een dagje uit met je partner of het bijwonen van dat collega-werk waar je altijd nee tegen zegt. Zorg er gewoon voor dat het iets is dat je een goed gevoel geeft en sociaal wordt aangevuld.
-
Word lid van een netwerk- of ondersteuningsgroep: ik geloof er zoveel in dat ik er een ben begonnen. Met mijn hectische schema heb ik nooit tijd voor meer dan een paar minuten socialisatie, maar door mijn online sociale cirkel, heb ik ontdekt dat veel moeders en vaders dezelfde dingen doormaken als ik.
Gevoel # 3 overweldigd
Dit is waarschijnlijk de meest voorkomende. Waarom? Omdat we als werkende ouders veel dingen doen. En er zijn studies die aantonen dat een werkende ouder het equivalent is van meer dan twee fulltime banen werken (maar je had geen studie nodig om je dat te vertellen).
Dus, hier is hoe je je hoofd boven water te houden:
-
Accepteer hulp: van vrijwel iedereen die het zal geven. Je schoonmoeder heeft net aangeboden om een uur lang te komen, zodat je laat kunt blijven en een snelle cocktail kunt drinken met vrienden? Laat haar. In je directe rapport stond dat hij zou komen om je kinderen uit de kinderopvang te halen? Laat hem het doen. Bottom line: wees eerlijk met anderen over wat u nodig hebt.
-
Maak lijsten: koop een notebook of planner en schrijf alles op. Kruis het af terwijl je het volbrengt. Voor mij is er niets bevredigender dan handmatig iets afstrepen, maar doe wat voor jou werkt.
-
Zeg nee, maar geen spijt: zelfs superhelden hebben een pauze nodig. Het is OK om te weigeren wanneer een niet-essentiële 18.00 uur vergadering inbreuk maakt op gezinstijd. Het is OK om een werkevenement af te wijzen omdat het deze week gewoon te veel is . Het is OK om een regencontrole op de reis van het meisje uit te voeren, omdat je geen sitters kunt vinden of het niet kunt betalen. Het is OK om je kind niet in zes activiteiten te hebben en altijd bijpassende outfits te dragen. Doe wat goed voelt voor je gezin , niet voor iemand anders.
Kortom, u bent niet alleen. Ik weet dat het zo kan voelen aan het einde van een van die lange, zware dagen. Maar vergeet niet, zelfs als u denkt dat u faalt, zien uw kinderen een held … en uw collega's hebben waarschijnlijk ontzag voor hoe u het allemaal doet en het gemakkelijk laten lijken.
