We vergelijken onszelf voortdurend met anderen - ze is zoveel cooler dan ik; hij weet altijd hoe hij indruk moet maken op onze baas; ze wordt zeker gepromoveerd voordat ik dat doe.
En we weten ook allemaal hoe erg het is om dit te doen. Het leidt niet tot zelfverbetering en het geeft ons een slechter gevoel over onszelf omdat we niet alle mensen om ons heen kunnen waarmaken.
Lang verhaal kort: dit soort interne dialoog is niet productief. Nu kan ik je niet weerhouden om deze gedachten te hebben - het is natuurlijk om het succes van onze collega's te zien en hetzelfde voor onszelf te wensen. Maar ik kan je helpen om die onzekerheden om te zetten in gezonde, proactieve acties.
De volgende keer dat je jaloers wordt op de prestaties van anderen, kun je jezelf als volgt een boost geven aan het zelfvertrouwen.
1. Maak een lijst van uw prestaties
Natuurlijk, je collega had een Ironman of je vriend landde een geweldig nieuw optreden. Maar hoe zit het met jou? Ik wed dat je niet alleen maar hebt zitten wachten om 'geluk' te krijgen.
Wanneer je neerslachtig bent over wat iedereen doet, stop dan met de zelfverachting en neem verantwoordelijkheid voor je eigen prestaties door ze op te schrijven. Het kan van alles zijn en het kan op korte of lange termijn zijn. Begin met het opsommen van de dingen waar je het meest trots op bent op deze dag, week, jaar, leven. Door ze op papier te zetten, maak je ze echt, tastbaar, opmerkelijk - en je kunt ze niet intrekken alleen omdat iemand anders iets groters heeft gedaan.
Kijk vervolgens goed naar die lijst. Merk op hoe lang het is en hoe ver je bent gekomen en geef jezelf een schouderklopje.
Merk vervolgens op wat er ontbreekt, wat me naar mijn volgende punt leidt.
2. Stel doelen in
Het voordelige van jezelf vergelijken met anderen is dat je het kunt gebruiken om jezelf ook te dwingen om beter te worden. Je kunt niet iemand anders worden, maar je kunt leren van zijn of haar succes en enkele van dezelfde gewoonten of gedragingen aannemen.
Dus let op wat je opvalt aan iemand anders en bedenk dan ook hoe je daar kunt komen. Als deze persoon altijd voorbereid is op vergaderingen en meteen in staat is om geweldige ideeën te bieden, neem dan 30 minuten op de dag van de vergadering om uzelf te organiseren, lees alle relevante e-mails of documenten en begin met brainstormen over het onderwerp. Als hij of zij goed is op kantoor, maak er dan een doel van om elke week koffie te krijgen met een nieuwe persoon zodat ook u meer mensen kunt leren kennen (en hen kunt laten zien hoe geweldig u bent).
Natuurlijk is niemand op een dag gekomen waar hij of zij is, daarom is het belangrijk om realistische verwachtingen te stellen voor jezelf en je vaardigheden. Je kunt tegen je CEO opkijken voor al het werk dat ze heeft gedaan, maar maak je doel natuurlijk niet “CEO worden tegen het einde van het jaar”. Evalueer in plaats daarvan de stappen die je moet nemen om realiteit - initiatief nemen op het werk, betrokken raken bij spreekbeurten, een side-optreden starten, enzovoort.
Wat nog belangrijker is, wees je bewust van de eigenschappen die je bewondert, maar sluit je gewoon niet aan bij wie je bent. Dit zijn de dingen die je gewoon moet laten gaan. Ik kijk bijvoorbeeld op tegen mensen die wakker worden om elke dag te rennen, maar ik weet dat ik dat nooit zal zijn (ik krijg 's nachts meer gedaan).
3. Stel vragen
Onthoud ten slotte dat zelfs de coolste, slimste, grappigste, meest succesvolle mensen waarvan je zou willen dat ze waren, ook, nou ja, mensen zijn. En de kans is groot dat ze gevleid zouden zijn om je te helpen hun niveau te bereiken.
Dus wees niet bang om ze te complimenteren, vragen te stellen en een beetje inzicht te krijgen in wat hen zo geweldig maakt. Neem contact op met je held op LinkedIn met een gepersonaliseerd bericht en kijk of hij bereid zou zijn zijn carrière-ervaring te bespreken.
Of vraag een collega of ze je feedback kan geven op je presentatie, omdat ze altijd zo'n goede openbare spreker is. Of pak de lunch met een vriend en leer hoe hij zijn nieuwe baan heeft gekregen. (Brengt u meer tijd door met vrienden op uw lijst met doelen? Boem, twee vliegen in één klap).
Het is normaal om je eigen fouten in de sterke punten van anderen te zien. Het ding is, je moet je niet alleen slecht voelen over jezelf - je hebt de kracht en het gereedschap om die bewonderenswaardige persoon te worden. In plaats van je te wentelen in zelfmedelijden, neem je deze drie stappen om al dat verborgen potentieel te benutten waarvan je niet wist dat je het had. En voor zover je weet, misschien maakt al het spul dat je voor je hebt iemand anders jaloers op dit moment.
