Of je nu een ochtendmens bent of gewoon doet alsof, de manier waarop je je dag begint, heeft veel te maken met hoe je je voelt voor de rest.
Natuurlijk, alle reclames die je als kind hoorde, adviseerden om te beginnen met een "compleet ontbijt" van ontbijtgranen en toast en melk en sinaasappelsap (ik heb nooit begrepen waarom je beide zou drinken), maar nu je een carrière-stijgende volwassene bent, je hebt je eigen routine bepaald op basis van wat voor jou belangrijk is.
Zoals ik een paar weken geleden schreef, worstelen velen van ons (waaronder ikzelf, ik zal toegeven) dat ze niet op tijd zijn. Dus ik werd geïnspireerd toen Eric Barker van The Week een verhaal deelde over een collega die veel dingen voor elkaar krijgt en het altijd lukt om het kantoor om 17:30 uur te verlaten. Geen late nachten, geen weekends. Wat is het geheim? Elke taak opsplitsen in kleine stappen en vervolgens alles plannen door vanaf het einde van de dag te beginnen en achteruit te werken.
Nadat ik dat artikel had gelezen, dacht ik dat hetzelfde principe zou kunnen gelden om op tijd de deur uit te gaan terwijl ik nog steeds een ochtendroutine volg. Laten we een paar scenario's bekijken voor routines die om 8.30 uur moeten zijn afgerond.
Opmerking: ik heb deze gebaseerd op routines die ik persoonlijk heb geprobeerd als iemand met haar die klaar is met een paar penseelstreken, geen make-up (hoewel ik moet toegeven, ik hydrateer waarschijnlijk meer dan de meeste jongens die ik ken), en geen kleintjes om storm de deur uit. Als deze geen rekening houden met stappen die u normaal gesproken neemt, noteer deze dan en voeg schattingen in voor de tijd die ze nemen.
1. The Morning Miler
Je moet gewoon die run binnen krijgen.
Wat je nu zou kunnen doen
- Wakker worden (07:25 uur)
- Zet uw tv aan voor achtergrondgeluid (07:30)
- Kies hardloopkleding (07:35 uur)
- Kleed je aan (07:40 uur)
- Ren een mijl (07:45 uur)
- Douche (07:55 uur)
- Werkkleding uitkiezen (8:05 AM)
- Kleed je aan (8:10 AM)
- Eet een snel ontbijt (8:20 AM)
- Pak je werktas in (8:25 AM)
- Verlof (08.30 uur)
Wat u zou moeten proberen
De avond ervoor
- Kies hardloopkleding en werkkleding
- Pak je werktas in
- Plan uw tv om automatisch in te schakelen
- Leg niet-bederfelijke ontbijtingrediënten op het aanrecht
In de ochtend
- Wakker worden (07:25 uur)
- Kleed je aan (07:30)
- Ren een mijl (07:35 uur)
- Douche (07:45 uur)
- Kleed je aan (07:55 uur)
- Eet een snel ontbijt (8:00 AM)
- Verlof (08:05 uur)
Je hebt vier stappen en 25 minuten opgeslagen!
2. Het nieuws Nerd
U wilt de beste waterkoeler roddelen.
Wat je nu zou kunnen doen
- Wakker worden (07:30)
- Zet uw tv aan (07:35 uur)
- Schakel uw radio in (07:40 uur)
- Open uw laptop (07:45 uur)
- Controleer je telefoon (07:50 uur)
- Delen op sociale media (07:55 uur)
- Eet een snel ontbijt (8:00 AM)
- Douche (8:05 AM)
- Werkkleding uitkiezen (08.15 uur)
- Kleed je aan (8:20 AM)
- Pak je werktas in (8:25 AM)
- Verlof (08.30 uur)
Wat u zou moeten proberen
De avond ervoor
- Kies werkkleding
- Pak je werktas in
- Leg niet-bederfelijke ontbijtingrediënten op het aanrecht
- Plan uw tv om automatisch in te schakelen
- Meld u aan voor e-mailnieuwsbrieven of download-apps die regelmatig koppen naar uw telefoon sturen
In de ochtend
- Wakker worden (07:30)
- Eet een snel ontbijt (07:35 uur)
- Douche (07:40 uur)
- Kleed je aan (07:50 uur)
- Verlof (07:55)
Lees de krantenkoppen, luister naar verhalen en deel sociale media tijdens uw woon-werkverkeer of wanneer u op kantoor bent.
Je hebt zeven stappen en 35 minuten opgeslagen!
3. De seriële snoozer
Je wilt gewoon een beetje slapen … beetje … langer …
Wat je nu zou kunnen doen
- Wakker worden (07:30)
- Sluimeren (07:34 uur)
- Wakker worden (07:44 uur)
- Sluimeren (07:45 uur)
- Wakker worden (07:55 uur)
- Douche (08:00)
- Werkkleding uitkiezen (08.10 uur)
- Kleed je aan (8:15 uur)
- Pak je werktas in (8:25 AM)
- Verlof (08.30 uur)
Wat u zou moeten proberen
De avond ervoor
- Kies werkkleding
- Pak je werktas in
In de ochtend
- Wakker worden (08:05 uur)
- Douche (08.10 uur)
- Kleed je aan (8:20 AM)
- Verlof (08.30 uur)
Je hebt zes stappen opgeslagen en bent na 35 minuten in slaap gevallen!
Met elk van deze routines kunt u een paar tweaks proberen om te zien wat het beste voor u werkt. Nieuws nerds en seriële snoozers willen misschien de avond ervoor douchen. Of je kunt net als Steve Jobs, Mark Zuckerberg of een New Yorker zijn en een uniform hebben zodat je niet te veel hoeft na te denken over wat je aan moet trekken.
Hoe dan ook, als je even de tijd neemt om vooruit te plannen, zul je merken dat die ene steek op tijd echt negen bespaart.
