Als je nog een artikel over geluk op de werkplek leest, verlies je het.
Voor jou is het anders. Je moet doorgaan met je huidige baan omdat je partner nog op school zit, je de vaardigheden bouwt die je nodig hebt om naar het volgende niveau te gaan, of je wilt een deuk maken in die bergachtige schuld aan studentenleningen. Uiteindelijk ga je op zoek naar een baan waar je van houdt - maar nu zit je vast.
Voor nu is elke dag een strijd doorstaan: werk dat niet interessant is, collega's die je gek maken, een baas die geen idee lijkt te hebben hoe mensen te managen. Al dit advies over gelukkig zijn op het werk lijkt een dikke stapel bullhockey die gewoon niet op jou van toepassing is.
Klinkt bekend?
Als dat zo is, heb ik goed nieuws. Ja, geluk is een vorm van tevredenheid met het leven - maar betekenis vinden is een andere.
Soms gaan we ervan uit dat het vinden van betekenis allemaal draait om het redden van de wereld, het voeden van de hongerigen of het huisvesten van daklozen. Maar daar blijft het niet bij. Psycholoog Todd Hall definieert betekenisvol werk als "werk dat bijdraagt aan het welzijn van anderen op een manier die op unieke wijze uitdrukt en definieert wie we zijn."
Hier zijn enkele manieren om die betekenis in uw werk te vinden - zelfs als u denkt dat uw baan een zielszuchtig zwart gat van verveling is.
1. Weet waarom
Ongeacht uw situatie, u bent op uw huidige baan met een reden. Misschien heb je het inkomen nodig om te sparen voor een huis voor je groeiende gezin, of misschien is er een ziekte in je gezin en moet je absoluut de medische dekking hebben die werk biedt.
En daar zit schoonheid in: dat betekent dat terwijl je aan het werk bent, je bijdraagt aan het welzijn van anderen. Uw toewijding om die financiële doelen te bereiken, uw gezin te ondersteunen of medische zorg mogelijk te maken, is van vitaal belang voor uw leven en het leven van de mensen om wie u geeft.
Je bent misschien niet elke dag heel blij op je werk, maar dat betekent niet dat er geen hoger doel is in wat je doet. Onderzoekers hebben zelfs vastgesteld dat diep zinvolle levens ook kunnen worden gekenmerkt door stress, worsteling en uitdagingen.
Dus neem even de tijd om alle redenen op te schrijven waarom u werkt. Overweeg op die dagen dat je over je werksituatie gaat nadenken over je diepere doel om daar te zijn.
2. Druk uw menselijke goedheid uit
"Karaktereigenschappen" zijn deugden, zoals creativiteit, eerlijkheid, vriendelijkheid, sociale intelligentie of dankbaarheid, waarmee u goedheid kunt uiten en uzelf en anderen kunt helpen. Het vinden en uiten van je unieke karaktersterktes kan je leven vullen met meer betekenis en voldoening.
Als je niet zeker weet wat de sterke punten van je personage zijn, volg dan deze korte enquête om ze te ontdekken. Richt je vervolgens op het leren gebruiken van je sterke punten om de mensen om je heen te inspireren en aan te moedigen.
Als een van je sterke punten bijvoorbeeld vriendelijkheid is, kun je dat naar je werkplek brengen door bijvoorbeeld elke dag een willekeurige daad van vriendelijkheid uit te voeren. Breng uw collega bijvoorbeeld een onverwachte koffie of deel wat bakkerijtraktaties met uw team.
Door dit te doen, zul je betekenis vinden vanuit een intrinsiek perspectief - met andere woorden, vanuit wat er al in je is - in plaats van te verwachten dat je baan van buitenaf een gevoel van geluk voor je creëert en levert.
3. Verbind de punten
Als je een baan hebt waar je niet van houdt, zul je de situatie waarschijnlijk enorm irritant vinden - waarom zit je vast in deze puinhoop?
Maar in plaats van stil te staan bij de frustratie van de huidige situatie, vind je betekenis door je verleden, heden en toekomst te verbinden.
Denk na over een moeilijke situatie uit het verleden - een situatie die je na veel stress en worsteling hebt kunnen overwinnen. Misschien voltooide het je diploma en leed je door die eerste eye-opening stage, of misschien strompelde het door eindeloze netwerkevenementen voordat je er zeker van was dat je in een kamer werkte.
Op dit moment waren dit waarschijnlijk moeilijke situaties - maar nu ze in het verleden zijn, kun je terugkijken en zien hoe het uiteindelijk iets goeds is geworden, of het nu een betere baan was, het vertrouwen heeft vergroot of een goed verbonden netwerk .
Stel je nu een toekomst voor waarin je niet langer een baan hebt die je veracht, waar je je doelen kunt blijven nastreven, en waar je eindelijk een carrière hebt die zowel betekenis als geluk biedt. Je huidige situatie zal je daar uiteindelijk brengen - je moet gewoon geduld hebben.
Door te reflecteren op het verleden en het te verbinden met de toekomst, kunt u uw huidige ongelukkige omstandigheid draaglijker maken.
Hoe eigenzinnig het ook lijkt, soms profiteren we echt van uitdagende, stressvolle en, ja, zelfs ongelukkige situaties. Probeer deze drie strategieën om met een nieuwe lens naar je werk te kijken en realiseer je dat je door het creëren van betekenis ook werkplezier kunt creëren.
