Meer dan tien jaar lang werkte ik op de markt - aan de westkust - wat betekent dat ik wakker werd tussen 4 en 5 uur 's ochtends. Elke dag. Het maakt me niet uit hoeveel u van ochtenden houdt, dat schema zal zijn tol eisen, en ik kan uit ervaring zeggen dat het moeilijk is om die show niet op kantoor te laten.
Het maakt niet uit hoeveel uw collega's uw afkeer voor de vroege ochtend delen ', het is over het algemeen geen goed idee om uw pijn en lijden te veel te tonen. Gelukkig, na een decennium van oefenen, heb ik bijna mijn aanpassingsvermogen aan ochtenden nagemaakt. Hier is hoe ik het deed:
1. Douche elke ochtend
Toen ik mezelf naar het kantoor begon te slepen voordat de zon opkwam, besloot ik dat het slim - en tijdbesparend - zou zijn om de avond ervoor te douchen. Hoewel dit me elke ochtend een paar extra minuten snoozetijd gaf, deed het mijn zintuigen niet wakker.
Het duurde een late avond met vrienden op een woensdagavond voordat ik besefte dat douchen in de ochtend het ticket was. Ik was te laat weg om de energie te hebben om die nacht te douchen, en ik stelde mijn alarm de volgende ochtend 30 minuten eerder in. Ongelofelijk, die hete douche maakte me niet alleen wakker, maar spoelde op een of andere manier de lethargie weg en verhulde het gebrek aan slaap waar ik zeker aan leed.
Ja, het kost wat meer tijd, maar onder de douche springen kan je systeem shockeren en je bloedsomloop op gang brengen. Als je absoluut niet onder de douche kunt komen, doe dan minimaal je gezicht grondig in de gootsteen en eindig met een scheutje koud water. Je ziet er meer wakker uit dan wanneer je gewoon uit bed zou gerold zijn.
2. Glimlach
Ik beschouw mezelf als een redelijk opgewekt persoon, maar elke ochtend in het donker pendelen had een manier om de veer uit mijn pas te halen. Ik zou opdagen om te werken met een pijnlijke blik op mijn gezicht, ogen nauwelijks open en geen glimlach om op mijn gezicht te zien.
Toen, op een ochtend, tijdens mijn eerste van de vele koffieruns, keek mijn barista me recht in de ogen, glimlachte en wenste me fel een goede morgen. Haar warmte bracht me meteen in een goed humeur, en ik realiseerde me dat als ze het kon doen - de winkel opende voordat ik aan het werk ging - ik dat ook kon. Dus ik probeerde het toen ik terugkwam op kantoor. Ik begon naar iedereen te glimlachen (oprecht), en raad eens? Tegen de tijd van mijn gebruikelijke tweede koffiepauze, realiseerde ik me dat ik de extra pick-up niet nodig had. Dat niet alleen, maar mijn collega's leken ook in een betere stemming te zijn.
Begrijp me niet verkeerd, ik suggereer op geen enkele manier dat je je koffiegewoonte nix - in feite zou ik adviseren tegen abrupte cafeïne-verstoringen - maar een beetje cheer toe te voegen aan je gezicht kan wonderen doen, zowel voor jou als voor je collega's .
3. aankleden
Ik weet. Het laatste wat je wilt doen als je nauwelijks kunt zeggen dat je eigen naam een scherp ogend ensemble coördineert. Toen ik voor het eerst in de vroege uren begon te werken, had ik het geluk dat ik bijpassende schoenen kon dragen, laat staan een gecoördineerde outfit.
Op een ochtend, toen ik me bijzonder comateus voelde, herinnerde ik me wat de moeder van een vriend me vertelde toen ik op de middelbare school zat: 'Als je je een beetje niet lekker voelt, doe dan wat lippenstift op, doe je haar en draag iets leuks. Het zal je zelfvertrouwen meteen verbeteren. 'Ik heb het honderden keren geprobeerd in mijn educatieve carrière en het werkte wonderen. Ik dacht dat het waarschijnlijk ook op kantoor goed zou werken, en jongen had gelijk.
Natuurlijk moest ik soms de avond ervoor mijn kleren uitzoeken vanwege mijn gebrek aan coördinatie en motorische functie in de ochtend, maar zodra ik mezelf aankleedde, voelde ik me meteen alerter en klaar voor de dag.
Hoeveel ik ook van mijn koffie hou, het kan niet het hele werk voor je doen. Probeer deze trucs een week uit (naast je favoriete cafeïnefix) en ik ben bereid te wedden dat je collega's je zullen vragen wat je als ontbijt hebt gegeten.
