Als je ooit een baan hebt verknald (en laten we eerlijk zijn, wie niet?), Dan weet je hoe erg het voelt: het zinkende gevoel in je buik, de terugkerende gedachten dat ik dat had moeten doen in plaats daarvan , en het gebrek aan vertrouwen dat blijft hangen lang nadat de storm is overgewaaid. Geloof me: iedereen voelt zich zo af en toe zo. Zelfs op het C-niveau merk ik dat ik af en toe een blunder maak.
Op zichzelf is dit niet noodzakelijk een slechte zaak. Door jezelf aan een hoge standaard te houden en zelfs een gezonde hoeveelheid zelfkritiek te handhaven, laat je zien dat je om je werk geeft en dat je actief zult werken aan verbetering. Maar voor veel mensen - vooral degenen die net aan hun carrière beginnen - is het niet gemakkelijk om onderscheid te maken tussen echte misstappen en zelftwijfel, en als gevolg daarvan slaan ze zichzelf in elkaar voor niets. Dit geeft u niet alleen een slecht gevoel, maar een lager vertrouwen kan uw prestaties zelfs verslechteren.
De voor de hand liggende oplossing, waarvan ik zeker weet dat je het al hebt gehoord, is om te stoppen met jezelf zo hard te zijn! Maar zoals ik het zie, zijn er een paar problemen met die suggestie: één, het is veel gemakkelijker gezegd dan gedaan, en twee, als je echt een fout maakt, betekent het afwijzen dat je de kans verliest om je te identificeren en te corrigeren het.
Dus neem de volgende keer dat je het gevoel hebt dat je misschien gewoon een kandidaat bent voor de Office Fails Hall of Fame, deze drie stappen. Wie weet? Misschien kom je er zelfs achter dat je meer kick-ass doet dan je dacht.
1. Kijk naar de feiten
Het klinkt vanzelfsprekend, maar als je je zorgen maakt of je wel of niet een fout hebt gemaakt, is het gebruikelijk om zo verstrikt te raken in je emoties en aannames dat je vergeet om naar het koude, harde bewijs te kijken. Op zulke momenten kun je het beste een stapje terug doen en jezelf een paar vragen stellen:
Heb je aan de verwachtingen voldaan die expliciet van je zijn gevraagd?
Als u een project voltooit en u zich onmiddellijk zorgen maakt dat het niet in orde is, gaat u terug en bekijkt u de oorspronkelijke richtlijnen. Als u een sleutelcomponent hebt gemist, moet u in elk geval uw toezicht erkennen en een bijgewerkte versie verzenden. Maar als je gestrest bent over het niet opnemen van iets waar je niet eens om werd gevraagd, ontspan dan - het was waarschijnlijk niet nodig (althans op dit moment).
Hebt u deze taak uitgevoerd en de nodige vervolgstappen uitgevoerd?
Het is een van de meest voorkomende angsten om een project in te zetten en vervolgens te vergeten om daadwerkelijk op 'verzenden' te klikken of een vervolgactie te volgen. Maak een lijst van elke stap die nodig is om de lus te sluiten. Als u elk item met een gerust hart kunt afvinken, bent u veilig. Als dat niet het geval is, voert u die volgende stappen zo snel mogelijk uit om fall-out te voorkomen.
Welke reactie kreeg je?
Ik kan je niet zeggen hoe vaak ik iemand heb horen klagen over wat een slechte taak ze hebben gedaan direct na het ontvangen van gloeiende feedback. Klinkt als jij? Omarm de mantra "Ik deed het geweldig!" En werk aan het aanpakken van dat zelfvernietigende gesprek. En als je een niet-zo-geweldig antwoord krijgt? Eenvoudig. Neem contact op met uw contactpersoon voor meer informatie en maak vervolgens een plan met concrete stappen om u weer op het juiste spoor te helpen.
Specifieke angsten zullen volledig variëren, afhankelijk van je werk en werkstijl (onder andere), maar deze vragen zouden je moeten helpen bij het nemen van een onbevooroordeelde beoordeling, ongeacht in welke rol je speelt.
2. Vraag om een informele beoordeling
Als je je zorgen maakt over een mogelijke fout, kun je je gemakkelijk laten meeslepen door het interne debat. Maar heen en weer gaan in je hoofd zal alleen resulteren in overanalyse en je verder weg van de realiteit leiden. Dus, om nauwkeurig te bepalen of je tekort bent gekomen of dat je gewoon je eigen ergste vijand bent, is het absoluut noodzakelijk om een externe mening te krijgen.
Het idee van een prestatiebeoordeling stuurt de meeste mensen rillingen, maar ik beloof dat er een verklaarde, niet-enge, relatief informele manier is om dit aan te pakken. Als je geen regelmatige een-op-een gesprekken hebt met je baas en je hebt geen formele beoordeling, vraag haar of ze tijd heeft om je recente prestaties te bespreken. Houd het casual door haar uit te nodigen voor een praatje met een kopje koffie of een wandeling door het blok samen voor te stellen - hoe relaxter je uitnodiging klinkt, hoe meer ontspannen jij (en zij) zal zijn.
Als het aankomt op het daadwerkelijk bespreken van prestaties, houdt u zich dan aan algemene vragen over sterke punten en verbeterpunten, in plaats van te vragen naar een specifieke fout. Ik zou beginnen met "Hoe zou je mijn huidige bijdragen aan het team beschrijven?" Of "Waar denk je dat ik op dit moment uitblink?" Dit geeft je een beter algemeen beeld van waar je je op moet concentreren en voorkomt dat je van onnodig de aandacht vestigen op een van je minder-dan-stellaire momenten. Als ze niet het specifieke ding waarover je je zorgen maakt niet vermeldt, was het waarschijnlijk niet zo erg.
3. Denk: is er iets anders aan de hand?
Bekentenis: Ongeveer 10 jaar geleden voelde ik me zelfbewuster op het werk dan ooit tevoren. Ik kon er niet precies mijn vinger op leggen, maar na elke grote presentatie of belangrijke vergadering bleef ik geobsedeerd door elk klein ding dat fout ging: hoe ik een woord rommelde, hoe ik vergat iets te vermelden dat ik naar voren wilde brengen, of zelfs of ik de juiste hoeveelheid oogcontact heb gemaakt. Uiteindelijk kwam het op het punt dat ik wist dat ik iets moest doen.
Na een introspectieve kijk op wat er gaande was in mijn leven, realiseerde ik me dat ik rondhing met een behoorlijk negatieve crew. Het was geen gemakkelijke beslissing, maar uiteindelijk realiseerde ik me dat het beste voor mij zou zijn om afstand te doen van hen. Nu ben ik geen voorstander van een opschoning van vriendschap (dat is een ander artikel helemaal), maar het is de moeite waard om te overwegen hoe andere facetten van je leven je zelfrespect op kantoor en daarbuiten beïnvloeden. Zodra u zich hiervan bewust bent en proactief onderliggende problemen aanpakt, is het veel gemakkelijker om uw takenlijst met een objectieve weergave te benaderen.
Als je zo ver bij me bent gebleven, ben ik bereid te wedden dat je van tijd tot tijd een beetje teveel van jezelf verwacht. Hoewel deze drive om jezelf te verbeteren een enorme aanwinst kan zijn voor je algehele carrièregroei, moet je jezelf ook met vriendelijkheid behandelen. Scheid de ongegronde zelfkritiek van de werkelijke fouten en accepteer die flubs wanneer ze zich voordoen en besluit ze de volgende keer te vermijden. Want hoewel je nooit met een onberispelijke record kunt werken, kun je ervoor zorgen dat je leert van je slip-ups en ze op het goede spoor zet.
