We hebben allemaal collega's die we niet kunnen uitstaan - degene die luider kauwt dan menselijk mogelijk is (of je dacht dat, totdat je hem ontmoette), degene die altijd de schijnwerpers probeert te stelen, degene die excuus na excuus maakt en is eigenlijk gewoon een luie zwerver, en. Maar misschien wel het gevaarlijkste van allemaal? De persoon die over alles klaagt.
Zelfs als je van je werk houdt (wat geweldig is!), Zullen er momenten zijn waarop je het in twijfel trekt of gefrustreerd raakt - dat is gewoon de naam van het spel. Je hebt beslist niemand nodig die het erger maakt. Emoties zijn besmettelijk, dus als je in de buurt bent van iemand die altijd klaagt of niet alles zegt, kan dat op je afkomen. En dat is geen goed nieuws.
Helaas kun je mensen niet veranderen, dus het is aan jou om je eigen kijk te beheersen, vooral als je tijd moet doorbrengen met mensen die allergisch zijn voor geluk. Dus, zonder verder oponthoud, zijn er drie manieren om met een collega om te gaan die alles haat, zodat u een positieve houding kunt behouden (tenminste in de meeste gevallen):
1. Oefen mededogen
Het kan verleidelijk zijn om iemand als een verloren zaak te bestempelen en haar te vertellen om 'met de hand te praten omdat het gezicht geen verdomd gevoel geeft'.
"Een meer praktische benadering om ermee om te gaan is om te beginnen met het begrijpen van de redenen voor negativiteit, " zegt Raj Raghunathan, PhD, professor marketing aan de McCombs School of Business. “Kort gezegd, bijna alle negativiteit heeft zijn wortels in een van de drie diepgewortelde angsten: de angst om niet gerespecteerd te worden door anderen, de angst om niet geliefd te worden door anderen en de angst dat er 'slechte dingen' zullen gebeuren. Deze angsten voeden elkaar en voeden het geloof dat 'de wereld een gevaarlijke plek is en dat mensen over het algemeen gemeen zijn.' "
Je teamlid zou om talloze redenen kunnen handelen zoals ze is. Misschien worstelt ze met de interacties tussen haar en haar baas. Of misschien heeft ze het gevoel dat ze in werk verdrinkt en veel te veel uren besteedt. Het kan ook iets zijn dat totaal niets met het kantoor te maken heeft. Je weet het nooit echt, maar Raghunathan gelooft dat haar 'negativiteit een dun verhulde roep om hulp is'.
Het is niet jouw verantwoordelijkheid om haar problemen op te lossen, maar compassie kan een lange weg gaan. "Als de negatieve persoon positiviteit uit je aanwezigheid opneemt, zal hij zichzelf leuker vinden, en dit zal hopelijk leiden tot een deugdzame cyclus van meer vertrouwen in anderen en optimisme over de toekomst." Hoe helpt dit je , vraag je? Welnu, het kan je helpen die sombere aanwezigheid in je leven (hopelijk) te elimineren.
2. Blokkeer hem of haar eruit
Soms helpt een oor lenen gewoon niet - ofwel omdat de persoon zo verstrikt is in wat hem dwarszit, of omdat het goed is zoals hij is.
"Helaas zijn sommige mensen zo diep geworteld in het zien van de negatieve kant van dingen dat ze nul ruimte laten voor positieve dingen om te groeien", zegt Marc Chernoff, mede-oprichter van Marc en Angel Hack Life en co-auteur van 1.000+ Little Things Happy Succesvolle mensen doen het anders . "Hun negatieve houdingen en meningen zijn giftig en besmettelijk." En Angel vindt dat je je best moet doen om dit soort mensen achter te laten om het slechte af te trekken en het goede toe te voegen.
Nu, helaas, als je met zo iemand werkt, kun je niet gewoon doen alsof hij niet bestaat. Als je geluk hebt, hoef je misschien niet te veel met hem te communiceren om allebei je opdrachten succesvol te voltooien. Maar als je niet zoveel geluk hebt, is er nog steeds een manier om dit advies te gebruiken door hem te negeren wanneer wat hij zegt of doet niet nodig is.
Dit doet u als volgt: u moet niet alleen filteren wat u tegen anderen zegt , maar ook wat u wordt gezegd. Maak een metaforische "positiviteitszeef" voor je geest, en laat alleen goede dingen binnen. Om dit te doen, moet je leren hoe je destructieve opmerkingen of gedrag kunt identificeren (bijv. Onophoudelijke ogen rollen).
Als hij bijvoorbeeld iets zegt als: "Wauw, Laura draagt altijd de lelijkste broek", kun je het waarschijnlijk negeren. Heeft Laura's broek invloed op u, uw werk of uw team? Ik zal je een hint geven: Nee. Het was een stuk nutteloze, kattige roddel die beter in het ene oor en het andere uitsteekt. Als je erover nadenkt, zou dat een verspilling van je tijd en hersenruimte zijn. Als echter iets dat hij zegt invloed heeft op jou, je werk of je team (of alle drie), dan is het waarschijnlijk de moeite waard om op te letten.
3. Blijf niet stilstaan bij zijn of haar houding
Zoals ik hierboven al zei, kunnen mentale toestanden besmettelijk zijn. Als je niet uitkijkt, kunnen pessimistische gedachten je hersenen binnensluipen en er een woning betrekken. Of je neemt onbewust dezelfde opvattingen aan, of je merkt dat je over deze persoon stoelt, over haar zeurt naar iedereen die je ziet, of aan haar denkt wanneer je geest leeg is. En dit is niet hoe je je leven wilt leven, toch?
Zoals Amy Morin, auteur van 13 dingen die mentaal sterke mensen niet doen: neem je kracht terug, omarm verandering, zie je angsten onder ogen en train je hersenen voor geluk en succes : 'Laat negatieve mensen je tijd niet stelen en energie. In plaats van te klagen over mensen die je niet leuk vindt, kun je ervoor kiezen om gesprekken te voeren over plezierige onderwerpen. Op dezelfde manier, in plaats van je woon-werkverkeer te besteden aan het denken aan hoeveel je die persoon met wie je moet werken, niet leuk vindt, zet je de radio aan en luister je naar muziek die stress vermindert. Neem je kracht terug door de hoeveelheid tijd te beperken die je besteedt aan praten over, nadenken over en je zorgen maken over onaangename mensen. '
Maak een lijst met dingen die u leuk vindt aan uw werk en bezoek deze regelmatig opnieuw. (Als er niet veel op deze lijst staat, of helemaal niets, dan is het misschien tijd om opnieuw te evalueren). Omring jezelf ook met teamgenoten die 'je zullen inspireren om een beter persoon te worden, je motiveren om je doelen te bereiken, je in staat stellen de veranderingen aan te brengen die je nodig hebt om te slagen en je succes aanmoedigen', zegt Leon Logothetis, auteur van Verbazingwekkende avonturen van niemand: een levensveranderende reis door Amerika op basis van de vriendelijkheid van vreemden .
Moraal van het verhaal: je zult waarschijnlijk overal een ellendig persoon tegenkomen. Je kunt het niet vermijden. Maar u kunt voorkomen dat het u beïnvloedt. Geloof het of niet, werk kan een gelukkige plek zijn. Laat niemand het voor je verpesten.
