We willen allemaal meer slapen, maar elke avond een goede zeven uur krijgen is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Ja, je weet dat je de technologie moet loskoppelen en op een redelijk uur moet beginnen, maar je kunt gewoon niet de tijd vinden om dit te doen. Misschien ben je op het laatste moment bezig met het beantwoorden van last-minute e-mails of, als je net als ik bent, op de hoogte van al het nieuws (aka, Facebook) dat je overdag hebt gemist. En voordat je het weet, verandert 22.00 uur in 01.00 uur. Nou ja, koffie vervangt tenminste deze uren slaap die je niet krijgt, toch?
Eh, niet helemaal. Maar in slechts 30 seconden geeft Gretchen Rubin - auteur en LinkedIn Influencer - u vier echte tips over hoe u daadwerkelijk meer slaap kunt krijgen. Je zult eindelijk stoppen met het indrukken van de snoozeknop en je hoofd verfrist en wakker aan het werk gaan.
