Elke keer als de Olympische Zomerspelen rondlopen, kijk ik er naar uit om met name één evenement te bekijken: gymnastiek voor vrouwen. Toen ik jong was, droomde ik ervan om een Olympische gymnast te worden en ik nam vijf jaar deel aan competitieve gymnastiek. Toen ik op 12-jarige leeftijd stopte, was het destijds een van de moeilijkste beslissingen in mijn leven.
En hoewel ik nooit een Olympisch goud heb verdiend, heb ik dankzij mijn gymnastiektraining veel belangrijke lessen gekregen die ik tijdens mijn niet zo atletische carrière bij me heb gehad. Bekijk de waardevolle lessen die je kunt leren van deze geliefde Olympische sport.
Je moet altijd opwarmen
Turners weten dat ze voor een training moeten opwarmen om ervoor te zorgen dat ze zichzelf niet verwonden, en ze moeten stretchen om de nodige flexibiliteit te krijgen om hun trucs uit te voeren. En hoewel we geen 20 springjacks hoeven te doen of de splitten 30 seconden vast moeten houden voordat we op kantoor verschijnen, moeten we ons mentaal opwarmen en strekken om onszelf scherp te houden.
Wat voor soort dingen zijn warming-ups voor werk? Denk na over hoe je 's morgens je hersens een boost geeft, wat je inspireert om nieuwe projecten na te streven, of welke trucs je gebruikt om jezelf uit een sleur te halen. Soms staar ik de hele dag naar een leeg computerscherm en probeer ik een advertentieontwerp te bedenken - en ik realiseer me dat dat meestal betekent dat ik niet goed ben opgewarmd. Ik heb gemerkt dat het bekijken van enkele designblogs of scrapbooking in het weekend goede en effectieve manieren zijn om me voor te bereiden op ontwerptaken op kantoor.
Je kunt niet bij elke landing blijven
Soms schommelen gymnasten op de evenwichtsbalk, planten ze van de tralies af en verplaatsen ze hun voeten tijdens een tumbling op de vloer. Maar gymnasten weten dat je niet elke landing kunt houden - en dat het is wat je doet na je val, dat is belangrijk. In plaats van stil te staan bij de misstap, werken gymnasten nog harder om de routine perfect af te maken en brengen ze na de wedstrijd uren door in de sportschool om uit te zoeken hoe ze de fout niet opnieuw kunnen maken.
Hetzelfde geldt voor je carrière. Je zult het soms verpesten - het is een feit van het leven! Als je accepteert dat je fouten zult maken - en als je je erop richt te leren - zul je je eigen fouten veranderen van negatieve ervaringen naar positieve manieren om je vaardigheden te verbeteren.
Zelfs als je talent hebt, moet je nog oefenen
Ouders van Olympiërs herinneren aan hun 5-jarigen die uren in de sportschool doorbrachten, en gymnasten zelf detailleren praktijken voor en na school die meer dan 40 weken per week betekenen. Ze werken tien jaar lang op de ladder van districtskampioen naar nationaal kampioen en uiteindelijk naar Olympisch atleet.
En net zoals gymnasten niet in de sport springen om medailles te verdienen (of er zelfs om te strijden), sta je pas bovenaan je vakgebied als je tijd en werk hebt gestoken. Je werkt je op van een instapmedewerker die gromwerk doet tot een divisiemanager met een eigen team - maar net als turners heb je 10 jaar ervaring op je vakgebied nodig om die mooie titel te bereiken. Vooral als je vroeg in je carrière bent, kan het gemakkelijk zijn om het gevoel te hebben dat je nergens heen gaat. Maar door de prijs in de gaten te houden en tijd en oefening in te zetten, verdien je je kans op het goud.
Turnen was een geweldige ervaring voor mij toen ik jong was, en ik blijf de invloed van de sport in mijn leven zien. Van een goede houding tijdens presentaties tot mijn kernkracht tijdens het sjouwen van een rugzak over mijn MBA-campus tot deze carrière-lessen, ik heb de dingen die ik heb geleerd van gymnastiek met me mee genomen gedurende mijn hele leven.
