De geneugten van een student zijn: je wordt wakker om 10.00 uur, hebt een lekker lang (gezond!) Ontbijt en eindigt de lezing van gisteravond voordat je naar de klas wandelt.
Wacht! Gisteravond lezen? Nog vijfenzeventig pagina's voor uw 3 PM-seminar? Hoe ga je lezen, naar de sportschool gaan, lunch koken en boodschappen doen voor 15.00 uur?
Het is verleidelijk om te denken dat teruggaan naar school een geweldige release zal zijn van het gereglementeerde schema van de 9-tot-5, van maandag tot vrijdag werkweek. Maar hoewel uw planning oneindig veel flexibeler wordt, kunnen uw uren ook lijken te verdwijnen - terwijl uw takenlijst bijna onaangeroerd blijft.
Student zijn lijkt veel op zelfstandige zijn en thuiswerken. Zonder dat een baas over je schouder kijkt, kun je je concentreren op wat voor jou het belangrijkst is. En dit betekent dat je je eigen baas moet zijn en enige zelfdiscipline moet uitoefenen. In tegenstelling tot de universiteit zul je niet op een campus zitten met gelijkgestemde individuen met vergelijkbare schema's en studiegewoonten. In plaats daarvan wordt u omringd door gemeenschappen van jonge, werkende professionals wier planningen en levens er plotseling drastisch anders uit zullen zien dan die van u.
Dus hier zijn vier stappen om je als student gezond te houden in de 'echte wereld':
1. Compartimenteer je leven
In je 9-tot-5-baan verliet je je werk om naar het happy hour te gaan en verliet je de bar om naar huis te gaan en ging je naar huis om naar de sportschool te gaan. U had al vier compartimenten - elk met zijn bevoorrechte ruimte en tijd.
Deze afbakeningen worden een stuk warmer als je een voltijdstudent bent. Voor veel studenten zijn deeltijdbanen, stages en bijprojecten een normaal onderdeel van het leven. Probeer deze activiteiten duidelijk te scheiden en een specifieke hoeveelheid tijd (en misschien zelfs een specifieke plaats) aan elk project toe te wijzen. Op die manier heb je op elk moment maar één ding in je hoofd en zal je dag minder aanvoelen als één uitgebreide wazigheid.
2. Geef prioriteit aan de compartimenten en de taken daarin
Ik maak lijsten met lijsten. Ik heb een macro-to-do-lijst en micro dagelijkse to-do-lijsten. Hoewel dat me misschien gek doet klinken, zit er methode in de waanzin. Zie je, mijn motto op de universiteit was: 'uitstel is de grootste motivator'. En ik verzachtte mijn schuld door productieve dingen te doen om uit te stellen: ik zou mijn appartement schoonmaken in plaats van Frans te studeren.
Helaas kan ik het me niet veroorloven om meer uit te stellen. Er is gewoon teveel.
Dus nam ik dit nieuwe organisatiesysteem aan. Elke week maak ik een lijst met kolommen: school, lesgeven, werk, dagelijkse muze , financiën, enzovoort. Elke kolom heeft zeer specifieke taken die moeten worden uitgevoerd: wasgoed afgeven, pagina's 35-90 van Kant lezen, artikeloverzicht schrijven. Vervolgens maak ik dagelijks lijsten voor mezelf, geordend op zowel urgentie als variëteit. Zodra ik een taak heb voltooid, kruip ik deze af van mijn dagelijkse lijst en mijn hoofdlijst - een belachelijk bevredigend gebaar.
3. Werk door middel van "lunch" en geef jezelf "avonden" en "weekends"
De waarheid is dat als je student bent, er geen lunch bestaat. Als je een 14.00 uur les hebt, zul je waarschijnlijk om 12.00 uur de lezing doen. Net als tijdens een drukke dag op kantoor de lunch doorwerken, moet je soms studeren terwijl je eet.
Dus lees door tot de lunch, maar geef jezelf avonden en weekends vrij. Op de middelbare school is er geen werk verlaten op het werk. Er zal altijd meer onderzoek gedaan kunnen worden, meer artikelen die kunnen worden geschreven, meer boeken die kunnen worden gelezen. Ik noem het de zwarte wolk van academische schuld en het zal je volgen en je ellendig maken tenzij je het naar de academische hel verbant.
Het is oké als het geen solide vrijdagavond tot zondagavond is die je opstijgt. Gun jezelf maandagochtend twee uur om een roman te lezen. Kook diner voor vrienden op donderdag. Neem vrijdag- of zaterdagavonden (of beide) avonden helemaal van uw werk af. Ga op zondagmiddag met je BFF naar de brunch. Tenzij je je hersenen deze pauzes geeft, ben je op het snelle spoor om op te branden.
4. Bouw uw netwerk buiten school op
Je leven kan heel gemakkelijk met school worden verteerd, maar het is ongezond om elk aspect van je leven alles te laten domineren. Als school het enige wordt dat u definieert, zal uw emotionele welzijn een klap krijgen bij elke teleurstellende vergadering, afwijzing van een conferentie of slechter dan gehoopt examencijfer. Het hebben van een netwerk van mensen en activiteiten die u buiten school waardeert, helpt u om perspectief te houden en u eraan te herinneren dat u veel meer te bieden heeft dan alleen school.
Investeer in je relaties en vriendschappen, raak betrokken bij een non-profit waar je gepassioneerd over bent, organiseer culturele uitstapjes met je vrienden, werk samen met een buddy in de sportschool, overweeg om te schrijven voor een relevante maar aparte organisatie, word lid van een breigroep, kookles of boekgroep. Buitenactiviteiten houden je leven in balans en helpen je gezond te blijven, vooral als het voelt alsof dingen in je academische leven ontmoedigend worden.
De waarheid is dat je als afgestudeerde student soms gewoon de uitnodigingen van je vrienden moet afwijzen. Soms is je werklast gewoon te zwaar, vooral tijdens de finale. Maar houd een gezond, regelmatig sociaal leven en een aantal alternatieve activiteiten op je schema en je zult de graduate school beheren met zelfvertrouwen!
