Je weet waarschijnlijk hoe stress aanvoelt. Het is die constante druk om te slagen, aan verwachtingen te voldoen of zelfs elke dag te komen als je gewoon te veel te doen hebt. Het maakt niet uit waar je stress vandaan komt, het is niet goed voor je: constant je grenzen verleggen kan uiteindelijk een ernstige tol eisen voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Maar als je eenmaal toegeeft dat je gestrest kunt zijn, is het veel gemakkelijker aan te pakken. Van het aansluiten bij de 10% van de Amerikanen die yoga beoefenen tot het uitproberen van een vorm van Japanse spirituele genezing genaamd Reiki, er zijn veel verschillende manieren om je stress uit te bannen - als je bereid bent om ze te proberen.
Lees de onderstaande infographic om te zien of je misschien gestrest bent zonder het te weten, en leer de vijf geweldige manieren om het onder controle te houden.
