Een van de beste stukjes werkadvies die ik ooit heb ontvangen - en ja, het was van mijn moeder - was om ervoor te zorgen dat ik mijn lunchuur nam.
Zoals veel professionals die op kantoor ronddraaien, was ik de ongezonde gewoonte geworden om aan mijn bureau te lunchen, geen zonlicht te zien of buitenlucht gedurende 10 uur te voelen. En na een tijdje begon ik zeker een impact op mijn algehele stemming op te merken.
Dus vanaf de eerste dag dat ik in januari aan een nieuwe baan begon, besloot ik elke dag mijn lunch te nemen. En dat zou jij ook moeten doen! Natuurlijk, laat wat rollen met de stoten - je baas plant een middagvergadering, je bent klaar voor een einddatum van de dag - maar over het algemeen is het benutten van dat middaguur verfrissing een trefzekere manier om je productiviteit te verbeteren, mentaliteit en welzijn.
Dus, wat zijn enkele goede manieren om dit uur door te brengen, dan het in bruine zakken te steken en een bankje in het park te pakken (wat natuurlijk een absoluut geweldige optie is)? Schud dingen met een van deze vijf creatieve ideeën.
1. Word lid van een lunchnetwerk
Ooit gehoord van "Let's Lunch?" Het is een (gratis!) Online netwerk dat u tijdens de werkweek ontmoet met iemand in uw omgeving voor de lunch. Verbind uw LinkedIn-profiel, geef uw beschikbaarheid en geografische flexibiliteit, en het algoritme van de site koppelt u aan een gelijkgestemde lunchpartner. Het is een geweldige manier om uw netwerk te laten groeien met behulp van de vrije tijd die al in uw dag is ingebouwd.
Opstarten GetLunched.com is gebaseerd op een soortgelijk concept, maar in dit geval kunt u persoonlijke uitnodigingen voor mensen waarmee u contact wilt maken uitbreiden met "Ik ben aan het kopen", "U koopt" of "50/50". De site werkt ook rechtstreeks samen met coole restaurants, dus je hebt een ingebouwde gespreksaanzet ("Hoe gek zijn deze garnalenbroodjes?").
2. Speel "Lunch Roulette" met uw collega's
Ongeacht de grootte van het bedrijf waar u voor werkt, u zult ongetwijfeld collega's hebben met wie u nog nooit een uur lang een gesprek hebt gehad - of ontmoet. En zelfs als u voor uzelf of voor een klein bedrijf werkt, hebt u zeker klanten of leveranciers die u nog nooit persoonlijk hebt ontmoet!
Dus, speel een spelletje dat ik graag "Lunch Roulette" noem en verleng een uitnodiging om eten te pakken met iemand die je beter wilt leren kennen. Je weet nooit wat je gemeen hebt of wat je kunt leren van iemand die maar een paar cellen verderop zit.
3. Tik op uw smartphone
Vergeet niet dat je in feite een mini-computer in je zak hebt! Ga naar buiten en probeer een van deze apps om wat plezier en spelletjes in je lunchuur te injecteren:
4. Ontvang een manicure
Aan de andere kant is je lunchuur ook een goed moment om je hersenen opnieuw op te starten door alle technologie los te koppelen - dus ga naar een nabijgelegen nagelsalon voor een manicure! (Gebruik de gratis app van OPI om vrijwel honderden nagellakkleuren te passen voordat u uw favoriet kiest.)
Je keert terug naar je bureau verfrist - en die vers getrimde en gepolijste nagels zullen je zeker helpen om die krachtige professionele vibe te kanaliseren. Zorg ervoor dat u voldoende vertragingstijd laat om de veelbetekende aceton te laten verdwijnen - wat u tijdens uw persoonlijke lunchpauze doet, is uw voorrecht, maar u wilt niet noodzakelijkerwijs uitzenden waar u bent geweest.
5. Train
Gebruik die 60 minuten om je hersenen en spieren op te laden met een lunchuurtraining - het is een fantastische energiebooster! Als er op uw werkplek een sportschool in de buurt is, pak dan een verandering van kleding en uw koptelefoon in en zweet het uit op de loopband of elliptische trainer. (Paper Shower en TRESemme droge shampoo zijn mijn favoriete producten voor het opfrissen na een middagtraining.)
Of, als je pech hebt in de sportschool-dichtbij-werkafdeling, kijk op MapMyRun.com om geweldige wandel- of fietsroutes in de buurt van je kantoor te vinden - je kunt zoeken op type activiteit en afstand, en zelfs een 3D-flyover bekijken video van de route.
Wat je ook doet, geniet ervan! In elk geval voor dit uur van de dag draait het allemaal om jou.
Wat is je favoriete creatieve manier om je lunchpauze door te brengen?
