2. U hebt een conflict met een collega
Een collega begint je publiekelijk uit te schelden in de gang voor het stelen van zijn cliënt of een ander misdrijf. Je bent overrompeld, beschaamd, en je wilt jezelf verdedigen.
Wat te doen
Let tijdens een verhitte discussie op de tekenen dat u de controle verliest (bijvoorbeeld trillende handen, een verhoogde stem, tranen). Als deze zich voordoen, vertel de persoon met wie u ruzie maakt dat u een pauze moet nemen en uzelf tijdelijk uit de situatie moet verwijderen. Of je gelijk hebt of niet, is niet relevant. Over een maand is je punt vergeten, maar iedereen die binnen gehoorsafstand was, zal zich nog steeds ongepast gedrag herinneren.
Ga vervolgens terug naar je kantoor of kubus en decomprimeer. Probeer je te ontspannen, te kalmeren en manieren te bedenken om de situatie zonder woede opnieuw te benaderen. Praat dan met uw collega om de discussie op een beschaafde manier voort te zetten.
Gerelateerd: 3 strategieën om je werk koel te houden
3. Jij bent de baas over het evenement vanuit de hel
U bent zojuist uitgekozen om het jaarlijkse publiciteitsevenement van uw bedrijf te organiseren met diva-persoonlijkheden en heel veel bewegende delen - berucht omdat ze onsite storingen veroorzaken bij de organisatoren. Super goed.
Wat te doen
Bereid je van tevoren voor op een waarschijnlijke situatie. Beoordeel waarom het evenement de neiging heeft om mensen kapot te maken, zorg dan voor de aspecten die u kunt beheersen en plan hoe u zult omgaan met omstandigheden die u niet kunt behandelen. Is het evenement stressvol omdat het onvoorspelbaar is en er dingen misgaan? Zo ja, visualiseer en repeteer hoe u met een kalme houding en professionaliteit zult reageren wanneer uw zorgvuldig opgebouwde plan begint af te brokkelen. Oefen voor de spiegel en een vertrouwde vriend of familielid, zodat tegen de tijd dat je het scenario ter plaatse tegenkomt, het een cakewalk is.
Gerelateerd: 5 dingen die je nodig hebt om een fantastische fondsenwerver te gooien
4. Het budget van uw afdeling is verlaagd
Je hebt net ontdekt dat je project voor huisdieren mogelijk wordt geannuleerd vanwege aanzienlijke bezuinigingen. Het is begrijpelijk dat je in paniek raakt - en bezorgd zal het gevolg zijn dat je baas zal beslissen dat je niet bijdraagt.
Wat te doen
Omdat je niet weet wat er in deze situatie gaat gebeuren, moet je stoppen met je zorgen te maken - voordat je je zorgen maakt. Stel je het slechtste scenario voor, namelijk dat je huisdierenproject inderdaad wordt geannuleerd. Plan hoe je deze ontwikkeling overleeft, inclusief wat je gaat doen om de kans op een positief resultaat te vergroten (dat wil zeggen ideeën genereren voor een nieuw initiatief dat een betekenisvolle bijdrage zal leveren aan de bedrijfsresultaten van de organisatie) en het vervolgens uit je hoofd zetten. Op dit moment is je project nog steeds aan de gang en heb je nog veel productief werk te doen. Focus daarop.
5. Uw taakomschrijving is gewijzigd
Uw organisatie is samengevoegd met een andere, en omdat uw rol nu overbodig is, bent u toegewezen aan een volledig nieuwe, een gebied waarover u niets weet.
Wat te doen
Voordat u toestaat dat uw frustraties en negativiteit het beste uit u halen, neemt u een stap terug. Zijn er manieren om de situatie in een positiever licht te bekijken? Elke taak kan je iets waardevols leren. Is deze nieuwe rol een kans voor jou om nieuwe vaardigheden te leren die nuttig zijn voor het grote geheel van je carrière? Zal het uw zichtbaarheid binnen de organisatie vergroten?
Vergeet niet dat u uw houding beïnvloedt met de gedachten waarop u zich wilt concentreren. Hoe meer je in staat bent om 'slechte' scenario's in 'goede' scenario's te draaien, hoe gelukkiger en tevredener je bent met wat voor werk (of leven) je ook overkomt. Als je eenmaal alles hebt geleerd van de nieuwe rol, kun je natuurlijk besluiten dat je de voorkeur geeft aan de oude. Maar nu heb je jezelf zoveel meer verhandelbaar gemaakt als je besluit buiten het bedrijf te zoeken naar een nieuwe kans.
Gerelateerd: iets aanpakken waarvan je geen idee hebt hoe het moet
Meer van DailyWorth
- 8 Werkdilemma's die u waarschijnlijk tegenkomt - en hoe u ze kunt overwinnen
- Ja, u kunt herstellen van werkschroeven
- Laat je collega's je niet teleurstellen
