Iedereen is ergens bang voor. Voor degenen onder ons die onze angsten met kop en schouders willen nemen, heeft de beschikbaarheid van virtual reality-apparaten van consumentenklasse van Oculus, HTC, Samsung en anderen angst-exposure-therapie mogelijk gemaakt.
Er is nu een overvloed aan apps met angstaanvallen die de meesten kunnen downloaden en gebruiken in combinatie met hun VR-headsets om te zien of ze hun angsten kunnen overwinnen.
Als u ernstige angst en bezorgdheid hebt ten aanzien van iets in de onderstaande apps, moet u niet proberen deze apps te gebruiken zonder toestemming en toezicht van uw arts. Blootstellingstherapie is niet iets dat iemand alleen moet proberen te doen zonder goed toezicht door een getrainde professional.
Sommige van deze apps worden specifiek geadverteerd als apps met het gezicht-van-je-angsten-type, terwijl anderen niet beweren dat ze je helpen om met angst om te gaan, maar zijn opgenomen in deze lijst omdat ze gebruikers in situaties plaatsen die stressvol zijn en betrekking kunnen hebben op specifieke angsten of fobieën.
Hoogtevrees
Hoogtevrees is redelijk gebruikelijk. Het is waarschijnlijk geen angst die we de hele tijd tegenkomen in ons dagelijks leven, maar als we te maken hebben met situaties waarbij we in de buurt van richels lopen, in glazen liften rijden, enzovoort, onze harten kunnen fladderen, onze knieën kunnen wiebelen en we kan angst en angst ervaren.
Gelukkig zijn er meer dan een paar apps die proberen mensen met acrofobie te helpen. Hier zijn twee populaire:
Richie's Plank-ervaring
VR-platform (en): HTC Vive, Oculus RiftOntwikkelaar: Geroosterd brood Richie's Plank-ervaring laat je een virtuele plank op een wolkenkrabber lopen. In Richie's Plank-ervaring , begin je in het midden van een bruisende stad. De app plaatst je op grondniveau direct naast een open lift die je invoert. Eenmaal in de hyperrealistische lift, maakt u menu-opties door op de knoppen op de liftvloer te drukken. De eerste optie, 'De plank', neemt je mee naar de dichtstbijzijnde top van een wolkenkrabber. Als de deuren sluiten en je begint te stijgen, hoor je rustgevende liftmuziek. Je krijgt een klein kijkje buiten door de kleine spleet tussen de gesloten liftdeuren terwijl je naar de top gaat. Deze kleine glimp helpt je angst te verhogen omdat het ook speelt op de angst voor slecht functionerende liften en laat zien hoe hoog het gebouw is. De ontwikkelaar heeft geweldig werk geleverd met het foto-realisme van de lift en de omgevingen. De oppervlakken van de lift zijn zeer reflecterend en de verlichting is uitstekend, net als het houtnerfdetail van de eigenlijke plank waarop je loopt. Een ander kenmerk dat uw onderdompeling in deze app verhoogt, is het geluidsontwerp. Wanneer je de top van de lift bereikt en de goedkope liftmuziek stopt, hoor je windgeruis, het geluid van het verre stadsverkeer eronder, vogels, het geluid van een passerende helikopter en andere soortgelijke geluiden. Het is heel geloofwaardig. Je wilt echt niet buiten de lift op de plank stappen. Om de immersiefactor echt te vergroten, heeft de ontwikkelaar de mogelijkheid toegevoegd voor gebruikers om een real-world plank op de vloer van hun virtuele speelruimte te plaatsen. Met de app kun je de echte plank meten met je motion controllers, zodat de virtuele plank in de app overeenkomt met het echte stuk hout dat je kiest als je plank. Een andere onderdompelingshack is om een draagbare ventilator te vinden en deze te laten opzetten om de persoon in VR te confronteren. Het zijn deze kleine details die u het gevoel geven dat u daadwerkelijk op deze virtuele wolkenkrabber bent. Dus wat gebeurt er als je van de plank valt? We zullen het niet voor je bederven, maar we zullen je vertellen dat de rit naar de bodem je een beetje (of veel) kan laten zweten. Daar stopt het plezier niet mee Richie's Plank-ervaring . Er is een modus waarin je een handheld jetpack kunt gebruiken om door de stad te vliegen en blussen met een slang die je in je andere hand houdt. We weten niet zeker waar het water vandaan komt, maar het kan ons niet schelen, want het is zo leuk. Bovendien is er ook een skywriting-modus en is er mogelijk een optie voor het toevoegen van spiders. Je zult het zelf moeten ontdekken. VR-platform (en): Samsung Gear VROntwikkelaar: Samsung Waar Richie's Plank-ervaring gaat er gewoon recht op af. #BeFearless van Samsung probeert de crawl-before-you-can-walk-methode. We denken dat er artsen (of misschien advocaten?) Bij betrokken zijn, omdat deze app een niveau-progressie heeft, gekoppeld kan worden met een Gear S-apparaat om je hartslag te controleren, en je vraagt hoe nerveus je was na elk niveau . Als je te nerveus bent, laat het je niet verder gaan. #BeFearless - Fear of Heights , is eigenlijk twee apps. de ene wordt genoemd “Landschappen”, en de andere is genoemd “Stadsgezichten ”. Ze omvatten een virtuele hangbrugwandeling, rijden op een klif, een helikopter ski-ervaring, een glazen liftrit en verschillende andere. Helaas zijn dit geen interactieve spellen, het zijn slechts 360 graden video's van deze ervaringen en de video is van vrij lage kwaliteit, wat de onderdompeling niet bevordert. Deze twee apps kunnen het beste zijn voor mensen die heel nieuw zijn voor VR.Ze zijn echt niet de meest indrukwekkende of meeslepende ervaringen die beschikbaar zijn, maar ze zullen gebruikers in ieder geval in staat stellen langzaam hun virtuele voeten nat te krijgen. Misschien zal Samsung de videokwaliteit voor deze app in de toekomst upgraden en het meeslepender maken. Hoewel het vrij gemakkelijk is situaties te vermijden waarin hoogtevrees een probleem kan zijn, is het niet zo eenvoudig om spreken in het openbaar te vermijden, omdat we vaak verplicht zijn om een vorm van spreken in het openbaar aan te gaan, of het nu gaat om presentaties van de klas, zakelijke bijeenkomsten of zelfs gewoon een toast uitbrengen op het huwelijk van een vriend. Spreken in het openbaar is gewoon iets dat we moeten proberen te doormodderen, ook al zijn velen van ons er doodsbang voor. Gelukkig hebben verschillende VR-app-ontwikkelaars ons te hulp geschoten en maken ze apps om mensen te helpen omgaan met hun angst voor spreken in het openbaar. Samsung wil blijkbaar echt mensen helpen hun angst voor spreken in het openbaar te overbruggen, want ze hebben er niet minder dan drie verschillende gemaakt # BeFearless- branded Angst voor spreken in het openbaar apps. VR-platform (en): Samsung Gear VROntwikkelaar: Samsung In de Angst voor spreken in het openbaar - persoonlijk leven app, je bent geplaatst in kleine groep of één-op-één sociale omstandigheden waarin je communiceert in situaties die je in het dagelijks leven tegenkomt (buiten het werk en op school), zoals een praatje maken met iemand in de trein, een toast maken , een toespraak geven en zelfs zingen in een karaokebar (compleet met gelicentieerde muziek van echte artiesten). In de Schoolleven app, je bent geplaatst in een collegiale omgeving waar je in situaties terechtkomt zoals het informeel praten met klasgenoten, het bijwonen van een schoolconferentie, het geven van een klassenpresentatie en het delen van je mening met de klas. De Zakenleven #BeFearless app brengt werkgerelateerde situaties in de mix, zoals een sollicitatiegesprek, een zakenlunch, een teamvergadering, een managementpresentatie en een banenbeurs. Alle drie van de # Wees onbevreesd voor spreken in het openbaar apps beweren dat ze uw prestaties beoordelen op basis van uw stemvolume, spreeksnelheid, oogcontact (op basis van de positie van de VR-headset) en hartslag (indien gekoppeld met een Samsung Gear S-apparaat met hartslagmeter). U kunt alleen doorgaan met nieuwe scenario's wanneer u ten minste een "goede" beoordeling op het huidige scenario hebt gekregen. Deze apps zijn allemaal gratis en het downloaden waard als je in een van deze scenario's de angst hebt om in het openbaar te spreken. VR-platform (en): HTC ViveOntwikkelaar: Virtual Neuroscience Lab Limelight VR is in wezen een app voor training in het openbaar. Het biedt verschillende locaties (zakelijke ontmoetingsruimte, klein klaslokaal, grote zaal, enz.), Stelt u in staat om de stemming van het publiek te selecteren en stelt u zelfs in staat om te communiceren met verschillende objecten zoals markeringen, whiteboards, microfoons en podia. Met de app kun je ook dia decks uit Google Presentaties importeren, zodat je kunt oefenen met het geven van een echte presentatie alsof je het echt doet. Ver verwijderd van de zweet-inducerende angst voor spreken in het openbaar is de angst voor die acht-benige nachtmerries bekend als spinnen. Arachnophobia, zoals het officieel bekend is, is een andere veel voorkomende angst die ervoor zorgt dat volwassen mannen hun hoofd eraf schreeuwen. VR-platform (en): HTC Vive, Oculus Rift, OSVROntwikkelaar: IgnisVR arachnophobia (de VR-app) omschrijft zichzelf als "een VR-applicatie op het gebied van gezondheid en psychologie, een - niet al te ernstige - zelfgestuurde implementatie van een virtual reality exposure therapy-sessie, waarbij je jezelf geleidelijk blootstelt aan spiders." Met de app kun je meer of minder spiders toevoegen, deze onder een virtuele glasplaat houden, of ze laten rondhangen op je virtuele bureau terwijl je probeert niet uit de schreeuwende virtuele ruimte te raken. Je kunt de belichtingssituatie en het niveau aanpassen aan wat je maar prettig vindt, en je hoeft je geen zorgen te maken dat er een virtuele EHBO-kit op je virtuele bureau staat voor het geval de dingen slecht gaan. Er zijn zoveel verschillende angsten en aan angst gerelateerde apps dat het moeilijk is om ze allemaal te dekken. Hier zijn een paar andere 'eerbare' angst-gerelateerde apps: Zie je angsten onder ogen want Gear VR dekt wat angsten, maar is meer een horror-app dan een therapie-app. Het heeft momenteel scenario's voor hoogtevrees, angst voor clowns, geesten en andere paranormale dingen, angst om levend begraven te worden, en angst voor spinnen en slangen natuurlijk. Zie je angsten onder ogen is gratis om te proberen, maar verschillende van de ervaringen (of 'deuren: zoals ze in de app bekend staan) moeten in-app-aangeschaft zijn. TheBlu door Wevr is een geweldige app voor diegenen die de oceaan en zeedieren zoals walvissen en kwallen vrezen. In een van de afleveringen van TheBlu genaamd Walvis ontmoeting , je staat onder water op de brug van een gezonken schip, verschillende zeedieren zwemmen voorbij, net als een enorme walvis die voorbij zwemt en oogcontact maakt. Het is verreweg een van de meest indrukwekkende ervaringen die je op dit moment in VR hebt gehad. Hoewel we geen geweldige apps hebben gevonden uit angst om in vliegtuigen te vliegen, zijn er verschillende uitstekende ontspannings- gerelateerde apps, zoals Ontspan VR, die je op zijn minst naar een virtuele gelukkige plek kan brengen terwijl je in een vliegtuig rijdt. De onderdompeling van VR kan je hersens voor de gek houden door het te denken in een grote open ruimte in plaats van de claustrofobische beslotenheid van een vliegtuigcabine. Bovendien zijn er een schat aan extreem-sportieve eerste-persoon 360-graden VR-video's waarmee je uit vliegtuigen kunt springen, door steile bergen kunt skiën, een achtbaan kunt nemen en allerlei andere dingen kunt doen die je misschien niet zou doen, tenzij je wist dat je niet ernstig gewond kon raken. Nogmaals, neem contact op met uw arts voordat u iets probeert waarvan u denkt dat het echt ernstige angst veroorzaakt. Duw jezelf niet verder dan waar je je prettig bij voelt, en zorg ervoor dat je VR-speelruimte vrij is van obstakels, zodat je niet geblesseerd raakt wanneer je een van deze apps probeert te gebruiken. #Beearneuze angst voor hoogten
Angst voor spreken in het openbaar
#BeFearless: Angst voor spreken in het openbaar
Limelight VR
Angst voor spinnen
arachnophobia
Andere angsten
Een woord van waarschuwing:
