Toen Nintendo uitkwam Wii Fit , het werd gefactureerd als een manier waarop gamers gezonder konden worden in hun huiskamer, een alternatieve sportschool waar je kon trainen terwijl je plezier had. Wat doen Wii Fit, Wii Fit Plus of andere trainingsgames zoals EA Active en ExerBeat echt voor jou?
Exergaming ziet er goed uit in de theorie
Er zijn zeker studies die zeggen dat fysiek actieve videogames je in vorm moeten houden. In 2007 publiceerde de Mayo Clinic een onderzoek waaruit bleek dat kinderen die actieve spellen speelden veel meer beweging kregen dan degenen die zaten en tv keken, met dansgames die er op los gaan lopen op een loopband.
Jaren later ontdekte een universitair hoofddocent aan New York's Union College dat senioren die op een exercycle reden die verbonden was met een virtual reality-programma, een grotere cognitieve verbetering hadden dan senioren die een normale exercycle gebruikten.
Een andere studie toonde aan dat zwaarlijvige, inactieve kinderen die een EyeToy kregen voor de PS2 of PS3 een verbeterde BMI vertoonden.
Lees hieronder verder
Exergaming verhoogt de totale activiteit van een kind niet
In een vier maanden durend onderzoek onder kinderen van 9 tot en met 12, ontdekte de American Academy of Pediatrics dat de groep die veel Wii-spellen speelde veel beweging nodig had en niet meer volledig aan lichaamsbeweging deed dan de groep die games speelde die alleen maar goed werkten. Er werd getheoretiseerd dat kinderen die de actieve spellen spelen, hun workouts gewoon in evenwicht kunnen brengen door de rest van de tijd minder actief te zijn.
Lees hieronder verder
De Wii Fit is niet veel oefening, maar het is beter dan niets
Een kleine studie van vrouwen die de Wii Fit gebruikten, bleek dat het aantal oefeningen dat ze kregen gelijk was aan een "stevige wandeling." Dus als je nooit stevige wandelingen maakt, is Wii Fit misschien een goed idee. Een andere studie, gefinancierd door Nintendo, beweert dat ongeveer een derde van de games in Wii Sports en Wii Fit bieden "gematigde intensiteit" oefening.
Fitness Games bieden niet noodzakelijk de beste Wii-trainingen
Een studie van mensen aan het begin van de twintig door de University of Wisconsin La Crosse Exercise and Health Program concludeerde dat rennen en stap-aerobics in Wii Fit zijn veel minder oefening dan daadwerkelijk rennen en stap-aerobics. Hoewel ze wel enige mate van beweging boden, was het niet voldoende om het cardiorespiratoir uithoudingsvermogen te handhaven of te verbeteren.
Interessant is dat een eerdere studie van dezelfde plaats dat aantoonde Wii Sports is een betere training, misschien omdat je meer beweegt wanneer je niet gedwongen wordt om op het Balance Board te staan.
Lees hieronder verder
Zelfs als Wii Fit een milde training biedt, ga je ermee stoppen
Uit een kleine studie van een universitair hoofddocent aan de Universiteit van Mississippi bleek dat kinderen wel 'significante' aerobe conditie bereikten in een periode van drie maanden, maar hij ontdekte ook dat degenen die speelden Wii Fit gedurende 22 minuten per dag in het begin waren gemiddeld 4 minuten per dag aan het einde.
Fysiotherapeuten houden van de Wii
Hoewel exergames misschien niet de beste manier zijn om in vorm te komen, zijn ze erg nuttig gebleken voor fysiotherapeuten die in de Wii een goedkope set tools zien. Uit een onderzoek bleek dat senioren die met Wii Fit werkten de balans konden verbeteren, terwijl een andere studie aantoonde dat hetzelfde gold voor de behandeling van kinderen die herstelden van problemen met de balans. De Wii kan ook worden gebruikt om Parkinson-patiënten te helpen. Het gebruik van de Wii in "Wiihab" is behoorlijk populair; er is zelfs een blog aan gewijd.
