We verdienen allemaal momenten van onproductiviteit - na een lange, vermoeiende dag, in het weekend of zelfs tussen vergaderingen door. Maar ik denk dat die korte sporingen de neiging hebben om uren te worden van hersenloze sociale media-stalking en quizzen over "Op welk personage lijk je het meest?". En dat kan je hoofd echt doen draaien.
Ik ga je niet vertellen je shenanigans volledig te laten vallen, want dat is niet realistisch. Maar hoe zit het met een kleine afweging?
Ik zal een deal met je sluiten: probeer je typische "slechte" gewoonten uit te wisselen met deze zeven pijnloze suggesties, en ik wed dat je het verschil niet zult voelen (maar je geest zal je bedanken!).
1. Wissel uw huidige nieuwsfeeds in
… met degenen die belangrijk nieuws en updates voor u brengen
Er is niets waar ik meer van hou dan mijn woon-werkverkeer door elke mogelijke sociale media-outlet waar ik op ben te scrollen - twee keer. En zeker, het bekijken van foto's van mijn vrienden in Duitsland met grote bierpullen is vermakelijk, maar na een tijdje kan het repetitief worden.
Een hoofdtip is dus om uw nieuwsfeeds te overspoelen met meer dan alleen sociale updates. Je kunt je favoriete nieuwszenders of publicaties op Facebook leuk vinden, zodat populaire artikelen verschijnen zonder daarvoor op internet te hoeven surfen.
Of u kunt prominente beïnvloeders in uw branche (of uw ideale branche) volgen op Twitter of LinkedIn om dagelijkse doses goed advies te krijgen. Of gebruik Snapchat's "Discover" -functie voor een snelle uitbarsting van informatie via video.
Hoe u de uitwisseling kunt maken: Lees 10 LinkedIn-invloeden die uw nieuwsfeed meteen de moeite van het bekijken waard maken
2. Wissel YouTube-video's kijken
… met TED Talks kijken
We kunnen allemaal uren doorbrengen met het kijken naar kookvideo's en bloopers op tv in onze vrije tijd. Ik bedoel, hoe kan een otter die een kar duwt je middag niet halen?
Maar terwijl je toch bezig bent, waarom zou je sommige van die "leuke" video's dan niet ruilen voor iets meer leerzaams? Ugh, ik weet het, ik zei educatief - maar hoor me uit. TED Talks kunnen even lang zijn als je standaard BuzzFeed-video, en er zijn zoveel verschillende onderwerpen die ze behandelen dat je je onmogelijk kunt vervelen. Het beste gedeelte? Je kunt zelfs gewoon naar ze luisteren als je multitasking.
Hoe maak je de ruil: bekijk 5 superkorte TED-talks voor 5 supereen voorkomende werksituaties
3. Wissel naar muziek
… met luisteren naar podcasts
Luisteren naar muziek was mijn karmische opluchting. Telkens als ik een slechte dag had, gooiden alle vrolijke gevoelens weg. Dat wil zeggen, totdat ik podcasts probeerde.
Yup, ik zou beweren dat afstemmen op een podcast evenveel, zo niet meer, rustiger is dan muziek. Waarom vraag je dat? Het is als verhaaltijd: je krijgt te horen over het leven van mensen, kruipt in de hoofden van mensen, speelt triviale spelletjes en leert veel zonder iets anders te doen dan je oren openen. En vond je het niet leuk toen je leraar of ouder je als kind voorlas?
Hoe maak je de Swap: bekijk 15 beste podcasts om naar te luisteren tijdens je woon-werkverkeer als je even wat werk wilt vergeten
4. Wissel uitstellen uit met internet
… met uitstellen door uw bureau / inbox / kantoor schoon te maken
OK, je wilt dat rapport nog niet voltooien voor vrijdag. Of misschien probeer je nog steeds ideeën op te lossen voor de vergadering van volgende week. Ik snap het - soms willen we alleen maar uitstellen.
Maar terwijl u werk vermijdt, kunt u net zo goed iets productiefs doen, bijvoorbeeld uw toetsenbord afvegen of al het overtollige papier in uw bureaulade verwijderen. Het is geen gekke vraag, toch?
(Hint: het zou je misschien kunnen maken met geweldige ideeën.)
Hoe om te wisselen: bekijk de handleiding van de Lazy Person om je bureau schoon te maken
5. Wissel fantasie online winkelen
… met winkelen voor dingen die je eigenlijk nodig hebt
Dus u bent verslaafd aan online browsen naar kleding die u nooit zult kopen, of huishoudelijke decoraties die nooit in uw doos van een appartement zouden passen. Omdat u al in de winkelstemming bent, waarom niet wat van uw klusjes doen?
Bijna geen wc-papier meer? Plaats een bestelling voor schoonmaakartikelen op Amazon of Soap zodat je niet op het laatste moment naar de winkel rent. Klaar om te beginnen met lunchen, zodat je gezonder kunt eten en geld kunt besparen? Koop een leuke lunchbox om jezelf te motiveren. Wil je je aanmelden voor die trainingsles? Dit is je kans.
Hoe maak je de ruil: koop een van de 16 takenlijsten die je enthousiast maken om (nog meer) dingen te checken
6. Wissel videogames af
… met leerspellen
Ik zweer het je, apps hebben vandaag officieel leren leuk gemaakt - wat betekent dat je de perfecte afweging hebt voor je geliefde Candy Crush. In plaats van het spelen van iets geestdodend onproductief, probeer Luminosity om je hersenkracht te vergroten of Duolingo om je taalvaardigheden te vergroten. Of doe een persoonlijkheidstest of carrière om te zien hoe je je beter kunt verbeteren!
Hoe maak je de Swap: Doe 14 gratis persoonlijkheidstests die je zullen helpen erachter te komen
7. Wissel mindless browsen
… met actief lezen
In een recent LinkedIn-artikel zegt Gretchen Rubin: “Ik herinner mezelf eraan dat alleen omdat ik bezig ben niet betekent dat ik productief ben. Werken is een van de gevaarlijkste vormen van uitstel. '
Soms denken we alleen omdat we technisch het web scannen dat we leren en groeien. Maar er is een verschil tussen browsen en actief lezen.
Het is zo simpel: in plaats van passief naar artikelen, opmerkingen, advies te kijken, maak je de tijd om het echt op te nemen. Leg je telefoon, muziek of andere afleidingen opzij en gun jezelf vijf minuten gericht leren. Sla links op voor later, noteer notities, voeg een opmerking toe en deel ideeën met je vrienden - hoe meer interactie je hebt met de tekst, hoe beter deze blijft hangen.
Hoe u de ruil kunt maken: Lees Hoe u kunt stoppen met denken over het lezen van artikelen - en eigenlijk beginnen ze te lezen
Overtuigd? Ik dacht het al. Ga nu naar buiten en begin productief onproductief te zijn.
