Dus, misschien breng je iets te veel tijd door op je telefoon. Of veel te veel tijd. En je weet dat je het doet. Maar betekent dat dat je bent gestopt? Ik ga raden. Waarschijnlijk niet.
Je hebt misschien het gevoel dat je nooit genoeg tijd op de dag zult vinden om al je werk gedaan te krijgen en in familie, vrienden, lichaamsbeweging, hobby's en al de rest te passen. Maar misschien, heel misschien, als je niet zoveel op je telefoon zat, zou je een paar stappen kunnen zetten in de richting van die ongrijpbare staat van werk en privéleven waarvan mensen zeggen dat die bestaat.
Nu, alleen omdat je je hebt gerealiseerd dat je kleine scherm je meest loyale metgezel of het object van je meest onvoorwaardelijke toewijding is geworden - en zelfs als je je realiseert dat dit misschien niet het beste is voor jou of iemand om je heen - niet betekent dat je al iets hebt gedaan om het te veranderen.
Als dat knagende bewustzijn niet genoeg is, kunnen deze feiten je misschien motiveren om eindelijk een verandering te maken.
1. iPhone-eigenaren ontgrendelen hun apparaten gemiddeld 80 keer per dag
Ik wed dat je telefoon op dit moment binnen armafstand (zo niet op vingerafstand) van je is - zelfs als je aan je bureau op je werk zit. Het is dus niet verwonderlijk dat je het waarschijnlijk tientallen tot tientallen keren per dag zult ontgrendelen.
Apple onthulde deze statistiek in 2016 en legde uit op de beveiliging en gebruikersvoordelen van de Touch ID-functie. Verspreid over een periode van 24 uur, zou dat betekenen dat de gemiddelde eigenaar elke 18 minuten zijn telefoon ontgrendelt. Maar wanneer u de uren die u slaapt verrekent, betekent dit dat het nog frequenter is.
2. 89% van de studenten in een studie ervaren fantoomtrillingen
Heb je ooit gedacht dat je telefoon trilde om te beseffen dat het niet zo was? De overgrote meerderheid van de 290 studenten die deelnamen aan een onderzoek dat werd uitgevoerd aan de Indiana University-Purdue University Fort Wayne en gepubliceerd in het tijdschrift Computers in Human Behavior in 2012, deed dat.
3. 53% van de Millennials wordt minstens eenmaal per nacht wakker om hun telefoons te controleren
Je weet dat slaap belangrijk is voor een productieve werkdag. Maar waarschijnlijker dan niet (als je Millennial bent) onderbreek je je eigen rust om je telefoon te controleren - in het holst van de nacht!
Volgens een onderzoek van Qualtrics en Accel Partners zet 79% van de Millennials hun telefoons bij zich wanneer ze slapen en wordt 53% minstens één keer per nacht wakker om ze te controleren.
Niet alleen dat, maar bijna 60% controleert zijn telefoon nog voordat hij 's ochtends naar het toilet gaat. Uit hetzelfde onderzoek bleek dat bijna de helft (42%) niet meer dan vijf uur per uur heeft gewoond zonder naar sociale media te kijken.
4. De gemiddelde persoon besteedt elke dag uren aan zijn telefoon
Uit een rapport van comScore uit 2017 bleek dat de gemiddelde Amerikaanse volwassene twee uur en 51 minuten op mobiel doorbracht - per dag . Andere onderzoeken hebben een vergelijkbaar of hoger gebruik gevonden. Nielsen bijvoorbeeld, ontdekte in een rapport van 2018 dat Amerikaanse volwassenen gemiddeld 2, 4 uur per dag besteedden aan apps of internet op een smartphone. Flurry bracht het aantal veel hoger en zei in een rapport uit 2016 dat "de gemiddelde Amerikaanse consument maar liefst 5 uur per dag aan apparaten uitgeeft."
5. 89% van de eigenaren van mobiele telefoons in een enquête zei dat ze hun telefoons gebruikten tijdens hun meest recente sociale bijeenkomst
Laten we in dat hele evenwicht tussen werk en privéleven duiken. Of je nu wel of niet genoeg krijgt van het -life-gedeelte, er is een goede kans dat je niet profiteert van je vrije tijd, zelfs als je die hebt.
U bent het er waarschijnlijk mee eens dat er situaties buiten het kantoor zijn waarin u die telefoon moet opbergen. Dit is het percentage volwassenen dat het in het algemeen "OK" vond om een mobiele telefoon in verschillende omgevingen te gebruiken in een enquête van 2014 Pew Research Center:
- "Bij kerk of eredienst" (4%)
- "In de bioscoop of op andere plaatsen waar anderen meestal stil zijn" (5%)
- "Tijdens een vergadering" (5%)
- "Bij een familiediner" (12%)
- "In een restaurant" (38%)
- "In de rij wachten" (74%)
- "Op openbaar vervoer" (75%)
- “Terwijl je op straat loopt” (77%)
En toch zei 89% van de volwassenen die een mobiele telefoon bezitten, dat ze die ook hadden gebruikt tijdens hun meest recente sociale bijeenkomst: 61% "las een bericht zoals sms of e-mail"; 58% "nam een foto of video"; 52% "stuurde een bericht zoals een sms of e-mail"; 52% "ontving een inkomende oproep"; 34% "gecontroleerd om te zien of je meldingen hebt ontvangen"; 33% "heeft gebeld"; 29% "gebruikte een app"; en 25% "heeft op internet gezocht of gebladerd".
6. Amerikanen gebruiken telefoons tijdens het rijden, op dinerdata, in de kerk en zelfs tijdens seks
En de sombere je-niet-echt-aanwezig-wanneer-opladen-buiten-werk statistieken blijven! Uit de studie Mobile Consumer Habits 2013, uitgevoerd door Harris Interactive voor Jumio, bleek dat Amerikanen hun telefoons gebruiken:
- "Tijdens seks" (9%)
- "Onder de douche" (12%)
- "Terwijl in de kerk / plaats van aanbidding" (19%)
- "In een bioscoop" (35%)
- "Op een dinerdatum" (33%)
- "Op de functie van een kind / school" (32%)
7. Mobiele telefoons dragen 10 keer zoveel bacteriën als op de meeste toiletzittingen
Als niets daarvan je kon overtuigen, laat ik je bij deze achter. Het is echt walgelijk. Maar het is ook de waarheid. Wetenschappers van de Universiteit van Arizona hebben telefoons gezien met 100.000 bacteriën. Microbioloog Charles Gerba vraagt: "Wanneer heb je voor het laatst je mobiel schoongemaakt?"
Dus, nu je deze zeven dingen hebt, wat vind je ervan om wat minder tijd aan die telefoon door te brengen? Maar eigenlijk? Leg het neer en stap weg.
