Op dit moment is er maar één ding dat u tegenhoudt van succes op het werk. En dat is angst. Niet van spoken of clowns of spinnen, maar van het verpesten en plat op je gezicht vallen.
Ja, dat is eng. Maar wat nog enger is, is niet proberen - omdat dat betekent dat je niet gaat leren of groeien. En een carrière zonder een van die twee dingen is niet echt een carrière; het is gewoon een serie rustige taken.
Kijk naar Mark Zuckerberg of Thomas Edison of een van de andere waanzinnig succesvolle mensen die, samen met hun prestaties, ook een solide lijst van persoonlijke flops hebben. Maar ze drongen zich daar doorheen om de mensen te worden die ze vandaag zijn. (Lees: legendes.)
Ongeacht wat u voor de kost doet of waar u op de ladder staat, hier is wat advies over hoe u uw eigen angsten onder ogen kunt zien - en aan de andere kant sterker kunt worden.
1. Word echt met jezelf
Wees wie je bent en zeg wat je voelt, want degenen die het erg vinden doen er niet toe, en degenen die er toe doen, vinden het niet erg.
Of je je nu zorgen maakt om er slecht uit te zien, je op iemands grondgebied begeeft, iets zegt dat de gevoelens van een collega pijn doet of - de grote Kahuna - je baan verliest, het is belangrijk om te proberen de situatie eerlijk en, indien mogelijk, objectief te bekijken. Weet dat iedereen op een gegeven moment bang wordt. Denk aan de slechtst mogelijke uitkomst. Als je je geest eenmaal daar hebt laten gaan (en je realiseert dat het geen naderende dood is), lijkt het risico niet zo groot als je dacht dat het deed.
Dat werkte voor ondernemer Susannah Ludwig toen ze Portraits That Move bouwde, een bedrijf dat minidocumentaire films over kinderen voor hun gezin maakt. Het proces is duur - ze aarzelde echter om de juiste vergoeding voor het werk te vragen, omdat ze niet hebzuchtig wilde lijken en nieuwe klanten wilde verliezen. Maar toen ze eenmaal brutaal eerlijk was over zichzelf over de situatie en hoeveel ze verdiende voor haar werk, veranderde ze haar strategie om zich te concentreren op klanten die de diensten konden betalen. Dat is toen haar bedrijf van start ging.
2. Bereken de prijs van inactiviteit
Je kunt nooit een 'A' krijgen als je bang bent om een 'F' te krijgen.
Virgin Branson, oprichter van Virgin Airlines, is altijd actief buiten zijn comfortzone. Een goed voorbeeld: terwijl hij nogal wat rond zijn platenlabel reisde, was Branson het zat om te vliegen met de luchtvaartmaatschappijen van andere mensen - de service, het beperkte comfort, het gebrek aan gemak - en besloot hij zijn eigen service op te zetten, ondanks dat hij geen ervaring had met die arena.
Natuurlijk waren er hobbels en kneuzingen onderweg, inclusief zijn eerste bank die eruit trok en hem minder dan 48 uur gaf om alternatieve financiering te vinden. Maar Branson belde, lobbyde in de industrie en belde gunsten, vergrendelde andere financiële steun en maakte een enorme sprong om de belangrijkste luchtvaartmaatschappij te worden die hij vandaag is.
3. Bouw en buig je 'dappere' spier
Ik ben absoluut elk moment van mijn leven doodsbang geweest - en ik heb nooit laten voorkomen dat ik iets deed wat ik wilde doen.
Dit is wat ik een 'dappere spier' noem. Zoals elke andere spier, moet je actief werken om deze te verbeteren. Een manier om dat te doen is door een buitenschoolse activiteit op te zetten die je zal helpen iets te overwinnen dat je bang maakt. Bang om te spreken in vergaderingen uit angst iets verkeerd te zeggen? Meld je aan voor een improvisatieklasse of dwing jezelf om karaoke te doen.
Persoonlijk ben ik onlangs weer piano gaan spelen, en mijn perfect onvolmaakte weergave van "Für Elise" heeft me veel comfortabeler gemaakt met fouten op een kleinere schaal met een lagere inzet.
4. Fake it 'Til You Make It
Ik heb al vroeg als acteur geleerd dat vertrouwen kan worden vervalst, en het is niet altijd iets verschrikkelijks om te doen. Vaak als mensen het gevoel hebben dat je zelfverzekerd bent, dan zijn ze zelfverzekerd.
Volgens CreditDonkey maakt spreken in het openbaar 75% van de mensen tot op zekere hoogte bang. Het raakt zelfs A-lijst beroemdheden zoals Harrison Ford. Ford staat erom bekend een verpletterende angst te hebben om voor groepen te spreken en "een gemengde zak van angst en angst" te ervaren wanneer hij wordt geconfronteerd met het vooruitzicht om dit te doen. Het is zo erg dat zelfs wanneer het personage dat hij speelt een toespraak moet houden, hij dezelfde gevoelens ervaart.
Laat die vlinders niet beter van je worden. Als je doet alsof je weet wat je doet, gaan mensen ervan uit dat je dat doet. Als je bijvoorbeeld met je hoofd omhoog en je rug recht naar het podium loopt, zullen mensen denken dat je vertrouwen hebt in je vaardigheden en je dienovereenkomstig behandelen.
5. Visualiseer succes, in plaats van mislukking
Ik zou dingen visualiseren die naar me toekomen. Het zou me gewoon beter laten voelen. Visualisatie werkt als je hard werkt. Dat is het hem juist. Je kunt het niet zomaar visualiseren en een broodje gaan eten.
Hoe oubollig het ook klinkt, het kan verbazingwekkend handig zijn om jezelf te zien slagen. Carrey schreef beroemde jaren voor zijn succes een cheque van $ 10 miljoen dollar.
Zoek een rustige plek, sluit je ogen en adem diep in om in de juiste gemoedstoestand te komen. Denk aan de situatie waarin je gestrest raakt en speel het als een film in je hoofd. Stel je voor dat je daar bent - hoe het klinkt, ruikt, eruit ziet. Zie jezelf de juiste dingen zeggen en uitdagingen onder ogen zien die zich voordoen.
Onthoud: jij bent de held in dit verhaal, dus je moet jezelf voorstellen dat je met succes door het scenario navigeert. Loop meerdere keren door de scène en oefen wat je zou zeggen of doen. Na nog een paar keer diep ademhalen, voel je je meer klaar om het in het echte leven te doen.
6. Leef alsof je gewoon op de bodem zit
De bodem werd de solide basis waarop ik mijn leven bouwde.
Overweeg ultra-ondernemer en auteur Peter Shankman. Hij was een van de 300 mensen die jaren geleden waren ontslagen tijdens massale ontslagen. In plaats van medelijden met zichzelf te hebben, concentreerde hij zich op het creëren van kansen.
Met de film Titanic voor de release gepland, nam hij de rest van het geld dat hij had en maakte 500 bedrukte t-shirts met de tekst: "Het zonk. Kom er overheen. 'Als hij die shirts niet zou verkopen, zou hij dakloos worden. Het resultaat: hij verkocht de 500 shirts in zes uur - en belde toen USA Today om het verhaal te vertellen. Hij verkocht de komende twee maanden 10.000 meer shirts online en bracht uiteindelijk $ 100K op.
7. Doorsturen mislukt
Het allereerste bedrijf dat ik begon faalde met een grote knal. De tweede faalde iets minder, maar faalde toch. De derde, weet je, was behoorlijk mislukt, maar het was wel goed. Ik herstelde snel. Nummer vier faalde bijna niet. Het voelde nog steeds niet echt geweldig, maar het deed het wel. Nummer vijf was PayPal.
FailCon omarmen en leren van falen is het punt van FailCon, een conferentie die in 2009 werd gelanceerd en die CEO's van startups groot en klein bijeenbrengt om luisteraars te misleiden over misstappen, misverstanden en algemeen wanbeheer. De hoop? Leer van het slechte; identificeer het goede. Focus op wat is gelukt en leer van wat niet is gelukt. Je kunt hetzelfde doen en die kennis vervolgens gebruiken om sterk te blijven en de basis te leggen voor toekomstig succes. En onthoud dat alleen omdat je hebt gefaald, niet betekent dat je een mislukking bent.
Zoals Eleanor Roosevelt altijd zei: 'Je wint kracht, moed en vertrouwen door elke ervaring waarin je echt stopt met angst in het gezicht te kijken. Je kunt tegen jezelf zeggen: 'Ik heb deze horror meegemaakt. Ik kan het volgende nemen dat voorbij komt. ' Je moet doen wat je denkt dat je niet kunt doen. '
Dat is toch niet zo eng, toch?
