De Apple Watch kan een krachtig hulpmiddel zijn als het gaat om fit blijven. Met de ingebouwde hartslagsensor, GPS en accelerometer van het horloge kan het horloge een aantal verschillende factoren volgen rond uw bewegingen gedurende de dag en trainingen later.
De Watch heeft een ingebouwde fitness-app voor het bijhouden van uw trainingen en de ingebouwde hartslagmonitor van het horloge houdt uw hartslag bij terwijl u traint, en wanneer u op kantoor zit.
Meer dan alleen voor het bijhouden van uw laatste run, probeert het Activiteitsgedeelte van het horloge uw bewegingen gedurende de dag bij te houden en u te laten weten wanneer u te lang achter uw bureau zit of wanneer u niet bent verplaatst rond vrij genoeg gedurende de dag. De Activity-functie doet dat allemaal via verschillende ringen. De Apple Watch heeft zelfs een zwemmonitor, zodat u uw ronden in het zwembad kunt tellen.
Er is een groene ring die bijhoudt hoeveel minuten beweging je hebt gekregen (het doel is 30), een rode ring die controleert hoeveel je overdag hebt verplaatst en een blauwe ring die bijhoudt hoe lang je bent heb in de loop van de dag gestaan.
De Watch's Workout-app gaat een stap verder en houdt onder meer de verstreken tijd, afstand, calorieën, tempo en snelheid bij voor een aantal activiteiten zoals hardlopen of fietsen. U kunt doelen van het horloge instellen en uw voortgang volgen en een samenvatting krijgen aan het einde van uw training om u te laten weten hoeveel calorieën u hebt verbrand.
Naast de ingebouwde apps van Apple zijn er ook een heleboel fitness-apps van derden die ook op de Apple Watch werken. Hier zijn enkele van onze favorieten:
Runtastic Six Pack
Runtastic Six Pack neemt je mee door een aantal oefeningen om je kern in vorm te houden. Oefeningen omvatten klassieke sit-ups, cross-body crunches, schuine crunches, planken, bergbeklimmers, beenhoogtes, zijbruggen, kerndraaien en heupdruppels. De Apple Watch-app houdt bij hoeveel herhalingen je van elk hebt gedaan en kan individuele trainingen en doelen volgen.
Nike + hardlopen
Hardlopers zullen dol zijn op de Nike + Running-app van Nike. De app volgt elk van je runs en helpt je te trainen voor zaken als 5ks of marathons. Net als bij de iPhone-app van Nike, houdt de Apple Watch-app de locatie van je run op een kaart bij en geeft hij informatie over je run, zoals de totale afstand die je hebt afgelegd, de hoeveelheid tijd die je hebt afgelegd en het aantal calorieën dat je hebt verbrand manier. Je kunt ook terugkijken op je laatste runs en zien hoe deze zich verhoudt tot Cheers van vrienden terwijl je op pad bent.
Strava
Fietsfanaten zijn waarschijnlijk al bekend met Strava. De app houdt uw runs en fietstochten bij met behulp van de GPS van het apparaat en stelt u in staat om dingen te doen zoals gestelde doelen en persoonlijke records bij te houden, en belangrijke stats van uw rit te bekijken, zoals afstand, tempo, snelheid, bereikte hoogte en verbrande calorieën. Je kunt ook contact maken met vrienden via de service en kudos en opmerkingen over de ritten van vrienden delen. Met de Apple Watch-app kun je het volgen van je rit starten en stoppen vanaf je pols, zodat je niet je telefoon eruit hoeft te trekken en een nauwkeurige weergave kunt zien van de verstreken tijd in je huidige training.
FitStar Yoga
Gebruik je Apple Watch om je yogaspel te verbeteren. Met de Apple Watch-app van FitStar Yoga kun je een yogaroutine doen met alleen je horloge. Met de horloge-app kun je een sessie starten, poses en timing bekijken en feedback geven vanuit je pols. De app werkt samen met de iPhone-app en verbetert je bestaande ervaring. De app werkt voor zowel beginners als ervaren yogi's en kan op maat worden gemaakt om aan je persoonlijke yoga-behoeften te voldoen. Klassen kunnen ook overal worden gevolgd, dus het kan geweldig zijn wanneer je thuis bent, maar nog beter wanneer je op reis bent en behoefte hebt aan een snelle workout.
Nike + Apple Watch
Voor Avid hardlopers, kunt u overwegen om de Nike + -versie van de Apple Watch te kopen. Deze speciale versie van de Apple Watch 2 is specifiek ontworpen voor hardlopers en biedt een paar unieke functies, waaronder herinneringen om te rennen en de mogelijkheid voor je vrienden om je op te vrolijken terwijl je traint voor een groot gezicht.
