Er komt een moment in het leven van bijna elke professional dat je voor zaken moet reizen. Of u het nu ziet als een ereteken of als een enorme pijn, twee dingen zijn zeker: uw frequente flyer-mijlen zullen stijgen en uw trainingsschema zal ontsporen.
Laten we het over het laatste hebben. Zelfs als je hotel een sportschool heeft, wordt het beuken op de loopband behoorlijk oud (vooral als je het naast je baas moet doen). Dus gooi het weg en beuk in plaats daarvan op de stoep. (Hé, als je naar buiten rent, kun je plaatsen zien waar je anders alleen maar een glimp van tussen vergaderingen kunt zien.) Dit is je spiekbriefje om als een local te rennen als je onderweg bent.
1. Los Angeles
Snelle oplossing
Hollywood-West Hollywood-Beverly Hills-Century City (tot 14 mijl)
Griffith Park (8 mijl)
Griffith Park is niet alleen een van de grootste stadsparken van het land, het is ook de drukste locatie voor het filmen op locatie en de beste plek om het Hollywood-bord te zien. Er zijn tot 53 mijl aan wegen en paden, maar de meeste mensen beginnen bij de ingang van Los Feliz Blvd./Riverside en lopen Crystal Springs Dr. voorbij de dierentuin naar het Travel Town-museum en terug.
Opmerking: voor moordende uitzichten (en de zwaarste heuveltraining van je leven), probeer de vijf mijl Coolidge Trail-lus, toegankelijk via dezelfde ingang. Alle paden sluiten bij zonsondergang.
Race ermee
The Griffith Park Trail Half-Marathon (november)
Snelle oplossing
Great Highway (4-8 mijl)
De Great Highway is een aangewezen voetpad met moordend uitzicht op de Stille Oceaan. Bekijk het strandchalet met zijn inspirerende muurschilderingen of de dierentuin van San Francisco. Uit en terug van Lincoln Way langs de Great Highway krijg je vier mijl, maar je kunt je afstand verdubbelen met een lus rond Lake Merced.
Bekijk het met MapMyRUN
Als je tijd hebt
Land's End (1, 5-3 mijl)
Volledige openbaarmaking: er zullen trappen zijn - 50 om precies te zijn - maar het is de moeite waard voor het uitzicht op de Golden Gate Bridge. Land's End is bespikkeld met cipressen en wilde bloemen en voelt meer als een bosrijke oase dan een stadspark. De cursus loopt 1, 5 mijl langs de kliffen van Point Lobos.
Opmerking: Tenzij je een hardlooppartner hebt, is het beter om hier in het weekend te rennen. Door de week kan het een beetje geïsoleerd voelen.
Race ermee
Angel Island 12K en 25K (augustus)
Angel Island is bereikbaar met de veerboot en heeft veel paden en biedt een mooi uitzicht op de baai van San Francisco.
3. Albuquerque, NM
Snelle oplossing
Volg dit vlakke, schaduwrijke pad gedurende 16 mijl langs de Rio Grande (alle mijlen zijn gemarkeerd). Bekijk ook de botanische tuin van Rio Grande en het vlinderpaviljoen.
Bekijk de wandelkaart
Als je tijd hebt
Elena Gallegos-reservaat
De Sandia-bergen zijn adembenemend. Bekijk de zelfgeleidende Cottonwood Springs Trail (een lus van 1, 4 mijl) met schaduwrijke ruststops. Het wildleven is er in overvloed, en als je oplet, kun je coyote scat spotten!
Opmerking: Ga vroeg op pad om de hitte te vermijden en pak water in als je van plan bent om op een lange termijn te gaan. Kijk uit voor stierenslangen in de zomer en mountainbikers in het weekend en op feestdagen.
Race ermee
De Valles Caldera 10K, halve en volledige marathon (juni)
Albuquerque's meest schilderachtige race neemt je mee door het spectaculaire Valles Caldera-reservaat, een van de drie actieve caldera's in de Verenigde Staten
Opmerking: plan om een paar dagen te vroeg aan te komen om te acclimatiseren - u zult op meer dan 8000 voet lopen.
4. Chicago
Snelle oplossing
Het Lakefront-pad in Lincoln Park (8, 8 km)
Lake Michigan draait op zijn best. Stel uw alarm vroeg in voor een dramatische weergave van de skyline en zie de zon opkomen aan de horizon. Begin bij de totempaal in Lincoln Park tegenover Addison Rd. en ga naar het zuiden, terwijl u Belmont Harbor aan uw linkerhand houdt. Volg het pad langs de waterkant langs Diversey en door Fullerton en draai je om bij de voetgangersbrug over de Drive.
Opmerking: er zijn voldoende badkamers en in warme weekenden stellen plaatselijke hardloopwinkels waterstations langs het pad op!
Bekijk het met MapMyRUN
Als je tijd hebt
South of Grand (tot 12 mijl)
Begin bij het Chicago Children's Museum en ga naar het zuiden langs het Lakefront-pad. Lopers uit Chicago noemen dit vredige stretchparadijs vanwege het feit dat het geen drukte heeft. Ga vroeg terug of blijf naar de 12-mijlsmarkering gaan, net voorbij het South Shore Cultural Centre.
Race ermee
Shamrock Shuffle 8K (maart)
Zie deze race als een mini-marathon in Chicago. Het begint en eindigt in Grant Park en het vlakke parcours kronkelt en leidt je langs bijna dezelfde route!
5. Miami
Snelle oplossing
Miami Beach House and Hotel Tour (13 km)
Miami staat bekend om veel dingen, en de overdreven residenties zijn geen uitzondering. Begin bij Lincoln Rd. en ga naar Pine Tree Dr. voor een voorproefje van de beste huizen in mediterrane stijl van het strand. Keer terug naar de Atlantische Oceaan op 63rd St. en volg Collins Ave., de thuisbasis van de iconische Fontainebleau en Eden Roc Resorts. Pak je kaak van de vloer en ga naar de promenade langs de Atlantische Oceaan - je hebt nog vier mijl te gaan.
Bekijk het met MapMyRUN
Als je tijd hebt
Rickenbacker Causeway (12 mijl)
Als je van stadsgezicht houdt, begin je bij het Brickell-gebied in het centrum van Miami en steek je de Rickenbacker-causeway over naar Virginia Key. Rechtdoor langs Crandon Blvd. naar Key Biscayne en draai je om. Het uitzicht op het centrum van Miami en Brickell Key op de terugweg is spectaculair.
Race ermee
Miami Half en Full Marathon (januari)
Alsof je een excuus nodig hebt om aan de winter te ontsnappen, deze race is puur leuk en er gaat niets boven het kijken naar de zon die boven cruiseschepen en palmbomen opkomt midden januari.
6. Washington, DC
Snelle oplossing
National Mall (3-7 mijl)
De lokale bevolking zegt dat er niets beters is dan het uitvoeren van de Lincoln Memorial-trappen bij zonsopgang voor het monumentale (ha!) Uitzicht van boven. Knijp in een lus van drie mijl langs de musea of ga Capitol Hill op richting het Hooggerechtshof om 1, 5 mijl meer toe te voegen. Wat vind je van die bloesems? Voor de beste weergave van de kersenbloesem in maart of april, pak je het Tidal Basin en ga je verder naar Hains Point. Eén keer rond het bekken is iets meer dan twee mijl en de Hains Point-lus geeft je vier meer.
Bekijk het met MapMyRUN
Als je tijd hebt
Rock Creek Park (tot 20 mijl)
Met meer dan 20 mijl van verharde wegen en gemarkeerde paden is RCP een lopersparadijs. Raak Beach Dr. in het weekend, wanneer deze gesloten is voor verkeer van 07.00 uur tot 19.00 uur.
Opmerking: Buddy up als je bij zonsopgang of zonsondergang rent.
Race ermee
Kersenbloesem 10-Miler (april)
Deze race omvat de meest opvallende bezienswaardigheden van DC en loopt naar Hains Point voor een geweldige kijk op Cherry Blossom. Zelfs als je niet rent, is het een geweldige race om naar te kijken.
7. Boston
Snelle oplossing
De Charles River (2-9 mijl)
Prachtig uitzicht op Boston en Cambridge, plus een vlakke, verkeersvrije baan maken de Charles een favoriet onder lokale hardlopers. Begin in Boston Common en loop Beacon St. af naar de voetgangersbrug Arthur Fiedler en verder naar het rivierpad. Pas uw kilometerstand aan door een van de vele bruggen over te steken die de twee steden met elkaar verbinden.
Opmerking: Pas op voor de menigte toeschouwers tijdens het hoofd van de Charles Regatta in oktober.
Bekijk het met MapMyRUN
Als je tijd hebt
Beacon Hill
Beacon Hill, een heuveltraining en een geschiedenisles in één, is een van de meest iconische buurten van Boston. Vaar je een weg langs rijtjeshuizen in federale stijl naar het Massachusetts State House dat bovenaan ligt.
Opmerking: bereid je voor op Mount Vernon St. - het is de meest uitdagende heuvel.
Race ermee
Tufts 10K (oktober)
Deze race voor alleen dames heeft een snelle baan rond de Charles River en door Boston's Back Bay. Wees niet verbaasd als Joan Benoit Samuelson aan de finish staat en high fives geeft.
8. Londen
Snelle oplossing
The Royal Parks (4, 5-mijl lus)
Cruise door Speakers 'Corner, Hyde Park Corner en de Marble Arch terwijl je de omtrek van Hyde Park en Kensington Gardens omcirkelt.
Als je tijd hebt
South Bank Zigzag (14 mijl)
Een vroege ochtendtocht langs de rivier de Theems is de beste manier om de bezienswaardigheden van Londen te zien. Steek de Tower Bridge over in de richting van de Southwark / Bermondsey-kant van de Theems en sla rechtsaf Tooley St. in, je weg naar het rivierpad. Ren langs de rivier langs monumenten zoals het Tate Modern, het National Theatre en de London Eye tot Vauxhall Bridge, waar je overstapt naar Chelsea. Sla linksaf van de brug en volg de rivier naar Albert Bridge Rd. (bijgenaamd "The Trembling Lady"), waar u opnieuw zult oversteken en rond zult rijden in het verkeersvrije Battersea Park. Neem de ABR terug over de rivier en sla rechtsaf, volg het pad voorbij Westminster Abbey en terug naar Tower Bridge.
Opmerking: deze lus kan worden aangepast met behulp van een van de vele bruggen die de Theems oversteken. Begin vroeg om drukte te voorkomen.
Race ermee
London Pride 10K (september)
Doe mee met meer dan 1.000 lopers voor de jaarlijkse Pride 10K, georganiseerd door de London Frontrunners - onderdeel van een wereldwijd netwerk van LGBT-hardloopclubs. Je rent door het prachtige Victoria Park en je inschrijfgeld gaat naar een LGBT-liefdadigheidsinstelling.
