Idealiter krijgen we allemaal acht uur slaap elke nacht en worden we verfrist, opgewonden en blij wakker om onze dag te beginnen. Dat is echter zelden het geval - en je hebt waarschijnlijk gemerkt dat je een nachtje of twee hebt getrokken tijdens je carrière, of op zijn minst ver boven je gewenste bedtijd bent gebleven.
Of je laat aan het werk was aan een urgent project of je gewoon wakker bleef om vreselijke tv te kijken (schuldig als beschuldigd), de volgende dag opdagen voor werk wanneer je weinig of geen slaap hebt, is moeilijk. Gelukkig helpen deze bronnen je tussen de vergaderingen door zonder heimelijke dutjes te doen in je kast.
- Wanneer u op leeg loopt, onderschat dan nooit de kracht van delegeren aan anderen en prioriteit geven aan wat echt moet gebeuren. (Ondernemer)
- Er is een reden dat het goede oude gezegde "eet goed en beweging" klopt als je uitgeput bent: het werkt. (Lifehacker)
- Wees als 5 Gum en stimuleer je zintuigen: doe meer lichten aan, praat met mensen en beweeg rond. (Lifehack)
- Denk koud: zet de AC hoger, drink koud water en kauw groene muntgom. (Marc en Angel)
- Heb je geen tijd (of ruimte) om volledig te oefenen? Haal een paar bureaustrekjes in. (Greatist)
- Probeert u een overbelasting aan cafeïne te vermijden? Deze voedingsmiddelen zijn net zo goed als je kopje Joe. (Zen Gewoonten)
- Als je echt technisch wilt worden, probeer dan dit uurplan om je dag na een nacht door te brengen. (Wetenschap van ons)
- Als je echt het gevoel hebt dat je omvalt als je geen enkele sluiter krijgt, leer dan de kunst van het power nap. (Gizmodo)
- Zorg er altijd voor dat u het onderdeel kleedt, ongeacht hoe u zich voelt. Zie er goed uit, voel je goed, toch? (De dagelijkse muze)
