Het lijkt erop dat de Apple Watch sommige gebruikers aanmoedigt om een gezonde levensstijl te veranderen. Een enquête door het bedrijf Wristly suggereert dat gebruikers van draagbare apparaten meer nadenken over hun gezondheid en ervoor zorgen dat ze kleine veranderingen in hun levensstijl aanbrengen om die gezondheid te verbeteren door beweging.
Hoe de wearable je gaat gebruiken
De grootste verandering komt als het gaat om staan. De Apple Watch is zo ingesteld dat deze je zachtjes herinnert wanneer je langer dan een uur hebt gezeten, met het doel om gedurende 12 aparte uren van de dag minstens een minuut te blijven staan. Volgens de enquête van de groep onder 1000 Apple Watch-gebruikers zei 75% van de respondenten dat zacht duwen werkte en dat ze 'Sterk mee eens' of 'het erover eens' zijn dat ze meer staan nu ze de Apple Watch zijn gaan dragen.
Hoewel de grootste verandering in gedrag is ontstaan in de vorm van lopen, heeft de Watch ook invloed gehad op andere elementen van de gezondheid van gebruikers. 67% van de respondenten beweert ook dat het horloge hen heeft aangemoedigd om meer te lopen, en 57% van de mensen die deelnamen aan het onderzoek, vindt het jammer dat ze meer trainen sinds ze de wearable hebben gekocht.
De Apple Watch stimuleert de hele dag drie verschillende activiteitenringen. Een kleine blauwe ring staat voor het aantal uren dat je hebt gestaan, een groene binnenring staat voor elke minuut oefening die je hebt gekregen (met een doel van 30 minuten), en een grote buitenste ring telt het aantal calorieën dat je hebt verbrand elke dag als gevolg van beweging. Het doel is natuurlijk om elke dag alle drie de ringen te voltooien. Het horloge maakt je hele dag lang vriendelijke herinneringen over je vorderingen om je op het goede spoor te houden. Als je succesvol bent, kun je activiteitbadges verdienen om je voortgang te herdenken.
Enquête zegt …
De meerderheid van de respondenten, 89%, zei dat ze tevreden waren met de Activity-app die je beweging eenvoudigweg gedurende de dag bijhoudt. Naast de activiteit-app beschikt de Apple Watch ook over een workout-app waarin u een specifiek type training kunt volgen en uw voortgang kunt volgen. U kunt bijvoorbeeld een "buitenwandeling" maken met behulp van de Watch en een calorie-doel instellen voordat u begint. Terwijl je loopt, laat het horloge je weten hoe je je doel bereikt en geeft het je updates over hoe ver je hebt gereisd, je tempo en je hartslag tijdens de training. Naast wandelen, zijn er nog een aantal andere ingebouwde sporten die worden ondersteund door de app, waaronder indoor cycling, elliptisch gebruik en traptreden. 75% van de respondenten gaf aan tevreden te zijn met de workout-app.
De sleutel tot het verkrijgen van fitnessvoordelen van de Apple Watch is om hem consequent te dragen. 86% van de mensen die deelnamen aan het onderzoek zei dat ze hun horloge nog steeds elke dag dragen, iets wat je moet doen als je op lange termijn vooruitgang wilt zien met doelen zoals basisbewegingen en staan.
Naast polsen van klanten over hun gebruik van de Watch, voerde Wristly onlangs ook een klanttevredenheidsonderzoek uit bij de Apple Watch. Uit die enquête bleek dat maar liefst 97% van de klanten tevreden is met de wearable. Sommige van de meest tevreden klanten zijn feitelijk gewone consumenten in plaats van tech-enthousiastelingen.
Als je net begint met fitness en de Apple Watch, kun je uit veel meer apps kiezen dan alleen de app Workout en activiteit van Apple. Bekijk onze verzameling Apple Watch-fitness-apps voor een overzicht van enkele van de beste opties van derden voor draagbare apparaten.
