Als u op zoek bent naar de beste activity tracker voor u, moet u rekening houden met tal van factoren. Er is prijs (er zijn sub- $ 100 opties, plus genoeg top $ 200), form factor (bijvoorbeeld op de pols gedragen of clip-on) en, natuurlijk, functieset. Afhankelijk van uw fitnessdoelen en uw tolerantie voor het doorzoeken van activiteitsstatistieken, moet u uw zoekopdracht aanpassen zodat alleen de apparaten worden opgenomen die voldoen aan uw criteria.
Als je toevallig alle statistieken leuk vindt die je kunt krijgen, kan een fitness-tracker die meer geavanceerde meetwaarden zoals hartslag controleert, een goede keuze voor je zijn. Blijf lezen voor een overzicht van de beste activiteitstrackers die deze functionaliteit bevatten, samen met een blik op waarom u deze functie misschien wilt hebben.
Waarom uw hartslag controleren?
Voordat we ons verdiepen in de lijst met topfitness-wearables met hartslagmeting, gaan we eerst in op de vraag waarom u deze functionaliteit op de eerste plaats wilt hebben. Welnu, ten eerste kan het feit dat je je hartslag medio-workout kent, een indicatie geven of je jezelf voldoende inspant om daadwerkelijk de voordelen van fysieke activiteit te plukken. U hebt waarschijnlijk de term 'doelhartslag' gehoord en dit verwijst naar de ideale zone waar u naartoe moet werken als u zich met cardio bezighoudt.
En als je je afvraagt hoe, precies, om je doelhartslag te berekenen, overweeg dan deze tip van Johns Hopkins Medicine: neem je leeftijd en trek deze af van 220. Dit geeft je je maximale hartslag. Dus, voor een 30-jarige, zou de maximale hartslag 190 zijn. Omdat de doelhartslag gewoonlijk wordt beschouwd als ergens tussen 50 en 85 procent van je maximale hittetempo, zou je ook je doelhartslag bij die hartslag willen berekenen verschillende inspanningsniveaus. Dus, bij gebruik van hetzelfde voorbeeld bij een 30-jarige, op een inspanningsniveau van 50 procent, zou de doelhartslag 95 slagen per minuut zijn, terwijl bij een inspanningstempo van 85 procent de streefwaarde ongeveer 162 slagen per minuut zou zijn . Als je 30 jaar oud bent, zou je willen streven naar een hartslag tussen 95 en 162 slagen per minuut om er zeker van te zijn dat je een goede workout krijgt.
Houd er ook rekening mee dat de nauwkeurigheid van de hartslagmonitors op deze apparaten kan variëren, dus als u echt de echte cijfers wilt weten, kunt u in plaats daarvan een hartslagmonitor met borstband kopen. Er zijn verschillende rapporten over de nauwkeurigheid van optische / pols-gebaseerde hartslagmonitors in vergelijking met borstbandversies, maar het laatste type staat dichter bij je hart. Dit is iets om rekening mee te houden, terwijl u winkelt voor fitnessgadgets en de functies die u zoekt in een activiteitstracker wilt beoordelen.
Dus, om het eenvoudig samen te vatten, kan het kennen van je hartslag een indicatie zijn van hoe hard je werkt, wat al dan niet interessant voor je kan zijn, afhankelijk van je fitnessdoelen. Dit is geenszins een uitgebreide uitleg van de hartslagmonitoring, maar het zou u tenminste een idee moeten geven van het feit of deze functie de moeite waard is om te zoeken wanneer u in de vergelijkingswinkel fitnesstrainers koopt.
De topactiviteit-trackers met ingebouwde hartslagmonitoring
Laten we, als dat uit de weg is, eens naar enkele van de beste keuzes kijken. Houd in gedachten dat dit geenszins een uitgebreide lijst is - er zijn genoeg andere opties die hieronder niet worden benadrukt. Deze wearables kunnen echter de moeite waard zijn om te overwegen als u een apparaat met een hartslagmeter wilt, omdat ze ook andere sterke functies bevatten.
Garmin vivosmart HR ($ 150)
Garmin heeft zoveel apparaten met hartslagmonitoring dat het moeilijk is om te weten waar te beginnen, maar deze activiteitstracker kan de moeite van het kijken waard zijn als u op de markt bent voor een fitnessband met enkele functies in de smartwatch-stijl.
Naast het aanbieden van 24/7 hartslagmetingen bij de pols, gebruikt de Garmin vivosmart HR de informatie over uw beats per minuut om u informatie te geven over het aantal calorieën dat u hebt verbrand en een beoordeling van de intensiteit van uw verschillende activiteiten. Als u ook een meer gespecialiseerde sport hebt die kan worden gedragen voor hardlopen of andere oefeningen (maar die geen ingebouwde hartslagbewaking heeft), kunt u de vivosmart HR ook als een "hartslagband" gebruiken wanneer deze is gekoppeld aan uw andere compatibele Garmin draagbaar. Afgezien van de fitnessgerichte functies, geeft deze riem inkomende meldingen voor teksten, oproepen, e-mails en meer weer op het scherm, op voorwaarde dat de vivosmart HR is gekoppeld aan een compatibele smartphone.
Fitbit Charge 2 ($ 149,95 en hoger)
Dit product is een update van het Fitbit Charge HR-apparaat van het bedrijf (dat ook hartslagbewaking omvatte) en het pakt nieuwe functies in zoals begeleide ademhalingssessies om u te helpen ontspannen, plus een "cardio-fitheidsniveau" -indicator die u vergelijkt met anderen van dezelfde leeftijd en hetzelfde geslacht.
Wat betreft de hartslagmonitoring komt het dankzij het PurePulse-systeem, dat continu polsgebaseerde metingen van uw beats per minuut uitvoert en u laat zien waar uw meting valt binnen een verscheidenheid aan hartslagzones, zoals Peak, Cardio en Fat Burn . De Charge 2 meet ook je rusthartslag, zodat je een vollediger beeld krijgt van hoe dit aantal schommelt gedurende de dag en op basis van je activiteitenniveaus.
Mio Fuse ($ 68-99 op Amazon)
Als u ten zuiden van $ 100 wilt blijven, kan dit een zinvolle optie zijn. De Mio Fuse komt niet overeen met de mogelijkheden van de smartwatch-stijl of grote functies van andere producten in deze lijst, maar biedt pols-gebaseerde hartslagmonitoring naast tracking-stappen, verbrande calorieën, afgelegde afstand en meer.
Het ontwerp is niet bepaald high-end, maar de band bevat wel LED-lampjes die je hartslagzone aangeven, wat handig zou kunnen zijn tijdens de mid-workout. U kunt ook hartslagzones configureren als u een specifiek aantal beats per minuut target.
Fitbit Surge ($ 249,95)
Nog een Fitbit - maar deze is compleet met nog meer toeters en bellen. Naast het aanbieden van hartslagmeting, beschikt de Fitbit Surge over GPS-tracking voor logboekinformatie, zoals afstand, runtime, tempo en hoogtepunten, en de mogelijkheid om uw route na de training te bekijken.
Deze functionaliteit zal het meest van belang zijn voor serieuze hardlopers, maar deze fitnesstracker registreert ook activiteitenstatistieken voor andere sporten zoals fietsen. En hoewel het geen volwaardige smartwatch is, geeft de Surge inkomende oproep- en tekstmeldingen wel weer op het scherm en kunt u nummers vanuit uw mobiele afspeellijst besturen als u de wearable met uw smartphone hebt gekoppeld.
Samsung Gear Fit 2 ($ 180)
Een laatste optie is afkomstig van een merk dat niet zo bekend is om zijn fitnesstrackers als wel om zijn smartwatches en smartphones: Samsung.
De Gear Fit 2 is relatief boordevol, met ingebouwde GPS voor het in kaart brengen van uw runs en het bekijken van route-info zonder uw telefoon mee te hoeven nemen, plus multisporttracking om activiteiten bij te houden zoals fietsen, wandelen, lunges en crunches. Net als de andere op pols gedragen fitness-trackers op deze lijst, biedt de Gear Fit 2 continue hartfrequentiebewaking, zodat u altijd uw beats per minuut kunt bekijken. Andere functies zijn onder meer meldingen op het apparaat voor oproepen, sms-berichten, e-mails en meer; opslagruimte voor maximaal 500 nummers en Spotify-compatibiliteit, slaapvolgsysteem en de standaard array van statistieken zoals genomen stappen en verbrande calorieën.
