Toen ik een Apple Watch kocht, was ik meer geïnteresseerd in het ontvangen van meldingen van mijn telefoon dan dat ik de activiteit van het horloge was. Natuurlijk zou ik waarschijnlijk een paar fitnessfuncties uitproberen, maar als een oude Fitbit-gebruiker zag ik de Apple Watch niet als iets dat me een veel andere ervaring kon bieden voor wat betreft het bijhouden van runs en wandelingen , mijn primaire trainingskeuzes.
Na een paar maanden waren de Activity and Workout-apps op het horloge twee van mijn favoriete Apple Watch-functies. Ik draag nog steeds elke dag mijn Fitbit, maar ik concentreer me meer op de metingen die ik krijg van de Watch dan van de Fitbit. Hier zijn een paar dingen die ik heb geleerd van het een paar maanden naast elkaar gebruiken van de twee.
Oefening verschilt van actief zijn
Een van de grootste onthullingen voor Fitbit-dragers is dat al die "actieve minuten" waar ze zo trots op zijn niet echt zo actief zijn. De Fitbit kan 80 actieve minuten laten zien, wat ongeveer overeenkomt met de lengte van de twee lange hondenwandelingen, terwijl de Apple Watch de stappen vastlegt maar denkt dat slechts vijf minuten van de beweging in aanmerking komt als 'Oefening'. Dat is een groot verschil en iets dat de moeite van het kijken waard is als het gaat om het behalen van lange termijn fitnessdoelen.
Als je in een vrij langzaam tempo loopt (ongeveer een afstand van 18 of 19 minuten), categoriseert de Apple Watch die ontspannen wandelingen niet als zware oefening. Beide apparaten registreren de beweging, maar op dramatisch verschillende manieren. Het verschil komt waarschijnlijk van de hartslagmeter in de Apple Watch. Het weet dat die mijlen niet heel veel moeite kosten, terwijl de Fitbit niet kan zien hoeveel werk die looptrainingen hebben gekost.
De Apple Watch is een coach
Met de Apple Watch kun je elke dag een caloriedoel instellen - een getal dat je via beweging wilt bereiken. Naarmate de dag vordert, wordt de roze cirkel in de app Activity geleidelijk gesloten.
Toen ik de Watch voor het eerst instelde, koos ik 700 calorieën als mijn doel. Als een relatief actieve persoon, dacht ik dat dat een redelijk doel leek. Het blijkt dat het verbranden van 700 calorieën veel meer moeite kost dan ik dacht, en ik miste het doel meer dan dat ik die eerste week trof. Ik verbrand ruim 2000 calorieën met mijn Fitbit, dus ik kan zeker 700 raken, toch? Fitbit voegt de calorieën die je van nature (dat is veel) verbrandt toe aan de mix. Dat is een beetje een schuin cijfer als je het later bekijkt, in de context van hoeveel je door inspanning hebt verbrand in plaats van gewoon te ademen.
Wat interessant was, was de reactie van de Apple Watch op mijn calorieverbranding. De volgende maandag suggereerde het een veel lager caloriedoel als iets dat ik kon proberen. Ik sloeg het elke dag die week, en de volgende maandag stelde het horloge een iets hoger doel voor. Nu, enkele maanden later, is mijn dagelijkse doel de top van 800 en ik sla er elke dag op. De Apple Watch heeft de zaken van week tot week geleidelijk opgeschaald en van wat ooit een onhaalbaar doel was, werd een echte mogelijkheid gemaakt.
Dat is een enorm contrast met de Fitbit. Hiermee kunt u stapdoelen bepalen en nagaan hoever u bent om uw doel te bereiken, maar het is aan u om te bepalen wat realistisch is wat betreft doelen. Als je begint met het instellen van onrealistische doelen, zul je het op prijs stellen als de Apple Watch je lichtjes opzij duwt en nuttige suggesties doet over wat je mogelijk kunt bereiken.
Tijd om op te staan
Iedereen die het grootste deel van de dag op een computerscherm plakt, kan genieten van de vriendelijke herinnering van de Watch om gedurende de dag op te staan. In het begin komt de melding elk uur als een uurwerk als je de afgelopen 50 minuten niet hebt gestaan. Al snel train je jezelf om op te staan en overdag te bewegen. Met deze kleine hoeveelheid beweging kunt u zich gezonder en productiever voelen tijdens de werkdag.
Gebrek aan competitie
Een ding dat je misschien mist met de Apple Watch is concurrentie met anderen. Met Fitbit kun je collega's en vrienden uitdagen voor wedstrijden waarin je elkaar in het weekend of op een specifieke dag probeert te overtroeven. Er is momenteel geen sociaal uitdagingselement in de app Activiteit van Apple, dus er is geen manier om te concurreren met je vrienden in je trainingen. Als je gewend bent om Fitbit te dragen, weet je dat er niets boven een vriendelijke competitie is om je te motiveren om eropuit te gaan en te verhuizen.
