Neem voordat je dit leest even de tijd om jezelf te controleren. Wordt uw hoofd naar voren geduwd en reikt u naar het scherm? Zijn uw schouders dicht tegen uw oren gebogen? Vormt uw rug een grote letter "C" omdat u voorover buigt?
Als je een van deze vragen met ja hebt beantwoord, heb ik slecht nieuws voor je: je houding is verschrikkelijk (althans op dit moment).
Het is OK - je bent niet alleen. Het is echt gemakkelijk om zo verstrikt te raken in je werk (of wat het ook is dat je doet om het werk uit te stellen) dat je lichaamsbewustzijn afneemt. Maar een chronisch slechte houding is niet goed voor je. Helemaal niet. Het kan je spieren permanent veranderen, je emoties negatief beïnvloeden en voorkomen dat sommige van je organen volledig functioneren. Ja - niet de onschadelijke traagheid die je dacht dat het was, toch?
Dit is het goede nieuws: je kunt dit probleem oplossen en deze video laat je precies zien hoe. Het zal geen oplossing voor de nacht zijn - je zult het actief moeten oefenen - maar het is het waard. En hier is het ding: je kunt nog steeds die presentatie voor je baas op tijd afmaken (of ontdek hoe Hodor zijn naam kreeg) als je rug recht is.
