Geachte recruiter,
Hallo hoekig en hulpeloos,
Bedankt voor het schrijven. Als samenleving kunnen we gemakkelijk iemands verlangen aanmoedigen om fysiek gezond te worden, maar we missen het kader om het verlangen om mentaal gezond te worden te vieren en te ondersteunen. Laten we dat veranderen door openlijk te praten over gevoelens van depressie, angst en lichamelijke ziekte - in het bijzonder hoe ze zich verhouden tot ons professionele leven.
Werk is stressvol. De Muse heeft een hele sectie gewijd aan het beheren van stress op de werkplek om een reden. Maar er is een verschil tussen een beetje angstgevoelens voor een grote deadline en een gevoel van dagelijkse hopeloosheid. Wanneer je in je huidige baan lichamelijke klachten en depressies ervaart, is leren omgaan met je stress gewoon niet voldoende. Het kan zijn dat u een nieuwe baan moet vinden, maar hoe zorgen we ervoor dat een nieuwe kans uw situatie verbetert?
Laten we eerst de specifieke redenen identificeren die u hebben verloren interesse in uw baan. Je brief deelt 'een gebrek aan waardering'. Ik snap het: hard werken en nooit herkend worden, vraagt veel van je gevoel van eigenwaarde. Maar ik moedig je aan om dieper te graven. Wat voor soort waardering heb je nodig om je tevreden te voelen in je werk? Wat veranderde bovendien recent in uw bedrijf om na zeven jaar deze negatieve gevoelens op te wekken? Is uw manager veranderd? Het team waar je aan werkt?
Nadat u de specifieke redenen heeft geïdentificeerd waarom u de interesse in uw huidige baan bent kwijtgeraakt, is het tijd om een nieuwe kans te zoeken. Opnieuw beginnen is moeilijk, maar omdat uw huidige werkgever niet behulpzaam is geweest bij het helpen, is dit de beste volgende stap. Maar het zoeken naar banen is moeilijk en vol afwijzing, en het is vooral moeilijk om te ondernemen wanneer je emotioneel laag bent.
Ik moedig u aan om een ondersteuningsnetwerk van vrienden en familie op te bouwen en hen te vragen regelmatig uw geestelijk welzijn na te gaan. U kunt ook echt profiteren van het werken met een carrièrecoach, die gespecialiseerd is in het zoeken naar banen om u de ondersteuning te bieden die u nodig hebt.
Als je geen specifieke redenen kunt vinden voor de verandering in je gevoelens over je baan, maak ik me zorgen dat wat je ervaart misschien meer is dan ontevredenheid op de werkplek. Heb je gesproken met een erkende geestelijke zorgverlener om je depressie en lichamelijke ziekte dieper te onderzoeken? Dit artikel kan u helpen te bepalen of wat u voelt een teken is van een groter probleem.
Daarnaast biedt Mental Health America middelen van een crisis-hotline tot het vinden van een aanbieder. Soms is het het gemakkelijkst om onze emoties de schuld te geven van iets onmiddellijks - je baan, een recente stress in het leven, het weer - in plaats van de diepere oorzaak aan te pakken. Er is absoluut niets mis met het zoeken van hulp om te ontdekken wat er aan de hand is en om te begrijpen wat de oorzaak ervan is.
Mijn hoop is dat door te onderzoeken wat er mis is met je huidige positie, je specifieke items kunt vinden om naar te zoeken in een nieuwe kans om je toekomstig geluk te brengen.
Maar nogmaals, als u de oorzaken van uw onvrede op het werk niet kunt achterhalen, moedig ik u aan om dieper te graven met de steun van een getrainde professional. Je verdient het om je gelukkig, gewaardeerd en tevreden te voelen in je persoonlijke en professionele leven - vergeet dat nooit.
