Bekijk je agenda.
Helpen die kleurgecodeerde blokken je om je georganiseerd te voelen, of juist om je te benadrukken omdat je je realiseert dat je deze week helemaal geen vrije tijd hebt? Zou het kunnen dat je elke keer dat je een nieuwe taak of vergadering toevoegt aan je schema, je productiviteit opoffert door de controle over je dag over te dragen aan je baas en collega's?
Hoewel je absoluut een compromis moet sluiten als het gaat om het structureren van je dagen, is de kans groot dat je andere mensen waarschijnlijk laat dicteren wat je doet en wanneer je het doet. We weten dat het verleidelijk is om je 'ik'-tijd op te offeren om te bewijzen dat je een doorzetter bent die nooit een pauze nodig heeft, maar de studie van Happify toont aan dat meer vrije tijd daadwerkelijk leidt tot een betere balans tussen werk en privé en dus meer verloving op kantoor.
Dus, voordat u het idee om uw 'ik'-tijd te verlengen, verwerpt, bekijkt u deze infographic om te begrijpen hoe meer tijd voor uzelf besteden u tot een gelukkiger en gezondere werknemer maakt.
