Weer een nieuw jaar, weer een reeks resoluties - wat staat er dit jaar op je lijst? Meestal recycle ik er elk jaar een paar (meer bewegen, meer slapen, meer water drinken, yada, yada, yada) en dan ook een paar nieuwe toevoegen (een fotografiecursus volgen, wat cakepops bakken, een kookboek maken).
Dit jaar doe ik meer moeite om binnen 45 minuten na het ontbijt te ontbijten. Vermoedelijk is dit de sleutel om je metabolisme 's ochtends op gang te brengen, maar zoals we allemaal wel weten, is het soms moeilijk om een ontbijt te maken als je als een gek rondloopt.
Gelukkig voor jou (en mij) is dit smoothierecept ongelooflijk eenvoudig en kost het minder tijd dan het roosteren van een Engelse muffin. De Griekse yoghurt geeft een mooie eiwitpunch en er is een geheim superfood-ingrediënt dat een extra gezonde whammy toevoegt. En je kunt kijken naar de ingrediënten, wat dit veel gemakkelijker maakt en niet te vergeten supersnel.
ingrediënten
en…
Ik weet het, ik weet het - het klinkt bizar. Maar ik beloof je, je zult het niet kunnen proeven, en het zal een voedzame boost aan je smoothie toevoegen.
Voeg het sinaasappelsap en water toe aan een blender, vervolgens de Griekse yoghurt en vervolgens de rest van de ingrediënten. Blend tot een glad mengsel en drink onmiddellijk.
