Veel zwangerschapsgidsen bieden praktische tips voor het werken tijdens de zwangerschap: vergeet niet om je bureau te verlaten en minstens twee keer per uur te strekken, je voeten op te zetten wanneer je kunt, je bureauladen te vullen met gezonde snacks.
Hoewel dit advies nuttig is, helpt het je niet om door de interessante sociale situaties te navigeren die zich voordoen voor zwangere vrouwen op het werk, zoals hoe je je kunt concentreren op het reageren op e-mail wanneer je alleen maar op je babybord wilt werken, of hoe om een gesprek te beëindigen met iemand die, ondanks de vorderingen in het moderne kraambeleid, erop staat om naar je zwangerschap te verwijzen als een 'dreigende medische aandoening'.
Ik heb geluk gehad dat mijn collega's en manager ongelooflijk behulpzaam en nieuwsgierig zijn naar mijn zwangerschap. Dat gezegd hebbende, net als alle zwangere vrouwen, heb ik een aantal interessante problemen op de werkplek tegengekomen. Ik beveel ten zeerste aan deze vijf richtlijnen te implementeren om je te helpen gezond te blijven terwijl je aan het werk bent.
1.
Het klopt dat de routinematige activiteiten van de werkdag effectieve afleidingen vormen voor sommige ongemakken tijdens de zwangerschap. Het is gemakkelijk om de rugpijn en het hunkeren naar te negeren wanneer ik ren (binnenkort waggelend) van de ene naar de andere lange vergadering. Ongeveer een keer per dag ben ik echter diep betrokken bij een project of gesprek met een collega en denk ik opeens: "OHMIGOD ER IS EEN KLEINE, HULPLOZE MENS DIE BINNEN MIJ GROEIT!"
Dit besef wordt meestal gevolgd door een mini-paniekaanval, waarbij ik mezelf ervan overtuig dat ik me niet goed voorbereid op de komst van mijn baby. Ik begin met het catalogiseren van boeken die ik nog niet heb gelezen, babybenodigdheden die ik niet heb gekocht en situaties die ik niet goed genoeg aankan om aan te kunnen (waar moet ik zijn temperatuur op nemen?)
Om deze dagelijkse breuk van het denken te voorkomen, ben ik mezelf elke dag 30 minuten 'babytijd' gaan gunnen, meestal terwijl ik mijn lunch (en) aan mijn bureau eet. Ik gebruik deze tijd om dagverzorgers te onderzoeken, items toe te voegen aan mijn babyregister en de namen te vermelden van ouders die ik opgroeide die hun kinderen zeker veel erger hadden verpest dan ik zal doen. Het is erg rustgevend.
2.
Iedereen houdt van de buik van zwangere vrouwen. Mensen kunnen er gewoon geen genoeg van krijgen. Opmerkingen die me maanden geleden tot woede zouden hebben gebracht - 'Je bent zo groot! Je maag is enorm! ”- worden nu beschouwd als liefdevolle woorden.
Wanneer vreemden je buik aanraken, kan dit ongemakkelijk zijn. En veel zwangerschapsgidsen bieden tips voor het stellen van grenzen en vastberadenheid over je buikwrijfvoorkeuren. Mijn advies? Laat mensen gewoon je maag aanraken. Soms is het raar, maar het is aanzienlijk minder ongemakkelijk dan een gesprek voeren over hoe je liever niet wordt aangeraakt als je collega voor je staat, handen zweeft 5 centimeter van je navel.
3.
Als je zwanger bent, krijg je steeds dezelfde vragen - is het een jongen of een meisje? Heb je een naam gekozen? Verlang je naar iets? wanneer ben je uitgerekend?
Ik heb de afgelopen maanden veel energie bespaard door heel expliciet te zijn tegenover mijn collega's wanneer ik ze zwangerschapsupdates geef: deze informatie is goedgekeurd voor distributie. Toen ik er bijvoorbeeld achter kwam dat ik een jongen had, zorgde ik ervoor dat iedereen wist dat ze het aan iedereen konden vertellen .
Het is natuurlijk fantastisch dat uw collega's op de hoogte willen zijn, maar het steeds opnieuw beantwoorden van dezelfde vragen kan vermoeiend zijn. Door alle informatie openbaar te maken, bespaar je jezelf wat waardevolle adem. Plaats het in je e-mailhandtekening, maak er de openingsdia van je PowerPoint van, praat erover in de rij voor koffie - wat dan ook. Ik besloot dat als het betekent dat ik het iemand minder moet vertellen, geweldig!
4.
Mensen liegen tegen zwangere vrouwen. In de afgelopen 5 maanden ben ik geschokt door hoeveel mensen recht in mijn gezicht liggen. De meeste van deze leugens zijn in de vorm van complimenten en geruststellingen. Bijvoorbeeld: “Ik heb je nog nooit mooier in je leven zien zien. Je huid is absoluut lichtgevend. Dat is aardig van je om te zeggen, maar mijn huid is een ramp en ik ben er vrij zeker van dat ik er vijf maanden geleden iets mooier uitzag, zonder spataderen en striae.
Hoewel je misschien wilt reageren met een lange lijst van waarom je eruit ziet en je het slechtst voelt, is het het beste om deze complimenten te accepteren met een bedankje. Geniet van de behandeling zolang je kunt - Ik heb gemerkt dat mensen de neiging hebben om de donkere kringen of slappe buiken van nieuwe moeders niet in hetzelfde licht te bekijken.
5.
Omdat zwangerschap en ouderschap mijlpalen zijn die veel van je collega's hebben meegemaakt, zullen ze waarschijnlijk hun oorlogsverhalen met je willen delen en woorden van wijsheid willen aanbieden. (Misschien herinner je je dit fenomeen nog van toen je je bruiloft aan het plannen was.)
Het is belangrijk om alle adviezen dankbaar te accepteren, zelfs als je het er volledig mee oneens bent. Als een collega bijvoorbeeld volhoudt dat zijn vrouw tijdens haar zwangerschap slechts 20 pond heeft gewonnen door suiker en geraffineerde koolhydraten te verwijderen, doe je best om je gezicht te strekken tot een geïnteresseerde, waarderende grimas (je wilt misschien thuis oefenen met je partner) en reageer: “Nou goed voor haar. GOED VOOR HAAR. ”Maar als een collega daarentegen vermeldt dat haar baby om zes weken de nacht heeft doorgeslapen vanwege haar wonderlijke badroutine 's nachts - leg dan wat tijd op haar agenda en maak aantekeningen!
Natuurlijk zijn er nog steeds dagen dat de combinatie van uitputting en prikkelbaarheid me minder dan een ideale werknemer maakt, maar, als gevolg van het goede advies (zie # 5) van veel moeder-veteranen, sneed ik mezelf een beetje slap, en dat zou jij ook moeten doen . Je creëert tenslotte toch leven.
