Je alarm gaat 's morgens af en je bent klaar om - weer te gaan slapen.
Maar het hoeft niet zo te zijn. Vanaf het moment dat je wakker wordt tot de middagverzakking de hele avond door, kun je stappen ondernemen om je energieker te voelen.
De keuzes die je maakt, van wat je eet tot wat je doet - en niet - drinkt (goed nieuws voor koffiedrinkers, niet zozeer voor winos) tot of je tv kijkt in bed kan beïnvloeden hoe uitgerust je je elke dag voelt . Vertaling: Je moet jezelf van brandstof voorzien om de hele dag productief te zijn op het werk.
Dus ga je gang, klop jezelf op de rug voor wat je al doet; en zelfs als je al een of twee regels hebt overtreden, zijn er hier genoeg dat ik wed dat je ten minste één nieuwe gewoonte zou kunnen vinden om in je dag op te nemen om meer energie te hebben. (Hallo, avocado's!)
