Nadat ik was afgestudeerd, deelde ik een appartement met twee huisgenoten, die ook vrienden waren. We hebben allemaal in dezelfde branche gewerkt, maar voor verschillende bedrijven. Aan het eind van de dag aten we vaak samen en praatten we over onze banen. Na een maand van deze routine raakte ik gefrustreerd. Mijn vrienden hielden van hun bazen en verlieten het kantoor uur voor mij. Hun tijd buiten de standaard kantooruren werd gerespecteerd, terwijl ik gedwongen werd om na het uur telefoontjes en e-mails van mijn moeilijke supervisor af te handelen. Mijn werkdag was vol met gestresste werknemers en ontevreden klanten; Ik weet niet zeker of ze zelfs de betekenis van het woord stress wisten.
Het duurde niet lang voordat ik er een hekel aan kreeg. Ondanks onze vergelijkbare opleidingen, GPA's en trainingen was ik de enige die vasthield aan wat ik als het korte einde van de stok zag.
Mijn jaloezie was echt, maar ik wist dat ik er een eind aan moest maken voordat ik twee van mijn goede vrienden verloor. Als iets van dit u bekend voorkomt - u werkt op uw kop terwijl uw BFF kust, verblijf nooit meer na 17:00 uur op kantoor voor wat u kunt vertellen - en, net als ik, geeft u om het redden van uw relaties, lees verder voor tips dat helpt je precies dat te doen.
Ga er niet vanuit dat je alles weet
Alleen omdat iemand je vertelt over zijn geweldige werkplek en constant foto's plaatst van bedrijfsretraites die zijn getagd met "#joblove", betekent dit niet dat hij niet hard werkt of zelf een aantal uitdagende problemen doorloopt. We hebben de neiging om onze hoogtepuntspoel op sociale media te plaatsen, maar zelden presenteren we onze worstelingen. Als je merkt dat je jaloers bent nadat je de Facebook-berichten of Twitter-feed van je vriend hebt gelezen, overweeg dan een korte sabbatical op sociale media te maken. Je hebt misschien tijd nodig om weg te zijn van je online leven om uit te zoeken wat je carrièreproblemen zijn en of het het beste is om het uit te houden of door te gaan.
Soms worden onze gesprekken gemodelleerd naar onze sociale media-presentatie: je denkt misschien dat je beste vriend elk detail van haar benijdenswaardige baan met je heeft gedeeld, maar je weet niet alles. Hoe kon je? En hoe dan ook, wie zegt dat zelfs als je van plaats zou veranderen met haar, je tevreden zou zijn. Misschien heb je moeite om contact te maken met de baas met wie ze klikt, of vind je fouten in het brainstormproces van het team. Denk na over wat je zegt over je werk versus de volledige realiteit. De uren zijn een teef, maar je bereikt doelen en mensen beginnen het op te merken.
Kijk naar het lange spel
Na een lange week van het omgaan met je chaotische baan, misschien vind je jezelf hunkeren naar wat tijd alleen, zelfs als dat gewoon betekent inhalen van was en slapen. Je bent bang om te worden aangeduid als "de partij pooper, " voor buigen uit Vrijdagavond festiviteiten, nogmaals, maar je hebt mentaal (en fysiek) een pauze nodig. Je bent jezelf zoveel verschuldigd.
Communicatie is de sleutel in deze situatie - vertel uw vrienden dat u zich overweldigd voelt (en overwerkt) en het niet zult redden. Als ze het begrijpen, probeer dan activiteiten te plannen waaraan u zich kunt committeren zonder uw broodnodige zelfzorg op te offeren. Het kan zo simpel zijn als weekend boodschappen doen, een uur Netflix kijken en een biertje drinken, of zelfs samen sporten.
Troost jezelf en ga akkoord met je minimalistische sociale leven door naar het lange spel te kijken - een paar weekenden herstellen tijdens een stressvolle periode van je professionele leven is tijdelijk. Idealiter maakt je huidige carrière je klaar voor je droombaan. Soms betekent dat dat je je moet vastbinden en het grootste deel van je tijd aan het werk moet zetten, terwijl je je niet-essentiële activiteiten moet verminderen. Zorg ervoor dat al uw inspanningen niet tot burn-out leiden.
Wees geen martelaar
Misschien heb je jezelf meteen betrapt op klagen over je baan, en misschien ben je er uiteindelijk voor opgeroepen. Of misschien is het jouw stijl om te praten over hoe hard je werkt en hoe veeleisend je werk is vergeleken met dat van anderen. Nu ben je niet alleen een persoon met een negatieve houding, je bent ook een martelaar.
Als je jezelf betrapt op het krijgen van een one-up van je vriend wanneer hij je vertelt dat hij net zijn eerste 50 uur durende week heeft gestopt, haal diep adem en zeg hem: "Leuk, klinkt alsof je het doodt!" drang om te spotten en hem eraan te herinneren dat je maandenlang 80 uur per week hebt getrokken.
Een andere manier om jezelf uit het medelijdenfeestje te halen dat je zelf hebt gegooid, is door drie pennen op papier te schrijven waar je aan het einde van een lange dag dankbaar voor bent. In plaats van je vrije uren door te brengen met het opnieuw opknappen van alle vreselijke dingen die op het werk zijn gebeurd, begin je een mentaliteitsverandering en ga je op weg naar een positieve houding.
Beoordeel uw relaties
Maak een balans op van je vriendschappen. Soms is de relatie zelf een katalysator voor wrok. Als je tijd met iemand bestaat uit het luchten over je ruige werksituatie terwijl je vriend opschept over de zijne, en je hebt de manier aangepakt waarop dit je nutteloos maakt, dan moet je misschien een stapje terug doen. Een medelevende persoon met EQ zou de situatie lezen en op de rem zetten. Als je probeert de "winkelpraat" af te bouwen en je vriend de hint niet begrijpt, wil je misschien die relatie verbranden. Is dit iemand die je op de lange termijn in je leven wilt hebben?
Wat is er gebeurd met de huisgenoten waar ik jaloers op was? Welnu, na een jaar gingen we allemaal naar een andere baan en, zo bleek, verbeterde mijn werksituatie terwijl die van hen slechter werd. Gelukkig bleef onze vriendschap intact en konden we elkaars ervaringen (en advies) gebruiken om door onze nieuwe posities te navigeren.
Zoals Teddy Roosevelt zei: "Vergelijking is de dief van vreugde." Als je je situatie met anderen vergelijkt, word je gek en help je de vriendschap niet. Het is niet meer dan normaal om gevoelens van jaloezie en wrok te ervaren, maar als deze onproductieve gevoelens je consumeren, loop je het risico vrienden te verliezen en zelfs professioneel achter te raken.
