Toen ik een artikel tegenkwam met de titel: “Hoe ga je om met storingen? Eén woord … Goed, 'met een fragment uit een podcast van Jocko Willink, gepensioneerd Navy SEAL, was ik verrukt.
In de podcast Egan quotes beantwoordt Willink de vraag: "Hoe ga je om met tegenslagen, mislukkingen, vertragingen, nederlagen of andere rampen?"
“Ik heb eigenlijk een redelijk eenvoudige manier om met deze situaties om te gaan. Het is eigenlijk één woord om met deze situaties om te gaan … en dat is "Goed", legt Willink uit, en voegt eraan toe: "Als het slecht gaat, zal er iets goeds uit voortkomen." Hij gebruikte dit antwoord zo vaak als een SEAL-commandant die zijn ondergeschikten het verwachtten, ongeacht het soort probleem dat ze onder zijn aandacht brachten.
Ik vind deze veerkrachttruc leuk omdat het zo eenvoudig is. Ongeacht in welke omstandigheid u zich ook bevindt, het is gemakkelijk te onthouden (en het doet natuurlijk geen pijn dat een SEAL deze denkwijze gebruikte ondanks dat hij werd uitgedaagd door waanzinnige moeilijke situaties).
Jouw beurt
Probeer dit in je eigen leven.
-
Heb je de baan waarvoor je gesolliciteerd hebt niet gekregen? Goed De volgende keer dat er zich een kans voordoet, probeer je het harder, en nu heb je de motivatie om echt in die CV te duiken en de tweaks te maken die je hebt vermeden om aan te pakken.
-
Regent het de ochtend van je marathon? Goed, nu weet je hoe het voelt om te racen in minder-dan-stellaire omstandigheden, en wanneer je gezegend wordt met prachtig weer voor je volgende 26, 2 mijl, zal het veel gemakkelijker aanvoelen.
-
Vreselijk verkeer tijdens uw woon-werkverkeer? Goed : het is een kans om aan je geduld te werken en je favoriete podcast in te halen.
-
Baas reageert met een "Nee" op je geweldige idee? Goed, het is een kans om feedback te vragen voor het presenteren van toekomstige ideeën waar je enthousiast over bent.
Wat de omstandigheden ook zijn, deze reactie is de snelste manier om te voorkomen dat je geest door het konijnenhol van negatief denken reist. Hoe sneller je voorbij kunt gaan, wat er ook is gebeurd met de constructieve fase van het vinden van alternatieve oplossingen of perspectieven, hoe beter. In plaats van te denken, "dit stinkt", "is alles verschrikkelijk", zie je de situatie als een kruispunt van kansen. In dit licht kun je alle paden vooruit zien.
