Voor de meeste mensen betekent zoeken naar een baan een zekere afwijzing. U stuurt een cv in en ontvangt geen reactie. Je gaat naar een interview en krijgt geen callback. Je gaat naar een ander interview en laat je spoken.
Maar wetende dat het kan gebeuren, vermindert de prikkel niet. Het is normaal om je teleurgesteld te voelen wanneer een kans niet uitkomt, en je niet wilt dat de angst om te verliezen je tegenhoudt.
Met dat in gedachten, kunt u als volgt uw vertrouwen opnieuw opbouwen.
Stap 1: Laat de slechte ervaring los
Psycholoog Matthew Jepsen vergelijkt ongemakkelijke gevoelens met een opblaasbare strandbal in een zwembad. Je instinct is om het onder water te houden waar je het niet kunt zien, maar het drijft natuurlijk naar de oppervlakte elke keer dat je het loslaat. Als je je aandacht erop richt om de bal onder water te houden, is het moeilijk om iets anders te doen. Je kunt niet zwemmen of spetteren met je vrienden. Het is moeilijk om je zelfs te concentreren op een gesprek.
Je hebt echter de optie om de bal los te laten en met je mee te laten zweven in het zwembad. Je bent nu vrij om allerlei dingen te doen! De bal is er nog steeds, maar het weerhoudt je er niet van om plezier te maken of de dingen te doen die je wilt doen.
Te vaak raken mensen geobsedeerd door uit te zoeken wat ze verkeerd hebben gedaan. Ja, je wilt reflecteren en replicatiefouten vermijden. Maar soms krijg je geen telefoontje omdat je niet zo gekwalificeerd bent als de concurrentie of omdat er een interne kandidaat was.
En als u de bagage - eh, strandbal - ronddraagt, kunt u uw volgende interview saboteren (bijvoorbeeld door de wervingsmanager steeds opnieuw te vragen of ze zeker weten dat u niets anders kunt zeggen, of overdreven verzenden agressieve follow-up e-mails).
Dus de allereerste stap om je zelfverzekerder te voelen, is om ervoor te zorgen dat wat je eerder hebt gedaan je niet tegenhoudt.
NERVOUS KRIJGEN DIE JE OP ALLES ERVAN HEBT TOEGEPAST?
Maak je geen zorgen, we hebben op dit moment veel geweldige posities open.
Bekijk hier meer dan 80.000 vacatures
Stap 2: Zorg voor meer dan één doel
Terwijl het zoeken naar een baan voortzet, is het gemakkelijk om te denken: ik ben hier slecht aan, of eenvoudiger, ik ben slecht.
En deze negatieve gedachten kunnen het overnemen als je enige doel is om een baan te vinden - en je hebt het nog niet ontmoet. Je wilt niet dat elke dag die niet eindigt in een aanbieding als een mislukking voelt (omdat er veel zullen zijn).
Zorg er dus voor dat u ook doelen stelt die u alleen met uw acties kunt bereiken (dat wil zeggen dat er niets externs nodig is, zoals het inhuren van een manager om u te bellen of een contactpersoon om u terug te schrijven). Heb je bijvoorbeeld iets moedigs gedaan, zoals het bijwonen van een netwerkevenement, het drukken op 'verzenden' voor een toepassing of het aanmelden voor een cursus die een nieuwe rol veel beter mogelijk maakt?
Al die acties kosten moeite en lef, en jij hebt ze gedaan.
Wanneer je kleine prestaties viert, herinner je jezelf eraan wat je kunt doen . Die positiviteit zal je helpen om je zelfverzekerder te voelen, en op zijn beurt kun je blijven volhouden.
Niemand zei dat het zoeken naar een baan eenvoudig was. Maar door teleurstellingen los te laten en je te concentreren op alle positieve manieren om het proces vooruit te helpen, bewijst je jezelf dat je kunt doorgaan.
Het is verbazingwekkend hoeveel vooruitgang je kunt boeken als je één kleine stap tegelijk neemt. Probeer het vandaag nog en geniet van de zelfvertrouwen die je krijgt als je jezelf de eer geeft je best te doen.
