Als je nerveus bent, kan je lichaamstaal je verraden - handwringen, armkruisen en proppen zijn allemaal tekenen dat je niet super zelfverzekerd bent.
Maar de oplossing is niet om stoïcijns en stil te staan, vooral als je een goede indruk wilt maken of je zin wilt krijgen. Ik heb geleerd dat de beste strategie is om je nerveuze energie te gebruiken. En de wetenschap is het ermee eens: je handen gebruiken tijdens het spreken is niet alleen een betere manier om te communiceren, maar het helpt je ook sneller kennis op te doen.
Ik kan eerlijk zeggen dat de volgende tips me in staat hebben gesteld om door velen een ongemakkelijk gesprek of een uitdagende presentatie te komen. Dus, of u nu een nieuw idee presenteert, uw nieuwste project presenteert of tijdens een vergadering spreekt, vergeet niet het volgende te onthouden.
1. Gebruik uw handen om het publiek te helpen visualiseren wat u zegt
Elk publiek, of het nu uit één persoon of 100 bestaat, raakt verloofd als ze kunnen zien wat je probeert te zeggen. Het goede nieuws? U hoeft niet te vertrouwen op hulpmiddelen zoals presentaties of hand-outs. Hoewel deze dingen soms een doel kunnen dienen, is het echt goed om met je handen te praten.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/228/how-use-hand-gestures-appear-more-confident-when-you-speak.jpg width=780 />
<p>De volgende keer dat u wilt beschrijven hoe twee dingen zich verhouden, maakt u de verbinding in de geest van uw publiek met zorgvuldig doordachte gebaren om met uw woorden te werken.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>Stel bijvoorbeeld dat u de relatie tussen het marketingbudget en het aantal bezoekers van de website van het bedrijf wilt beschrijven om uw collega's te overtuigen dat het team extra middelen nodig heeft. Als u naar links beweegt voor het marketingbudget en naar rechts voor het bezoekersaantal, "leeft" elk van die nummers voor de mensen die naar u luisteren. Ze zullen je punt waarschijnlijk beter begrijpen dan als je gewoon stil zou zitten en recht vooruit zou staren.</p>
<a id="menu-2"></a><h2>2. Overweeg de richting van uw gebaren</h2>
<p>De richting van je gebaren onthult je focus en intentie, twee dingen waar mensen altijd rekening mee zullen houden wanneer ze met je praten. Gebruik deze aandacht voor detail in uw voordeel en creëer associaties; je kunt een overweldigende werklast verklaren door naar het plafond te wijzen, of obstakels aangeven door je handen nadrukkelijk van elkaar af te bewegen.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/228/how-use-hand-gestures-appear-more-confident-when-you-speak-2.jpg width=780 />
<p>Zoiets eenvoudigs als de richting waarin u uw handpalmen plaatst, kan een grote impact hebben op de persoon met wie u spreekt. Denk er eens over na: de universele beweging voor "stop" is om je hand op te steken, palm naar buiten, om aan te geven dat je niet open staat voor feedback of samenwerking (meestal een professionele nee-nee).</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>Daarom kan een kleine draaiing van je handpalm de aard van een gebaar en de impact van wat je zegt volledig veranderen. De experts ondersteunen me. In deze TEDx Talk van Honorary Professor of Psychology aan ULIM International University, Allan Pease, zegt hij: "Er zijn meer verbindingen tussen je hersenen en de palm van je hand dan enig ander lichaamsdeel."</p>
<p>Leren dat me ervan overtuigde dat palmpositionering me kon helpen om iets gemakkelijker door elke discussie te varen (zelfs als ik mijn baas om een verlenging van de deadline vroeg).</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><a id="menu-3"></a><h2>3. Houd moderatie in gedachten</h2>
<p>Evenwicht is de sleutel voor elke spreeksituatie, en als uw doel is om zelfverzekerd te lijken met uw lichaamstaal, wilt u absoluut de juiste toon slaan. Een ding dat voor mij werkt - en dat iedereen kan doen - is om binnen de lijnen van mijn fysieke zelf te blijven. Ik steek mijn handen niet boven mijn hoofd en strek mijn armen niet ver voor me uit. Dit helpt me om de controle te hebben en zorgt er ook voor dat de persoon (of mensen) met wie ik praat me op mijn gemak voel.</p>
<p>Om er natuurlijk uit te zien, herinner ik mezelf er ook aan mijn schouders van mijn nek te ontspannen en mijn armen iets van mijn romp te laten hangen. Als je je best doet om je op je gemak te voelen als je praat, kan dat het verschil maken om te voorkomen dat je lichaamstaal je woorden overmeestert - vooral handig als het tijd is om die promotie te vragen waarvan je zeker weet dat je ze verdient.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/228/how-use-hand-gestures-appear-more-confident-when-you-speak-3.jpg width=780 />
<p>Gebruik 'de toren'. Je hebt dit eerder gezien, het is een belangrijk handgebaar dat door psychologen wordt opgemerkt en dat je handen gecentreerd houdt en je er zelfverzekerd en geaard uitziet.</p>
<p>Maar een waarschuwing: het kan soms te sterk, bijna arrogant zijn. Wanneer je openheid wilt overbrengen, houd je handen op heuphoogte of hoger en draai je de toren ondersteboven, zodat je vingertoppen naar beneden wijzen.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><p>Deze omgekeerde toren is een goede stand-by om aan te nemen wanneer je feedback geeft of ontvangt, omdat het aangeeft dat je allebei open staat om te horen wat de andere persoon te zeggen heeft en ook bereid is om elke opbouwende kritiek op je af te nemen.</p>
<p>Woorden zijn krachtig, maar zonder gebaren zijn ze precies dat: woorden. Onderschat nooit hoe belangrijk je lichaamstaal is als je zelfverzekerd en kalm wilt lijken.</p>
<p>Leren hoe het werkt is immers de sleutel om ervoor te zorgen dat je overtuigend en vooral onvergetelijk bent.</p>
<!-- google_ad_section_end -->
</div>
</article>
<div class="recommended">
<h2><a href="/how-get-anyone-work-trust" title="Hoe vertrouwen op te bouwen op het werk - de muze" rel="bookmark">Hoe vertrouwen op te bouwen op het werk - de muze</a></h2>
<figure class="figure" itemscope itemtype="https://schema.org/ImageObject">
<img src="https://i.go-travels.com/img/advice/416/how-get-anyone-work-trust.jpg" loading="lazy" alt="Hoe vertrouwen op te bouwen op het werk - de muze" title="Hoe vertrouwen op te bouwen op het werk - de muze" itemprop="image url" />
<meta itemprop="name" content="Hoe vertrouwen op te bouwen op het werk - de muze" />
</figure>
<p>Vertrouwen is belangrijk om meer kansen te krijgen. Maar hoe bouw je het?</p>
<h2><a href="/ask-real-recruiter" title="Hoe ongekwalificeerde mensen met vertrouwen naar werk kunnen zoeken - de muze" rel="bookmark">Hoe ongekwalificeerde mensen met vertrouwen naar werk kunnen zoeken - de muze</a></h2>
<figure class="figure" itemscope itemtype="https://schema.org/ImageObject">
<img src="https://i.go-travels.com/img/advice/478/ask-real-recruiter-2.jpg" loading="lazy" alt="Hoe ongekwalificeerde mensen met vertrouwen naar werk kunnen zoeken - de muze" title="Hoe ongekwalificeerde mensen met vertrouwen naar werk kunnen zoeken - de muze" itemprop="image url" />
<meta itemprop="name" content="Hoe ongekwalificeerde mensen met vertrouwen naar werk kunnen zoeken - de muze" />
</figure>
<p>Je weet dat je je zoektocht naar werk met vertrouwen moet benaderen. Maar dat kan moeilijk zijn om te doen als je je niet gekwalificeerd voelt of als je de benodigde vaardigheden of ervaring mist. De kans is groot dat u meer kunt doen om uw vaardigheden te laten zien. Hier is het advies van een recruiter.</p>
<h2><a href="/your-game-plan-watching-world-cup-work" title="Je spelplan voor het kijken naar het WK op het werk" rel="bookmark">Je spelplan voor het kijken naar het WK op het werk</a></h2>
<figure class="figure" itemscope itemtype="https://schema.org/ImageObject">
<img src="https://i.go-travels.com/img/advice/619/your-game-plan-watching-world-cup-work-2.jpg" loading="lazy" alt="Je spelplan voor het kijken naar het WK op het werk" title="Je spelplan voor het kijken naar het WK op het werk" itemprop="image url" />
<meta itemprop="name" content="Je spelplan voor het kijken naar het WK op het werk" />
</figure>
<p>Het zou eigenlijk kunnen werken.</p>
</div>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center>
</div>
</div>
<section class="related">
<div class="title">
<h3>Editor)
