Spreek eens! Promoot jezelf! Netwerk!
Het lijkt erop dat het grootste deel van het advies over hoe te slagen op het werk echt geweldig is - voor extraverte mensen. Veel van hoe de moderne werkplek is opgezet, is echt geweldig voor extraverte mensen: ideeën worden ontwikkeld tijdens brainstormsessies. Kantoren worden steeds vaker ontworpen met open plattegronden. Mensen worden aangemoedigd om tijdens vergaderingen te spreken.
Dus, wat als je een introvert bent?
Als een introverte mezelf - iemand die oplaadt, zich het meest energiek voelt en het beste alleen werkt - heb ik banen moeten doorstaan die veelvuldig spreken in het openbaar omvatten, nieuwe mensen ontmoeten en klantenservice verlenen. En hoewel ik grotendeels met vallen en opstaan heb moeten leren, blijken er specifieke strategieën te zijn die introverte mensen kunnen gebruiken om effectief te werken (en gezond te blijven) in de wereld van een extraverte persoon. Ik ging zitten met Susan Cain, auteur van de bestseller van de New York Times Quiet: The Power of Introverts , voor meer informatie.
Vind de juiste baan
Misschien is de grootste sleutel tot carrièresucces - voor elk persoonlijkheidstype - 'het vinden van rollen die bij je behoeften passen', zegt Cain. Introverte mensen geven vaak de voorkeur aan functies waarmee ze redelijk autonoom kunnen werken of bedrijven die hen in staat stellen in een rustige omgeving te werken.
Voor het laboratorium in North Carolina, Taylor Curley, hebben 'cerebrale banen' in plaats van sociale banen 'beter voor mij gewerkt, omdat ik complexe problemen had op te lossen. Het zou niet iedereen zijn die hetzelfde probleem oplost, het zou elke persoon zijn die is toegewezen aan een specifiek probleem en vervolgens de resultaten synthetiseren. Ook zijn banen waar ik tijd voor mezelf heb, erg nuttig geweest. ”
En ja, teamwerk en samenwerking op een bepaald niveau maken deel uit van bijna elke taak - maar, zoals Cain opmerkt, "er zijn teams en dan zijn er teams ." Groepen die met duidelijk gedefinieerde rollen voor elke deelnemer werken, zijn meestal beter voor introverte werknemers dan teams waar brainstormen, projectplanning en consensus bereiken altijd samen gebeurt.
Maak tijd voor jezelf
Het maakt niet uit wat voor soort baan je neemt of voor welk bedrijf je werkt, Cain zegt dat het essentieel is om de aspecten ervan te vinden die introvert-vriendelijk zijn. Hoewel je misschien niet in staat bent om een dag in de week in een kantoor met gesloten deuren te werken of thuis te werken, kun je je energie op een andere manier bundelen met een klein beetje strategie. Als u bijvoorbeeld merkt dat u door een dag van back-to-back-vergaderingen helemaal leeg bent, kunt u in plaats daarvan die vergaderingen in de loop van de week ruimen.
Het nemen van periodieke rustige pauzes is ook belangrijk. Als je je overbelast voelt door gepraat in de kast, "ga dan naar de badkamer, stap naar buiten, doe wat je kunt om op te laden", zegt Kaïn. Toen ik begin 20 jaar voor een grote winkel werkte, nam ik mijn lunch vaak buiten of in een nabijgelegen koffieshop. Door weg te zijn van het kantoor kon ik veel gemakkelijker ontstressen en opladen dan in de pauzekamer van het bedrijf.
Beheer sociale verplichtingen
Enkele van de meest moeilijke situaties voor introverte mensen zijn niet tijdens de werkdag - het zijn de cocktailparty's of netwerkevenementen achteraf. En hoewel het belangrijk is om tijd door te brengen met uw collega's en contactpersonen, stelt Cain voor om ervoor te zorgen dat uw sociale verplichtingen beheersbaar blijven. Overdrijf jezelf niet omdat je je schuldig voelt omdat je nee zegt - het is beter om selectief en gelukkig te zijn dan ongelukkig en overweldigd of uitgeput. "Tijdens mijn boektournee zorgde ik ervoor dat ik tijd had voor en na openbare spreekbeurten, " legt Cain uit. "Het is belangrijk dat je je recht hebt op die tijd."
Stel ook realistische doelen en verwachtingen voor wanneer u daadwerkelijk op het evenement bent. "Je hoeft niet de kamer te werken, " zegt ze. "Als ik een goed gesprek heb met een paar mensen, beschouw ik dat als een succes."
Don't Shy (Over je talenten)
Vergeet vooral niet dat introversie, net als extraversie, niet alleen een natuurlijk leiderschap is - het is een immens waardevolle eigenschap. Introverte mensen zijn 'persistent, ijverig en gericht op werk', zegt Cain. "Geef ze een moeilijk probleem om op te lossen, en ze zullen harder en langer werken dan extraverte mensen." Introverte mensen hebben ook "een creatief voordeel", omdat "een cruciaal onderdeel van creatief zijn in staat is om zelf op gang te komen en dingen door te denken, " ze legt uit. En een Wharton-onderzoek onthult dat introverte mensen daadwerkelijk betere leiders zijn vanwege hun vermogen om succesvol te delegeren.
Ja, het is belangrijk dat iedereen af en toe uit zijn comfortzone stapt, maar volg eerst het advies van Kaïn en "omarm je sterke punten." Omdat het belangrijker is om te zijn wie je bent.
