Ik kwam vanmorgen op kantoor aan en voelde me een beetje af. Niets in het bijzonder was er gebeurd om me van streek te maken - tenzij je het feit meetelt dat het het begin van de week was en er weer een druk weekend voorbij is gegaan zonder veel gelegenheid om op te laden. Maar ik was angstig en worstelde om mijn dag goed te beginnen.
Je hebt dit waarschijnlijk een keer, of waarschijnlijker, veel meegemaakt. Terwijl ik zocht naar een artikelidee, kwam ik een al te gepast bericht tegen op de TED-website van Kara Cutruzzula over hoe optimistischer en hoopvoller te zijn.
Een van de suggesties - "luister naar het verhaal van een ander" - werd geïnspireerd door een 2015 TED Talk door Dave Isay, oprichter van StoryCorps. Zijn non-profit organisatie begon met een stand op Grand Central Terminal in Manhattan waar mensen een interview konden opnemen met iemand om wie ze geven.
"Zoveel van deze zijn gewoon alledaagse mensen die praten over een leven geleefd met vriendelijkheid, moed, fatsoen en waardigheid, en wanneer je dat soort verhaal hoort, kan het soms voelen alsof je op heilige grond loopt, " zei Isay in zijn toespraak . Hij "heeft zoveel geleerd van deze interviews, " voegde hij eraan toe, niet in het minst "over de poëzie en de wijsheid en de gratie die kan worden gevonden in de woorden van mensen overal om ons heen als we gewoon de tijd nemen om te luisteren."
Cutruzzula schreef dat "wanneer je je down voelt", luisteren naar het verhaal van iemand anders "kan helpen om uit je eigen hoofd te komen." Ze vertelt niet te veel over wat voor soort verhaal, behalve om je aan te bevelen " luister diep en opzettelijk "naar" een verhaal over een zinvolle tijd in hun leven. "
Dus misschien is het enige dat we tijdens een slechte dag (of week) nodig hebben, om te stoppen met denken aan onze slechte dag (of week) en een verhaal te ontdekken over iemand van wie we houden of zelfs een verhaal over een vreemde. Het kan grappig of verdrietig of absurd of nostalgisch zijn. Maar hoe dan ook, je zou gewoon kunnen merken dat je bewogen bent. Zoals Isay in zijn toespraak zei: "Ik denk dat het komt omdat je iets authentieks en puurs hoort."
Hier zijn een paar plaatsen om te beginnen met zoeken als u dit zelf wilt proberen:
1. Kijk of luister op StoryCorps
Ik zou het spijtig zijn als ik niet zou beginnen met de enorme verhalenrepository die uit dat project in Grand Central Terminal is gegroeid. Je kunt twee of drie minuten luisteren naar korte fragmenten van audioverhalen of verhalen bekijken die zijn ingesteld op animaties op de StoryCorps-site of je kunt wat meer tijd vrijmaken om te luisteren naar een aflevering van de StoryCorps-podcast.
2. Luister naar verhalen uit de nachtvlinderbibliotheek
Er is iets stimulerend en inspirerend om te zien hoe iemand voor een kamer opstaat en een waargebeurd verhaal over zichzelf deelt. En dat is precies waar een andere in New York gevestigde non-profitorganisatie, The Moth, aan is gewijd. Het motto is "waargebeurde verhalen live verteld" en de evenementen vinden plaats in het hele land en daarbuiten. (Dus neem een kijkje en koop een kaartje voor een live evenement wanneer er een in je stad komt, want ze zijn het waard.)
Maar luister naar verhalen uit de online bibliotheek, op The Moth Radio Hour of The Moth Podcast, of bekijk ze op YouTube om je slechte dag op dit moment te verhelpen.
3. Vraag iemand die je kent
Vergeet niet dat je je koptelefoon niet op hoeft te zetten om naar de verhalen van anderen te luisteren. Er zijn overal mensen met verhalen die ze je nog niet hebben verteld en vragen waar je nog naar moet vragen.
Dus ga koffie halen met een vriend van je kantoor, ga naar huis en praat met je partner, of neem de telefoon en bel je familie - en vraag naar hun leven. In een opgenomen gesprek met zijn neef stelt Isay voor vragen te gebruiken als: “Wie was de belangrijkste persoon in je leven? Of waar ben je het trotsst op? '
U kunt zelfs uw eigen StoryCorps-opname maken met de app van de organisatie en deze toevoegen aan het archief van de organisatie en de Library of Congress.
Als u een pauze neemt van uw slechte dag om naar de verhalen van anderen te luisteren, kunt u dit misschien omdraaien. Terwijl ik wat onderzoek deed voor mijn artikel, keek ik naar Isay's TED Talk (inclusief fragmenten van StoryCorps-verhalen) en vermeldde het verhaal van Rachel Dratch 'Horsemeat', dat toevallig op de homepage van The Moth stond.
Ik kan niet met zekerheid zeggen of het de verhalen waren, het momentum om in mijn eerste grote taak van de dag te graven, of een combinatie van de twee die mijn humeur opwekte. Maar ik denk dat als een oude boekenwurm die altijd enthousiast en volledig in romans heeft gedoken, de verhalen er misschien iets mee te maken hadden.
Het was een herinnering dat je geen boek hoeft te lezen om op te laden met een verhaal. En dat je niet hoeft te wachten op een slechte dag om te beginnen met luisteren.
