Mijn moeder is psycholoog, dus ik heb het grootste deel van mijn jeugd (en dan volwassenheid) besteed aan het verzamelen van haar nieuwste levensadviezen, of liever, haar volgende grote clou. De meest recente?
'Hou op met jezelf te schoppen, Alyse.'
Toen ik eenmaal voorbij de verwarrende (en enigszins humoristische) aard van deze opmerking was, realiseerde ik me wat een krachtig concept het was.
Dus kun je raden hoe opgewonden ik was toen ik deze exacte zin tegenkwam terwijl ik door Medium bladerde? (Ik was erg opgewonden.)
In zijn artikel 'Hoe haal je het meeste uit je volgende tegenslag', legt motivationele spreker en levenscoach Jeff Crume uit hoe belangrijk het is om onze fouten en ongelukken los te laten en vooruit te gaan:
Wanneer we in het leven crashen of grote tegenslagen ervaren, spoelen we meestal terug in plaats van opnieuw in te stellen. We herhalen vanaf het begin alle bloederige details die door de must-haves, would-haves en could-haves heen en weer lopen … We gaan in op wat er mis is gegaan, terwijl we fantaseren over hoe het zou zijn geweest als we het net goed hadden gekregen .
Dit is precies wat mijn moeder bedoelde wanneer ze me halverwege de zin stopte met te zeggen dat ik dit of dat 'had moeten doen'. Natuurlijk, ik probeerde niet echt terug te gaan om het te repareren, maar zelfs nadenken over de eindeloze mogelijkheden was gewoon niet gezond. Ten eerste was het niet productief - omhoog gaan betekent vooruit gaan. Ten tweede was het defaitistisch. Ik maakte mezelf slecht voor iets dat al was gebeurd en dat ik uiteindelijk niet langer kon beheersen.
Dat wil niet zeggen dat je niet moet nadenken over wat er deze keer mis is gegaan, maar dat je, als je met een klein probleem te maken hebt, je moet concentreren op wat je hebt geleerd en hoe dat zich de volgende keer vertaalt.
Dus als je jezelf hoort zeggen als: "Ik had die fout op de presentatiedia moeten zien" of "Ik had dat niet tegen mijn manager moeten zeggen", vang jezelf dan en herhaal de zin voor de toekomst. Het zou er zo uit kunnen zien: "Ze hebben mijn fout tenminste niet opgemerkt, ik zal voorzichtiger zijn bij mijn volgende presentatie." Of het zou er zo uit kunnen zien: "Tijdens onze volgende vergadering zal ik mijn feedback anders formuleren, dus het gaat beter over met mijn baas. ”Zie je, je hoeft helemaal niet in alles te duiken wat je had moeten doen.
Deze kleine schakelaar in hoe je naar je fouten kijkt, heeft de mogelijkheid om van elke tegenslag een belangrijke leerervaring te maken.
Je kunt mijn moeder bedanken.
