Ik heb mijn collega Allen nog nooit een telefoon zien gebruiken. Ik weet dat hij er een heeft; Ik heb hem gebeld en een sms gestuurd en hij vroeg mijn mening over de iPhone 6 versus de Plus. Maar dat zijn mijn enige aanwijzingen voor het bestaan ervan, omdat Allen een strikt beleid heeft waarbij geen telefoons worden gebruikt.
Dat betekent dat hij zijn telefoon onder geen enkele voorwaarde zal aanraken, tenzij hij alleen is.
Toen Allen voor het eerst zijn boycot openbaarde, dacht ik dat hij gek was. Ik controleer mijn telefoon altijd, of ik nu met andere mensen ben of niet - uit noodzaak. Hoe moet ik anders op de hoogte blijven van een constante stroom e-mails, updates van sociale media, sms-berichten en telefoontjes?
Toen ik echter begon te kijken naar Allen interactie met de andere mensen in ons kantoor, dacht ik dat hij misschien iets op het spoor was. Ongeacht met wie Allen in gesprek was - een klant, onze baas, een andere professional - die persoon leek echt betrokken bij het gesprek.
Dus besloot ik om mijn telefoon (letterlijk) een week in de zak te stoppen. Dit is wat er gebeurde.
1. Mensen hebben me gekopieerd
Ik bracht vier uur achter elkaar door met een van mijn collega's die een uiterst belangrijk project afrondde. Het was ongelooflijk moeilijk, maar ik hield mijn telefoon de hele tijd in mijn zak. En voor het grootste deel ook zij.
Deze specifieke medewerker is een behoorlijk actieve gebruiker van sociale media, dus ik was echt verrast om haar zo hands-off te zien. In de loop van de week zag ik dit effect echter steeds opnieuw - wanneer mensen hun apparaten eruit halen en jij niet, voelen ze zich niet alleen onder druk gezet om ze sneller weer op te bergen, maar ze zijn ook veel minder zal ze waarschijnlijk opnieuw controleren.
Uiteindelijk hebben we ons project sneller afgerond dan verwacht, deels omdat we zonder de onderbrekingen van onze schermen een stroom konden vinden en onderhouden. De productiviteitsverhoging was absoluut de moeite waard om een paar uur later op e-mails te reageren dan ik normaal zou hebben gedaan.
Het voordeel: als u uw telefoon opbergt, wordt iedereen efficiënter.
2. Mensen vonden het leuk om meer met me te praten
Ik heb niemand over mijn telefoonverbod verteld en niemand heeft iets gezegd. Of ze het bewust opmerkten of niet, mensen leken echter echt te reageren.
Ze konden zien dat ze mijn onverdeelde aandacht hadden - niet alleen deed ik niet dat halfknikken, half scrollen, maar ik dacht er zelfs niet aan om mijn telefoon te controleren. Mijn luistervaardigheden gingen door het dak.
Als gevolg hiervan waren mensen veel meer betrokken. Toen we iets luchtigs bespraken, glimlachten en lachten ze meer. Toen we het over iets ernstigs hadden, waren ze eerlijker en attenter.
Ik merkte zelfs dat mensen meer met mij in gesprek gingen. In plaats van alleen maar te zeggen: "Hoe gaat het?" Terwijl ze langs me liepen, stopten ze en vroegen aan welk project ik werkte of wat mijn plannen waren voor het weekend.
De take-away: als je je telefoon wegzet, voelen mensen zich gewaardeerd en gerespecteerd.
3. Mensen vertrouwden me meer
Nou, volgens het onderzoek. Studies tonen aan dat je je telefoon rond iemand anders gebruikt, waardoor je minder betrouwbaar en minder empathisch lijkt.
Bovendien schaadt zelfs het hebben van een telefoon onze relaties - of u het nu controleert of niet.
Volgens de wetenschappers die de studie hebben uitgevoerd, "kunnen mobiele telefoons dienen als een herinnering aan het bredere netwerk waarmee we verbinding kunnen maken", wat leidt tot "lagere relatiekwaliteit en minder nabijheid."
De take-away: je telefoon wegzetten helpt je je relaties te verdiepen.
Sinds ik deze voordelen heb ontdekt, heb ik besloten de leiding van Allen altijd te volgen. Ik ga niet liegen, het is een uitdaging!
Deze strategieën maken het een beetje eenvoudiger:
- Ik zet mijn telefoon uit als ik weet dat ik bij andere mensen ga zijn.
- Ik stop mijn telefoon in mijn tas, in plaats van in mijn zak, zodat deze moeilijker toegankelijk is.
- Ik doe alsof ik een spel speel waarin ik geld krijg voor elke telefoonvrije interactie.
- Ik herinner me aan de langetermijnbevrediging van het opbouwen van betere relaties.
Als ik weet dat iemand wacht om iets van mij te horen (of omgekeerd), terwijl ik nog steeds alleen ben, stuur ik een snelle e-mail waarin wordt uitgelegd hoe lang ik niet beschikbaar ben. Als er iets heel dringend is, zal ik mijn telefoon in mijn zak houden, mezelf excuseren naar het toilet en het daar inchecken. Het is niet ideaal, maar in ieder geval zien de mensen met wie ik me niet zie het gebruiken.
Af en toe mis ik een belangrijke e-mail of bel ik een beetje laat terug. Er is echter niets gebeurd waardoor ik spijt heb dat ik mijn telefoon niet heb gecontroleerd. Ik ben misschien wat moeilijker om virtueel te bereiken, maar persoonlijk? Ik ben helemaal van jou - en mijn persoonlijke en professionele relaties zijn nog nooit zo goed geweest.
