Ik blink uit in afgeleid worden. Of, beter gezegd, ik blink uit bij het draaien: "Laat me even kijken wat voor weer het vanochtend wordt" in een 45 minuten diepe duik in oude foto's op mijn telefoon, gevolgd door de drang om mijn inbox op te ruimen, gevolgd door een Instagram-scroll van boven naar beneden.
Deze gewoonte betekende dat ik mijn werkdagen begon met het technisch controleren van mijn e-mail, maar vrijwel meteen uit mijn schema liep. Omdat nadat ik alle belangrijke berichten had doorgenomen, ik een sms op mijn telefoon zou zien, die me zou leiden tot het bekijken van het menu van een restaurant, wat me eraan zou herinneren dat ik van plan was om gisteravond op een vriend te reageren. Voordat ik het wist, had ik 30 minuten besteed aan het controleren van ongeveer niets in mijn takenlijst. En dat betekende dat ik later op de avond op kantoor zou zijn om alles door te komen.
Dus, vorig jaar begon ik mezelf te aarden - ja, op de middelbare school - voor de eerste twee uur van elke dag: ik neem mijn eigen telefoon weg omdat er niet op kan worden vertrouwd dat ik het verstandig gebruik. Letterlijk steek ik het elke ochtend in mijn jaszak wanneer ik op kantoor aankom, hang mijn jas aan een rek en ga aan mijn bureau zitten, op een paar meter afstand van dat rek. Nee, het is niet opgesloten, maar het feit dat ik moet opstaan en lopen om het te krijgen om te controleren op een mogelijke tekst of melding maakt het veel minder aantrekkelijk om naar te kijken. Immers, vaker wel dan niet, ontvang ik niets al dat opwindends in de AM-uren.
Omdat ik mijn eigen strengste ouder ben, log ik ook niet in op mijn e-mail, werk of persoonlijk. Ik leef in de veronderstelling dat als er een echt noodgeval is, ik het zal ontdekken - via onze interne chat of via een echte levende mens die het me vertelt. Gevaarlijk, maar in het jaar dat ik dit heb gedaan, heb ik nul dringende e-mails gemist. (Hoewel snel voorbehoud: ik heb niet alleen een baan waar rampen niet vaak opduiken, maar de Muse omarmt ook Slack hard, dus ik begrijp waarom dit geen optie voor iedereen zou zijn.)
Hoewel dit geen baanbrekende productiviteitshack is, is het de eerste die echt voor mij heeft gewerkt. Geen enkele trendy app of browserblokkering heeft me op het goede spoor gehouden. Maar nu voer ik niet alleen mijn ochtendtaken uit (die toevallig het meest van vitaal belang zijn voor mijn dag), maar ik kijk ook uit naar afwerking zodat ik naar mijn telefoon kan kijken en kan inloggen op Gchat. En ja, hoewel dit puur anekdotisch bewijs van mijn kant is, ondersteunt Tom Demarco, auteur van Peopleware: Productive Products en Team mijn ervaring, in zijn boek dat het tot 15 minuten kan duren om de focus te herwinnen die je had voor een onderbreking . Elke keer als je naar dat kleine scherm kijkt, 15 minuten - daar heb ik geen tijd voor, en jij ook niet.
Maar als uw telefoon opbergen en uw e-mail niet controleren geen optie is, betekent dit niet dat u gewoon aan uw impulsen moet toegeven. Begin in plaats daarvan waar ik het deed en overweeg een van deze apps te downloaden die zijn ontworpen om u te helpen beter te focussen, of de strategie met één tabblad uit te proberen, de Pomodoro-techniek uit te proberen of zelfs alle meldingen uit te schakelen. Ik beloof je dat als je eenmaal een afleidingsblokkerende methode hebt gevonden die voor jou zinvol is, je al het werk gedaan zult hebben. Twee uur solide head-down, koptelefoon-op tijd verslaat acht uur multi-tasking elke dag van de week.
Ben je van plan om 'jezelf aarden' te proberen? Tweet me en laat het me weten. Verwacht gewoon geen reactie terug voor 10.30 uur.
