Je hebt keer op keer gehoord dat het krijgen van een stevige zeven tot negen uur slaap cruciaal is voor je lichaam om goed te functioneren. Maar voor sommigen van ons is slapen voor middernacht en wakker worden om 7 uur zowel fysiek als mentaal onmogelijk. En onderzoek toont aan dat wij niet de enigen zijn die de normale, monofasische slaapcyclus niet kunnen volgen.
Blijkt, dat is misschien OK. Door de geschiedenis heen hadden enkele van de meest volleerde en succesvolle mensen - iedereen van Leonardo da Vinci en Sigmund Freud tot Donald Trump en Barack Obama - slaapschema's die sterk verschilden van de norm. Da Vinci bijvoorbeeld volgde de Uberman-slaapcyclus en deed gedurende de hele dag om de vier uur een dutje van 20 minuten. Trump slaapt op een even vreemde toon opzettelijk slechts drie uur per nacht omdat hij zijn concurrentie voor wil blijven.
Lees verder om erachter te komen wanneer en hoe vaak deze beroemde mensen sommige ZZZ's vangen en zie hoe uw slaapschema zich opstapelt.
