We weten allemaal dat we meer moeten slapen. Maar als je denkt dat het enige nadeel van te weinig slapen een beetje moe is op het werk de volgende dag (wat uiteraard kan worden verholpen met koffie), dan wil je misschien wat meer leren over hoe je lichaam reageert op een gebrek aan zzz's.
Er zijn zelfs een hele reeks andere gezondheidsproblemen die gepaard gaan met een gebrek aan slaap, van ongezonde verlangens tot een verhoogd risico op een beroerte tot meer angst (joh!).
Lees de onderstaande infographic om een idee te krijgen hoe weinig tot geen slaap uw lichaam beïnvloedt en als u deel uitmaakt van de vermoeide massa, bekijk dan enkele van onze eenvoudige oplossingen en deskundige trucs om wat extra aandacht te krijgen.
